我每天十点半休息，六点半起床，作息时间规律，但是我每天都做梦，醒来后梦境内容基本都清晰
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十点半休息，六点半起床，休息时间己充足。作息时间规律，说明生活作息比较有利于身心健康。大部分人在成年后，很难保持规律性的生活习惯，所以，在其他方面产生的问题就会以睡眠的失调为一个常见表现。但是，时常做梦，甚至记得梦的内容，是不是就是神经衰弱呢？当然并不是这么回事了。做梦，记得梦境内容，与神经衰弱并没有什么关联。梦境只是日常信息在脑内表现而己。它来源于我们在生活当中接触到的方方面面的信息。那么，这些信息下，就会发生产生压力，不产生压力，产生潜隐压力的类型。每个人都会作梦，梦不能理解为压力存在的证明。梦只能作为信息在睡眠状态当中激活的证明。而且，梦本身的过程，并不是大脑处于“根本不工作”的过程。人在处入睡眠状态时，大脑依然保持着不同程度的激活状态。只是相对于清醒状态时，它受到了生理性的抑制。在脑电检测的时候，你就会发现人在睡眠时，在清醒时，脑电不同的波形特征。这也就告诉你，人人都会在睡中作梦。只是差别在于“醒过来的时候，记住了吗？”。最后关于梦境需要提示的是，梦的出现，是人处于深度睡眠上的产物，绝大部分的梦境，都是在人处于快速眼动睡眠状态下产生的。这并不是神经衰弱的表现。神经衰弱的表现是在于夜间难以入眠，或者是入眠之后极易轻醒，醒后极难再入睡，而且平时会体验到精神状态不良，注意力集中出现问题，工作效率开始下降，食欲性欲变化等。所以，在梦的产生上，你不需要给自己太多不良的暗示和误解。最后，关于我提到的“是否记住了梦”。我们记住梦境，并感觉到异常的清晰，大部分情况下，是我们转醒过来，或者是此梦比较生动的情况下。但是，随着时间的推移，我们对梦的记忆就开始变得模糊。再加上在睡眠状态转向清醒 状态的过程当中，大脑处理信息的能力并不高效，所以，对梦的记忆刚开始是比较清晰的，类似于短时记忆的效果，但是，只要我们忙碌一会儿，梦的内容就基本遗忘了。一个人对梦境的内容记得特别深刻，不是在于自己的神经衰弱状态，而是在于一个人习惯性地对梦进行了强化记忆。这在对梦的自我研究的群体当中比较常见，他们甚至可以隔几天后同样清晰地描述当时的梦境。在你的身上，你感觉到梦的内容比较清晰，并不是你所担忧的问题。因为你睡眠的时间已经足够充分，在转醒后，比一般人要更容易记得梦境。因为你应该有一种经验，那就是睡眠越少的时候，即使产生了生动的梦，也会因为自己睡眠过少，精力不足而转眼就遗忘梦的内容。
总的来说，睡觉会作梦，这是一定的。只是梦被我们记住与否。这既与一个人当时的精神状态有关，也与当时大脑从不同状态转变时处理信息的效率有关，也与个人强化对某一种信息的记忆有关。这些生理现象，与你提到的神经衰弱之间没什么关系。而且，很多人以为自己是因为状态不好，所以才时常做梦。虽然不可排除一些压力状态下，我们的梦会特别多。但是，在大部分情况下，梦与睡眠相伴。因为梦的另一个作用是对白天所接触到的信息的深层整合。从这一点来说，把梦看成是一种提示自己变糟糕的信息，也是不恰当的。
每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。你记得你的梦，说明那是在浅睡眠时做的梦，并不代表压力大，也不会影响健康。
主要是白天工作精力死否正常.做梦很正常.
正常的一塌糊涂，我经常11点半睡觉 早7点也要起了，晚上也做梦，这是正常人的表现，没问题的，你多虑了。
大脑未进入深度睡眠的时候会做梦，做梦往往是刚刚入睡或是早上快醒的时候的一种反映，应该没什么问题。
我跟你的作息时间一样，我总是半夜会醒，今天早上也是被噩梦吓醒，我想可能喝牛奶会好一点吧。。。。。。。
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