练国家体育总局的八段锦和曲黎敏讲解的易筋经十天了，为什么感觉浑身疼？ 曲黎敏讲的八段锦视频全集怎么下载到U盘里啊？
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身体感到疼，说明平时运动太少，身体新陈代谢能力差，经络排出浊气不是十分畅通。练功得气后，由于气势较弱，不能顺利带动浊气沿经络排出，产生淤阻，刺激周围神经，感到疼痛。
坚持下去，真气会聚集越来越多，能够带动浊气排出体外时，就会感到舒服了。
练习八段锦和易筋经后感觉浑身疼痛的原因可能是多方面的：
1. 练习时间较短，身体各机能尚未适应。八段锦和易筋经是需要身体各个肌肉群参与的活动，短时间内剧烈的肌肉锻炼可能导致疼痛感强烈。
2. 疼痛是身体的正常反应，练一次肌肉、经络就会受到刺激，必然会有反应。
3. 随着练习的深入，疼痛感可能会逐渐减弱，而增强的是一种舒适感，浑身有轻松、舒展的感觉。
以上就是练习八段锦和易筋经后感觉疼痛的可能原因。请注意，疼痛感如果过于强烈或者持续时间过长，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。
答：浑身疼痛，可能是您长期没有进行体育锻炼的结果，解决办法，就是减少运动量，减低组数次数，还要注意合理膳食、注意休息与睡眠。
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