15岁内分泌失调了怎么办?我是女的,, 内分泌失调怎么办，15岁
\u9752\u6625\u671f\u5973\u751f\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u600e\u4e48\u529e1.\u6bcf\u5929\u5403\u4e00\u7247\u7ef4\u751f\u7d20C\u548c\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u53ef\u8fbe\u5230\u795b\u6591\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2.\u7528\u5e72\u51c0\u7684\u8304\u5b50\u76ae\u6577\u8138\uff0c\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u540e\uff0c\u5c0f\u6591\u70b9\u5c31\u4e0d\u90a3\u4e48\u660e\u663e\u4e86\u3002
3.\u6bcf\u5929\u559d\u4e00\u676f\u897f\u7ea2\u67ff\u6c41\u6216\u5e38\u7528\u897f\u7ea2\u67ff\uff0c\u5bf9\u9632\u6b62\u795b\u6591\u6709\u8f83\u597d\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u56e0\u4e3a\u897f\u7ea2\u67ff\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8c37\u80f1\u7518\u80bd\uff0c\u8c37\u80f1\u7518\u80bd\u53ef\u6291\u5236\u9ed1\u8272\u7d20\uff0c\u4ece\u800c\u4f7f\u6c89\u7740\u7684\u8272\u7d20\u51cf\u9000\u6216\u6d88\u5931\u3002
4.\u6d17\u8138\u65f6\uff0c\u5728\u6c34\u4e2d\u52a01-2\u6c64\u5319\u7684\u98df\u918b\uff0c\u6709\u51cf\u8f7b\u8272\u7d20\u6c89\u7740\u7684\u4f5c\u7528\u3002
1\u3001\u996e\u98df\u8c03\u7406 \u98df\u7269\u5e94\u591a\u54c1\u79cd\u591a\u53d8\u5316,\u642d\u914d\u5408\u7406,\u591a\u4eb2\u8fd1\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c,\u5c11\u5403\u6cb9\u817b\u4e0e\u523a\u6fc0\u6027\u98df\u54c1,\u70f9\u8c03\u7528\u6cb9\u4ee5\u690d\u7269\u6cb9\u4e3a\u4e3b,\u52a8\u7269\u6cb9\u4e3a\u8f85,\u4ee5\u83b7\u53d6\u66f4\u591a\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178,\u4ece\u800c\u8c03\u7406\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u3002 2\u3001\u7cbe\u795e\u8c03\u7406 \u4fdd\u6301\u6109\u5feb\u3001\u4e50\u89c2\u7684\u60c5\u7eea
七个小方法让你调好内分泌既然内分泌对女人是如此的重要，我们当然不能坐等内分泌失调以后再来找补救的办法啦！以下的七个小窍门，只要女人们平日里多留心照着做，内分泌自然也能恢复正常，到时候，你想要有多漂亮就能多漂亮啦！
① 黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
② 能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。 要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
③ 我爱泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。 但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
④ 随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
⑤ 身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
⑥ 少吃快餐，远离毒素
快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品（包括保鲜袋）盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
⑦ 333法则
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。 赶快丢掉没时间运动的借口吧！利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
祝 您健康幸福
你才十五岁，内分泌失调可能是因为你的生活不规律，要注意生活规律，和多喝水，你可以去中医那里调理一下内分泌的问题，其实我看你还年轻，其实不一定是内分泌的问题，只是由于青春期起粉刺，注意清洁，饮食起居要有规律就会好的，如果还是有问题，就到中医那里调理一下
目前都买的什么中药阿？
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 鍐呭垎娉屽け璋冪殑璇濋鍏堣鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲绘柟寮,褰㈡垚鏈夎寰嬬殑鐢熸椿涔犳儻.淇濊瘉鍏呭垎鐨勮惀鍏讳笌鐫＄湢,澶氬悆璋风墿鍜屾柊椴滄按鏋滆敩鑿滅瓑楂樿泲鐧戒笌缁寸敓绱犻鐗 鎰忚寤鸿: 閬垮厤杩囧害鍔崇疮涓庢縺鍔,淇濇寔绮剧鎰夊揩,浠ュ厤涓嶈壇鎯呯华褰卞搷鍒板唴鍒嗘硨绯荤粺.棰勯槻鎰熸煋.瀵逛簬鍐呭垎娉岀殑澶辫皟闂,褰撶劧鏄皟鑺傚唴鍒嗘硨,浣夸箣閲嶆柊杈捐嚦骞宠 閽堝涓嶅悓鐨...
