后天要体育中考，请问考前需要大强度训练吗？ 因病没有锻炼一个月，后天就要体育中考了，成绩波动大吗？求解！...
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要是当天兴奋- -如果不介意的话喝红牛吧（最好别这样，公平比赛嘛）
饮食这方面特别注意，考试前一顿饭最好吃点清淡的（面条，馒头），吃油腻食物，切忌吃太饱。1是为了防止消化困难导致发挥不好，2是考虑考完试后的反应。如果吃太多、太油腻，玩完1000会吐的。望采纳
祝LZ取的好成绩
明天应该休息调整下，不要过度训练了，只是活动活动就行了。考前可以吃块巧克力喝点类似红牛、启力的功能饮料。
不能大强度训练，那样会导致肌肉损伤，考试的时候放轻松，就当成平常的训练，心理压力会导致你无法取得好的成绩。饮食适当就好，不可过多或不吃，那样会导致体力不支。
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