这几天晚上总是睡不着,一躺下心就砰砰的跳,每次都要十一二点才睡,怎么回事, 睡觉前,一躺下心口就不停的跳,过五分钟才平静下来,好几个月了...

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你是学生吗?如果是的话可能是因为压力过大,我也是这样,把压力抛在脑后每天放轻松就好了

我觉得是兴奋过度,外加晚睡强迫症,没什么,年轻时候精力过剩时期,经常会有的,挺好。但是是很久以后回想起来,觉得挺好。

吃多了,还是吓着了,俯卧撑+仰卧起坐100个,然后乘法口诀被4遍。

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