绛旓細2銆侀傞噺杩愬姩 杩愬姩涓嶄粎寮鸿韩鍋ヤ綋锛屼篃鑳芥帓鍑鸿韩浣撲腑鐨勬瘨绱狅紝鍔犲揩韬綋琛娑插惊鐜紝鑳界紦瑙ｅ唴鍒嗘硨澶辫皟鎵瀵艰嚧鐨勭毊鑲ゅ拰鑲ヨ儢闂銆傚コ鎬у彲浠ラ傞噺鍋氫竴浜涙湁姘ц繍鍔紝姣忓懆涓夋銆佹瘡娆30鍒嗛挓銆3銆甯告礂鐑按婢 鍦ㄨ繖瀵掑喎鐨勫ぇ鍐ぉ锛屾瘡澶╂礂涓儹姘存尽涔熸槸涓浠跺緢浜彈鐨勪簨锛屽悓鏃惰繕鑳界淮鎸佷汉浣撳唴鍒嗘硨鐨勫钩琛°傚洜涓虹儹姘磋兘浣夸汉琛绠″墽鐑堟敹缂...
绛旓細澶氬弬鍔犲悇绉嶈繍鍔ㄩ敾鐐,鍔犲己浣撹川,杩樿鏈夌瀛︾殑鐢熸椿瑙勫緥,涓嶈缁忓父鐔,浠ュ厤鐮村潖姝ｅ父鐨勭敓鐞嗚寰,閫犳垚鑽峰皵钂欑殑鍒嗘硨澶辫 鐢氳嚦涓嶈冻,杩涜屽紩鍙戝叾浠栫柧鐥,杩樿淇濊瘉娉ㄦ剰浼戞伅,鍏呰冻鐫＄湢.
绛旓細瑕佹彁楂樼潯鐪犺川閲忥紝鍙互鍦ㄤ笂搴婄潯瑙変箣鍓嶇殑2锝3灏忔椂鍐呰繘琛岄敾鐐硷紝鍙娇鐫＄湢淇濇寔骞崇ǔ銆傚悓鏃讹紝鍦ㄧ潯鍓嶆场涓儹姘存尽鎴栬呭枬鏉儹鐗涘ザ涔熸湁濂藉銆傗憿 鎴戠埍娉℃尽 娉℃尽鏄淮鎸佽韩蹇冨钩琛℃渶绠鍗曠殑鏂规硶涔嬩竴锛屽埄鐢ㄩ珮娓╁弽澶嶅叆娴寸殑鏂瑰紡锛屽彲浠ヤ績杩涜绠℃敹缂┿佹墿寮犮傛瘡娆℃场婢3鍒嗛挓锛屼紤鎭5鍒嗛挓鍐嶅叆娴达紝閲嶅涓夋锛屽氨鑳藉湪涓嶇煡涓嶈涓秷鑰楀ぇ閲...
绛旓細1涓村簥鐮旂┒鍙戠幇锛屾垚骞翠汉姣忓ぉ鐫＄湢鐨勬椂闂磋嫢浣庝簬4涓皬鏃讹紝鍏舵柊闄堜唬璋㈢郴缁熺殑鍔熻兘灏变細鍑虹幇涓ラ噸鐨勯殰纰嶏紝浠庤屽紩璧峰唴鍒嗘硨澶辫皟銆傚洜姝わ紝鎴愬勾浜哄簲淇濊瘉姣忓ぉ鏈8涓皬鏃跺乏鍙崇殑鐫＄湢鏃堕棿銆2瑕佺粡甯告礂鐑按婢锛氭礂鐑按婢℃槸缁存寔浜轰綋鍐呭垎娉屽钩琛＄殑濂芥柟娉曚箣涓銆傝繖鏄洜涓烘礂鐑按婢″彲浠ヤ娇浜虹殑琛绠″厛鍓х儓鍦版敹缂╋紝鐒跺悗鎱㈡參鍦拌垝寮犮傝繖涓嶄絾鑳...
绛旓細杩欎釜缁欎綘璁茬殑澶笓涓氱殑鏈閭ｆ槸楠椾汉鐨勩 绠鍗曠殑璇 灏辨槸浣犵殑鐢锋ц嵎灏旇挋鍒嗘硨杩囧浜嗐傘 杩欎釜鎴戣繕鏄缓璁綘鍘诲尰闄㈢湅鐪嬨傝濡堝寰呬綘鍘汇 杩欎釜娌′粈涔堢殑銆 鑳″瓙杩欎釜闂灏辨槸杩欎釜鐓ф垚鐨勩 浣犲幓鍖婚櫌鍖荤敓缁欎綘寮鐐瑰悆鐨勮嵂閰掑彲浠ヨВ鍐充綘鐨勮儭瀛愮殑闂銆傞偅璇ュ氨鏄泴鎬х殑婵绱犱竴瀹氶噺鐨勬湇鐢ㄦ病浠涔堝壇浣滅敤锛屼竴瀹氳鍦ㄥ尰...
