男人的正确生活方式？ 男人究竟想要什么样的生活方式
\u600e\u4e48\u6837\u624d\u662f\u7537\u751f\u6b63\u786e\u7684\u751f\u6d3b\u65b9\u5f0f\u5403\u996d\uff0c\u7761\u89c9💤\uff0c\u6253lol😄
\u5973\u4eba\u81ea\u8ba4\u4e3a\u5f88\u4e86\u89e3\u7537\u4eba\u60f3\u8981\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u8fd9\u4f7f\u5f97\u5979\u4eec\u5bf9\u5f02\u6027\u5145\u6ee1\u4e86\u6028\u6068\u548c\u6124\u6012\uff0c\u4e5f\u8ba9\u5979\u4eec\u5bf9\u4e0e\u7537\u4eba\u53d1\u5c55\u4e00\u6bb5\u7f8e\u597d\u800c\u53c8\u6d6a\u6f2b\u7684\u604b\u60c5\u6beb\u65e0\u4fe1\u5fc3\u3002\u7537\u4eba\u4e5f\u4ee5\u4e3a\u975e\u5e38\u77e5\u9053\u5973\u4eba\u60f3\u8981\u4ec0\u9ebc\uff0c\u7531\u6b64\u800c\u751f\u7684\u5bf9\u5f02\u6027\u7684\u8d1f\u9762\u611f\u53d7\u4e0e\u5973\u4eba\u7684\u6ca1\u4ec0\u9ebc\u4e24\u6837\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u65e0\u8bba\u662f\u7537\u4eba\u8fd8\u662f\u5973\u4eba\uff0c\u5982\u679c\u4ed6\uff08\u5979\uff09\u4eec\u4e0d\u5f7b\u5e95\u629b\u5f03\u8fd9\u79cd\u81ea\u4ee5\u4e3a\u662f\u7684\u601d\u7ef4\u5b9a\u52bf\uff0c\u90fd\u6ce8\u5b9a\u9677\u5165\u9519\u8bef\u7684\u6ce5\u6dd6\uff0c\u6ce8\u5b9a\u6323\u8131\u4e0d\u4e86\u4e00\u79cd\u53d7\u632b\u611f\u3002\u8981\u662f\u6211\u4eec\u90fd\u80fd\u8ba4\u8bc6\u5230\uff1a\u4e0d\u7ba1\u7537\u4eba\u8fd8\u662f\u5973\u4eba\uff0c\u9996\u5148\u4ed6\u4eec\u662f\u4eba\uff0c\u4ed6\u548c\u5979\u6240\u60f3\u8981\u7684\u5176\u5b9e\u5927\u81f4\u76f8\u540c\uff01\u8fd9\u6837\u5c40\u9762\u5c31\u4f1a\u5927\u4e0d\u76f8\u540c\uff0c\u76f8\u4fe1\u4f60\u4e5f\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u4f53\u4f1a\u3002
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1. \u7537\u4eba\u9700\u8981\u5728\u5408\u9002\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e0e\u5973\u4eba\u8bda\u6073\u4e14\u5145\u6ee1\u7231\u610f\u7684\u60c5\u611f\u4ea4\u6d41\u3002
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2. \u7537\u4eba\u9700\u8981\u81ea\u7ed9\u81ea\u8db3\u3001\u81ea\u98df\u5176\u529b\u3001\u5145\u6ee1\u81ea\u4fe1\u7684\u5973\u6027\u3002
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3. \u7537\u4eba\u4e0d\u60f3\u5728\u604b\u7231\u5173\u7cfb\u4e2d\u88ab\u4eba\u64cd\u7eb5\u638c\u63a7\u3002
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1.拦截心脏病 多吃牛排
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。 2.照看好肝脏
少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
吃些蔬菜
你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
可以把危险降低36%。3.绕开肺癌
做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
可以把危险降低90%。
多吃豆芽菜
根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
可以把危险降低24%。 （责任编辑：侯俐） 4.回避自杀
重整河山
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
可以把危险降低200%。
把注意力放到工作上
即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。
可以把危险降低200%。5.保卫前列腺
更多的性
据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。
可以把危险降低34%。
喝些红葡萄酒
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。
可以把危险降低50%。
晒晒太阳
每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
可以把危险降低50%。6.清洁你的肾保持湿润
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
可以把危险降低80%。
加点蜂蜜
加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。
可以把危险降低18%。
传染病的防护
喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。
可以把危险降低18%。7.避开车祸
瘦身
根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。
忘记拳头
美国研究发现，25岁以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉，来完成人生的课程。
可以把危险降低58%。
远离酒精
“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。
可以把危险降低120%。
防止摔跤
英国皇家意外事故预防学会发现，在过去五年内，由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2,900增加到了12,300，上升了400个百分点。
确保你的地板不会打滑，在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。
可以把危险降低20%。8.关照你的结肠
橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。
可以把危险降低40%。
徒步
根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲
逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。
加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
可以把危险降低28%。 9.拒绝中风
来喝橙汁
芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
可以把危险降低28%。
多走路
一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。
舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。
可以把危险降低50%。10.满足你的肺
捂住嘴巴
那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。
可以把危险降低25%。
离开房间
希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。
去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。
可以把危险降低26%。
来个猕猴桃
就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
可以把危险降低36%。
再来点菠菜
再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。
可以把危险降低20%。
维生素E
美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧。
可以把危险降低16%。
每个人都有安排大学的时间。只是大多数人都安排了搞对象来充实自己。其实除了那个还有很多方法。找个适应自己就得就行了。那你就会快乐。
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