为何我练真气运行法毫无进展 《真气运行法》有成功感受到气感的没
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真气运行法锻炼的关键通督前是“要领方法的正确理解与操作”。比如，第一步“呼气注意心窝部”，推荐三句话操作方法“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”。
再比如第二步“意息相随丹田趋”，也推荐三句话操作方法“在自然呼吸的基础上，呼气的时候意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田，吸气任其自然不管他”。
最好是，在第一步心窝部有了一定的感受后，再转入第二步。第二步很重要，是强化和形成“以注意呼气为特点呼吸（调息）方法”的关键，第二步锻炼不到位时，不要轻易转入第三步。
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