早上起来是先晨练还是先晨读 小学生早上起床是先晨读好还是先吃早饭

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先晨练放松身体之后在晨读,这样有很好的效果,早上晨练到公园那些树木草丛较多的地方时一定要选择有阳光的地方,因为太早的话树木草丛中的二氧化碳还没有经过光合作用,氧气含量很低,不易晨练!!

我喜欢晨练,hoho,对于学生来说当然是晨读先。那时候记忆好

先晨练再晨读!这是科学的,学校里不就是早晨起来后,先晨练再晨读!

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