女生去健身应该天天去还是隔天去？ 每天都去健身房好还是隔天去一次好？
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一：女生身体体质较弱，可根据训练水平的不同，调整健身的频度。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。
二：剧烈的大运动量训练之后，2~3天身体机能处于下降水平，3~5天恢复到原水平，5~8天才会产生超量恢复！所以应采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。
刚开始的健身者,推荐隔天去比较好,有利于身体恢复.健身是一个较为枯燥的需要持之以恒的事情,能不能坚持住是取得效果的关键,至于健身次数或者训练计划倒是显得次要,因此建议先办次卡,先培养习惯.
既然差不多,就选择一个自己认为好的,好的身材是需要一些投入的,就当投资了
其实运动最重要的是坚持而不是每次的运动量，我建议是隔天去，因为要是天天去的话，你的体力可能还没有回复
如果时间可以的话 最好每天都去的 健身贵在坚持 加油
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