在一天之中，什么时间最适合于锻炼？
一天之中，下午4：30---6:00最适合于锻炼。那时候天气不太热，氧气充足。
没有什么时间最合适，一种学派一种说法，
只要你经历充沛什么时间都可以。
养生讲下午三至五点比较好。国外有些人凌晨四五点就开始锻炼。
还有些人晚上十点十一点锻炼。
所以时间没有什么最合适，只要你自己感觉状态好就行。
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