什么人容易得肩周炎、颈椎病和颈肩疼痛？该如何预防呢？
在生活当中有一些人是非常容易得肩周炎，颈椎病和肩颈疼痛的，比如像很多年轻人，因为上班的时候要盯着电脑，长时间保持一个不良姿势，就很容易引发颈椎病和肩周炎，还有一些流水工作人员，坐办公室，司机，中老年人等长时间保持一个姿势，甚至缺少运动都很容易让脖子承受不该有的压力，最终导致肩周炎，颈椎病和肩颈疼痛。想要预防肩颈疼痛，就要选择正确的坐姿，不要弯腰驼背，在每隔半小时之后也要及时的站起来活动一下身体和肩颈，平时也要注意做好颈部保暖，让颈部肌肉得到放松。
肩颈疼痛的话，会让患者出现很多的问题，会直接影响着身体健康，这也是因为肩颈的血管承载着全身的血管沟通，所以当肩颈出现问题的时候，很容易出现头痛，头晕，记忆力下降，失眠多梦等问题。问患者还会有面部问题，比如干燥起皮没有光泽，同时还会让视力下降，血压异常还会让患者的免疫力下降，从而引发心肺功能衰弱，很容易感冒。
对于肩颈疼痛的人来说，平时可以在回家之后用热水来蒸蒸自己的颈部，这样是能够让颈椎部位的血管循环速度加快，从而得到缓解，而这种方式对于颈椎病和肩周炎患者来说也有着很好的作用。可以在下班或者业余的时间将毛巾放在热水当中，敷在身体的肩颈疼痛部位，这对于改善疼痛也有着很好的作用，是能够有效消除颈部疼痛感，除此之外还可以选择一些拉伸运动来缓解肩颈的不适感。
最后现在生活节奏加快，像一些疾病也都开始逐渐的年轻化，所以一定要及时的采取相应的措施来进行预防，不然很容易给身体带来非常大的负担。
中老年人。 这种肩周炎多见于40～60岁，又称肩周炎或五十肩。 由于这个年龄段的局部劳损，长期举重物引起的肌肉僵硬、粘连、退行性变和荷尔蒙的变化都容易引起骨质疏松，所以这个年龄段的肩周炎一般比较多见。要多注意休息，不要让颈部继续承受过大的压力。 适当放松，可以预防颈椎病。 对于上班族来说，可以每隔一小时左右活动一下，可以经常做颈部左右旋转和前后倾的动作，促进颈椎的血液循环，避免颈椎疾病的发生。
颈椎病、肩周炎以及肩膀疼痛，一般跟年龄方面有关系，比如50左右的中年人。想要预防这些情况，需要多注意休息，避免过度运动，疼痛感明显的时候可以用万特力吲哚美辛搽剂，直达炎症，快速止痛。
经常看手机的人，劳动力特别大的人，所处的环境非常不好，非常潮湿的人，喜欢枕高枕头的人，不注意保暖的人；不要长时间的低头看手机，要经常的活动肩颈，不要让自己太劳累，要多注意休息，环境不要太潮湿，而且要注意保暖，枕头要非常适合。
经常在冷库工作的人，经常坐办公室的人，不爱运动的人，平时一定要多运动，然后要多吃瓜果蔬菜，早睡早起，不要熬夜，要按摩，也可以针灸。
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