瑜伽的好处比肚皮舞多么？ 瑜伽的好处比肚皮舞多么？拜托各位了 3Q
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瑜伽和肚皮舞是两个不同的运动，只有适合不适合，喜欢不喜欢。不存在哪个好处多过哪个。瑜伽可以让疲惫的身心在宁静中得到释放，肚皮舞则通过或柔美或舒缓或激越的舞蹈张扬练习者的热情，带给练习者愉悦，放松身心。现在很多肚皮舞老师会选择瑜伽当中的一些体式作为热身动作，同时用于辅助肚皮舞练习时需要的韧带的拉伸，肌肉的训练。
肚皮舞和瑜伽各有优势，不能说谁比谁好
是的，瑜伽的好处比肚皮舞多。
首先，瑜伽的练习，非常注重呼吸，呼吸关系到人体机能的协调，对人心灵是一种放空和重塑。肚皮舞在这方面次之。
其次，瑜伽练习比较平衡，对全身各处均有锻炼，并可针对内分泌系统和神经系统进行调节。肚皮舞在这方面次之。
再次，瑜伽动作慢，柔，对身体拉伸作用较强（俗话说，筋长一寸，寿延十年），就养生效果来讲，比肚皮舞好很多。
看你是哪种人，喜欢那种，好处差不多都是锻炼方式
瑜伽是一种修身养性的运动，它能让人平心静气，缓解生活压力，调节心情，它的本质在静，稳，专注
而肚皮舞本身就是一种自由奔放的舞蹈，它的本质在于热情，动感
瑜伽的好处比肚皮舞多
练习瑜伽有以下的好处,它能够使人：
1、 感觉更年轻
2、 增加活力与精力
3、更有效地释放压力
4、缓解肌肉紧张
5、 改善体形
6、 身体更加柔韧
7、增加力量和毅力
8 、缓解背部疾病
9、增加脊柱的柔软度
10、使身体各个器官、腺体和神经正常工作
11、改善消化和排泄功能
12、 增强人体免疫功能
13、帮助治疗多种疾病
14、 改善循环系统
15、 降低胆固醇和血糖浓度
16、 促进减肥
17、 使思维更加清晰
18、 帮助集中注意力
19、 心情平静
20、 学会休息
21、 增强平衡感并使生活愉悦
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