女人一般在几点睡觉对皮肤好呢？ 女孩子一般晚上几点睡才可以对皮肤好
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一般是晚上九点，平时保持心情愉快，不熬夜，不加班，注意饮食。
8点半，最好不要熬夜。
晚11点到凌晨2点绝对是美容觉的时间，那段时间一定不要熬夜哦
越早睡越好（但我建议在9点--10点是最好的）
但如果你很忙的话，最迟只能延迟到11点半之前睡，要不然第二天会有黑眼圈
不过这也得根据个人体质来看
十点钟睡觉，叫美容觉，正常睡眠及自然醒最好，还能有效调节内分泌
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