长达9年的时间睡不着觉，失眠，不知道吃精神科药物舒必利和盐酸氯米帕明片，这样是吃对了药还是吃错了药？ 我有神经衰弱有四年了，很痛苦，顽固，吃了西药（吃过的有盐酸氯...
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失眠很痛苦，但是需要你在战略上重视他，但是千万不要太关注它，因为越是想失眠，它就越失眠，所以我亲身体验的，有以下的建议：1.注意中午之后的饮食，不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，晚饭不难消化的食品；
2.争取每日都进行锻炼，不少30分钟的有氧运动，保证可以出汗效果为佳；
3.晚上8点后，不进行激烈的运动和讨论和思考，让脑袋进入休息的状态；
4.可以服用：安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体，但不建议长期服用；
5.建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；
6.如果你使用的是智能手机，可以下载一些佛教的音乐睡前听一下，例如：佛经梵音
7.从长远来讲，需要你改变你的酸性体质，所以多吃一些碱性的食物很重要。
祝你有一个好的睡眠！
面对失眠，绝大部分人的做法和想法都是不正确的，失眠不是病，而是自己糟糕的身体和精神状态的一种反应。从科学角度来说，失眠除了带给人疲倦，不会有任何其他的影响。但是那么多人为之痛苦，是因为没法接受无法睡着这个现实。这也是心智不够成熟的一种表现。接受自己当前的状态，忍受失眠带来的焦虑，停止抱怨，让自己的内心平静，这是面对失眠必须要做的事。豆瓣网有个睡吧 - 和失眠说再见小组，里面有教人认识失眠、接受失眠、克服失眠，建议你去看看，自己帮助自己走出失眠困扰，更坚强的面对人生！
精神科疾病都是有一些列的症状组成，失眠只是其中一种，而您现在吃的药物我个人认为目的是患者的接触被动 或情感淡漠，建议去专科医院检查 实话说 你吃的这两种药 副作用很大 如果家里经济条件允许的话换药治疗 当然是在明确诊断的前提下
兰州脑康方面的问题，都能解决。在这里边特别有名望。希望能帮到你，望采纳，谢谢。
对于失眠症的问题，主要还是考虑药物的治疗的，这样才能帮助改善的了，而且的话，主要还是生活事件的影响，随着生活事件的解决，可能睡眠自然就好，所以的话，还是和家人多交流，多沟通一下，而且药物需要在专业医生的指导下使用，所以建议你要先去正规的医院进行诊治。
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