新兵入伍前体能训练标准 新兵入伍前体能测试多少达标
\u65b0\u5175\u5165\u4f0d\u524d\u4f53\u80fd\u6d4b\u8bd5\u6807\u51c6\uff1f\u6309\u7167\u300a\u4e2d\u56fd\u4eba\u6c11\u89e3\u653e\u519b\u519b\u4eba\u4f53\u80fd\u6807\u51c6\u300b\u8fbe\u6807\u8981\u6c42\u5982\u4e0b\uff1a
1\u3001\u5f92\u624b\u4e94\u516c\u91cc\uff1a23\u5206\u949f\u53ca\u683c\u300121\u5206\u949f\u4f18\u79c0\u3001\u6d77\u519b\u9646\u6218\u961f20\u5206\uff1b
2\u3001\u6218\u672f(10\u7c73\u4f4e\u59ff\u530d\u5310\u524d\u8fdb\u300110\u7c73\u4fa7\u59ff\u530d\u5310\u524d\u8fdb\u300110\u7c73\u8dc3\u8fdb\u5367\u5012)\uff1a30\u79d2\u53ca\u683c\u300120\u79d2\u4f18\u79c0\uff1b
3\u3001\u5355\u817f\u6df1\u8e72\uff1a6\u4e2a\u53ca\u683c\u300112\u4e2a\u4f18\u79c0\uff1b
4\u3001100\u7c73\uff1a14.9\u79d2\u53ca\u683c\u300113.5\u79d2\u4f18\u79c0\uff1b
5\u3001\u5355\u6760\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a:12\u4e2a\u53ca\u683c\u300116\u4e2a\u4f18\u79c0\uff1b
6\u3001\u53cc\u6760\u5c48\u81c2\u6491\uff1a12\u4e2a\u53ca\u683c\u300116\u4e2a\u4f18\u79c0\uff1b
7\u3001\u4fef\u5367\u6491\uff1a2\u5206\u949f40\u4e2a\u53ca\u683c\u300160\u4e2a\u4f18\u79c0 \uff1b
8\u3001\u4ef0\u5367\u8d77\u5750\uff1a2\u5206\u949f50\u4e2a\u53ca\u683c\u300180\u4e2a\u4f18\u79c0\u3002
\u65b0\u5175\u5165\u4f0d\u4e4b\u524d\u4f1a\u5148\u7ecf\u8fc72\u6b21\u4f53\u68c0\uff0c\u5728\u901a\u8fc7\u540e\u5c31\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u4e00\u4efd\u5165\u4f0d\u901a\u77e5\u4e66\u4e86\uff0c\u57fa\u672c\u4e0a\u662f\u5728\u6bcf\u5e74\u7684\u4e5d\u6708\u4efd\u65f6\u53ef\u4ee5\u62ff\u5230\u4e86\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5165\u4f0d\u7684\u65f6\u95f4\u4e5f\u662f\u4ee5\u901a\u77e5\u4e66\u4e3a\u51c6\u3002
\u5168\u56fd\u5f81\u5175\u5f81\u5175\u65f6\u95f4\u4ece2013\u5e74\u8d77\uff0c\u7531\u51ac\u5b63\u5f81\u5175\u8c03\u6574\u4e3a\u590f\u5b63\u5f81\u5175\u3002\u5373\u8c03\u6574\u4e3a7\u30018\u6708\u4efd\u5f00\u59cb\u5f81\u5175\uff0c9\u67081\u65e5\u6279\u51c6\u5165\u4f0d\uff0c9\u670830\u65e5\u5f81\u5175\u7ed3\u675f;\u540c\u6b65\u5efa\u7acb\u65b0\u5175\u201c\u5148\u8bad\u540e\u8865\u201d\u673a\u5236\uff0c\u65b0\u5175\u96c6\u4e2d\u8bad\u7ec3\u540e\u8865\u5165\u90e8\u961f\u3002\u8001\u5175\u9000\u5f79\u65f6\u95f4\u4ecd\u4e3a12\u6708\u4efd\u3002\u5373\u670d\u5175\u5f79\u65f6\u95f4\u4e3a\u4e24\u5e74\u96f6\u4e09\u4e2a\u6708\u6bd4\u539f\u6765\u591a\u4e09\u4e2a\u6708\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a\u65b0\u5175\u5165\u4f0d\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879\uff1a
1\u3001\u670d\u88c5
\u5e26\u4e0a\u5730\u65b9\u6b66\u88c5\u90e8\u53d1\u7ed9\u7684\u88ab\u88c5\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e26\u51e0\u4ef6\u5185\u8863\u88e4\u3001\u79cb\u8863\u88e4\uff0c\u5176\u4ed6\u7684\u4fbf\u88c5\u3002
