初中生每天十一点睡早六点起，睡眠算正常吗？
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11点睡6点起已经很规律了 其实不用在乎几点起，关键是几点睡。11点之前睡5点起来都不困。 午睡很管用，但不要超过30分钟，要不越睡越困。 有的时候你睡眠时间充足，就是你自己觉得不够，你心里就想：我该困了。所以就困了。 晚上6个小时的睡眠其实就够了。 要早睡 早起 这样才健康。绛旓細鍥犱负鍋囨湡娌℃湁涓婂鐨勭揣寮犵姸鎬佷簡锛屾病鏈夋槑纭殑姣忓ぉ鏃ョ▼锛屽拰鍒跺紡鍖栫鐞嗐傜湅浣犺鐨勬椂闂达紝浣犻兘鏄垢绂忕殑浜嗐傛垜涓鍒濅腑鐨勬椂鍊欐櫄涓婂涔犲埌鍑屾櫒涓浜鐐癸紝鏃╀笂鍥涚偣鍗婅捣鏉ュ仛楗悆楗礂婕憋紝鐒跺悗楠戝崟杞︿竴涓皬鏃剁炕灞辫秺宀埌瀛︽牎锛屽叚鐐寮濮嬫棭璇汇傘傘傚亣鏈熶篃涓嶆暍鎬犳參锛屼篃鏄粰鑷繁瑙勫畾鍒跺紡瀹夋帓鏉ユ槑纭嚜宸辩殑鐩爣鍜屽姫鍔涖
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