为什么我每天早上同一时间醒来 为什么我总是同一个时间起？
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生物钟 人体生物钟书籍依靠像时钟那样周期往复的振荡工作，其工作节奏是不受周围环境影响的，故认为其周期振荡节奏是内生的或在不同器官内独立进行。生物钟的存在有极重要的生物学意义，它能使生物与周期性的环境变化相适应，特别是一些对生存和繁殖关系重大的，如迁徙、觅食、交配、生育等，以至作出提前安排。如糖皮质激素在清晨起床前就已升高，为白天活动作好预先的准备。然而生物的这种适应性也是有限度的，生理周期只能在一定范围内追随外界的周期性，当偏差太大，外环境变化造成刺激过强过弱，以致使生理振荡变为越轨的自由运转，从而干扰了时钟的正常运转，造成个体不同器官内部节奏位置的紊乱，破坏有序的合作，会引起某些疾病
精神伪亢奋。。。
建议找个偏僻的地方居住一段时间。。。
无条件的话，可以啥事都不做，公园散步放松身心，关上洗手间门坐在马桶上冥想。。。
另外，注意不要打灰机，多吃养肾的食材。。。
首先，你这个现象时身体的本能反应，对你的身体不会有太大的影响；第二，你需要做的就是把之前的事情真正的放下；第三，醒了后那就不要再睡了，直接起床去做其他的事情；第四，参加户外的运动。调节心情很重要。不知道这些对你是否有些帮助，谢谢。
科学养生应该是早睡早起，你应该改变作息时间，尽量在子时之前就睡觉，早上本来就应该是阳气升起的时候，你应该尊重自然规律，
习惯性早起 试着晚起几天 时间应该能调整过来
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