脾虚需要怎么治疗？需要吃什么为宜和做什么体育运动有助于改善？ 怎么才能治好这种病，还要多吃什么或者多做些什么运动。
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中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。 脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。避免“饮食所伤”，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常；二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒；三是饮食不洁方法是不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。养，少吃生冷刺激的，多吃点温补性的，例如：淮山药，薏米，多喝点粥，晚上最好少吃，而且必须锻炼，晨跑也特别好。
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