绛旓細1銆侀ギ椋熻皟鐞 瀵逛簬鍐呭垎娉屽け璋冪殑鎯呭喌锛屾槸鍙互閫氳繃楗杩涜璋冪悊鐨勶紝鍦ㄩギ椋熶笂闈紝瑕佸鍚冧竴浜涙柊椴滅殑姘存灉鍜岃敩鑿滐紝鍦ㄩ鐢ㄦ补鐨勯夋嫨涓婇潰锛屾渶濂芥槸閫夋嫨妞嶇墿娌广2銆绮剧璋冪悊 绮剧涓婇潰瑕佷繚鎸佽交鏉炬剦蹇殑鐘舵侊紝杩欐槸寰堟湁蹇呰鐨勶紝瀵逛簬涓浜涙偛瑙傘佽礋闈㈢殑鎯呯华銆傝瀛︿細鍘诲厠鍒讹紝甯屾湜澶у鑳藉鏄庣櫧銆3銆杩愬姩璋冪悊 杩樺彲浠ラ氳繃杩愬姩璋冪悊...
绛旓細鍧氭寔杩愬姩銆傚コ鎬у湪鐢熸椿涓鍋氬埌鍔ㄩ潤缁撳悎锛岃繖鏍锋墠鍙互缁存寔韬綋鐨勫仴搴凤紝姣忓ぉ瑕佽揪鍒30鍒嗛挓浠ヤ笂鐨勮繍鍔ㄦ椂闂达紝杩欐牱鎵嶅彲浠ユ妸韬綋閲岄潰澶氫綑鐨勭儹閲忔秷鑰楋紝鎺у埗浣撻噸锛屼績杩涗簡韬綋鏂伴檲浠ｈ阿锛岄槻姝簡鍐呭垎娉屽け璋冦傝娉ㄦ剰鍔抽哥粨鍚堛傚鏋滃コ鎬ц繃浜庣柌鍔崇殑璇濆氨浼氬鑷存湀缁忎笉璋冿紝浠庤屽紩璧锋湀缁忕殑涓嶉傦紝鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑涓瀹氳閬垮厤鐔锛岄伩鍏...
绛旓細濡傛灉闀挎椂闂寸潯鐪犱笉瓒筹紝鑲畾浼氬奖鍝嶅埌鏂伴檲浠ｈ阿锛屽鑷翠汉浣撶殑鎶垫姉鍔涗笅闄嶏紝杩欐牱涔熷緢瀹规槗寮曞彂鍐呭垎娉屽け璋冿紝鎵浠ヤ笉绠″伐浣滄湁澶氬繖纰岋紝澶у姣忓ぉ鏅氫笂10鐐归挓蹇呴』瑕佷笂搴婄潯瑙夛紝鐫¤涔嬪墠鍙互娉¤剼鎴栬呮槸鍠濅竴鏉儹鐗涘ザ锛岀潯瑙変箣鍓2鍒3涓皬鏃讹紝閫傚綋鐨勫弬鍔犱綋鑲杩愬姩锛屽叾瀹炰篃鍙互甯姪浜轰滑淇冭繘鐫＄湢銆3銆佸鍚冮粍璞嗗強鍏跺埗鍝 璞嗙被椋熺墿褰撲腑閮...
绛旓細鐔瀵逛簬浠讳綍浜洪兘鏄簲璇ユ潨缁濈殑锛屽挨鍏舵槸濂虫с傜粡甯镐綔鎭笉姝ｅ父鐨勪汉鑰佺殑鐗瑰埆蹇紝鐨偆涔熶細鐗瑰埆鏆楁贰锛屽仴搴蜂篃浼氬彈鎹熴傝屼汉浣撳唴鍒嗘硨鐨勬甯歌繍浣滄槸闇瑕佸湪鍏呰冻鐫＄湢鐨勫墠鎻愪笅銆傛墍浠ユ垜浠竴瀹氳淇濊瘉姣忔櫄11鐐瑰墠鐫＄湢锛岀粷涓嶇啲澶溿2銆侀傞噺杩愬姩 杩愬姩涓嶄粎寮鸿韩鍋ヤ綋锛屼篃鑳芥帓鍑鸿韩浣撲腑鐨勬瘨绱狅紝鍔犲揩韬綋琛娑插惊鐜紝鑳界紦瑙鍐呭垎娉屽け璋鎵...