2\u3001\u836f\u54c1
\u90e8\u961f\u6709\u536b\u751f\u961f\uff0c\u6709\u4e13\u4e1a\u7684\u533b\u751f\u62a4\u58eb\uff0c\u5982\u679c\u751f\u75c5\u53d7\u4f24\u4f1a\u6709\u4e13\u4e1a\u7684\u533b\u62a4\u4eba\u5458\u6cbb\u7597\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u836f\u54c1\u7b49\u7b49\u4e0d\u9700\u8981\u643a\u5e26\u7684\u3002
3\u3001\u8bc1\u4ef6
\u968f\u8eab\u643a\u5e26\u8eab\u4efd\u8bc1\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\u3002\u5176\u4ed6\u5982\u9a7e\u9a76\u8bc1\u3001\u62a4\u7167\u7b49\u8bc1\u4ef6\u4e0d\u5efa\u8bae\u643a\u5e26\uff0c\u5e26\u4e86\u4e5f\u7528\u4e0d\u4e0a\u7684\u3002
4\u3001\u73b0\u91d1\u3001\u94f6\u884c\u5361
\u5728\u90e8\u961f\uff0c\u8863\u98df\u4f4f\u884c\u5168\u514d\u8d39\uff0c\u800c\u4e14\u6bcf\u6708\u8fd8\u6709\u6d25\u8d34\u53d1\u653e\u7ed9\u5927\u5bb6\u3002\u53ef\u4ee5\u968f\u8eab\u5e26\u51e0\u767e\u5143\u73b0\u91d1\uff0c\u4ee5\u5907\u4e0d\u65f6\u4e4b\u9700\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5230\u90e8\u961f\u670d\u52a1\u793e\u4e70\u4e00\u70b9\u6d17\u6f31\u7528\u54c1\u548c\u7eb8\u7b14\u7b49\u7b49\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u519b\u4eba\u4f53\u80fd\u6807\u51c6
军人体能标准：
徒手五公里:23分钟及格.21分钟优秀, 海军陆战队20分
战术(10米低姿匍匐前进.10米侧姿匍匐前进.10米跃进卧倒):30秒及格.20秒优秀,
单腿深蹲:6个及格.12个优秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒优秀, 单杠引体向上:12个及格.16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格.80个优秀。
雪豹标准
90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里
特种部队日常训练项目
举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。
30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次
引体向上、双杠臂屈伸各100次
瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。
每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M
每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000.
每月三次负重20KG跑15K
扩展资料：
新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。
部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。
仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。
而关于3000米跑的优秀标准，也是根据驻地海拔的高度决定的，海拔在2000米以上部队，海拔每增加100米，时间标准就延长8秒，还是考虑到综合因素的。而一般都是最后一项的组合练习，优秀标准是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撑的基础上进行。
参考资料：百度百科-军人体能标准
1、俯卧撑：动作规范， 2分钟内连续完成35（8）次。
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。
5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。
6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）； 驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。
7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。
8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。
9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
扩展资料
新兵入伍体能测试的注意事项：
一、忌过度空腹
为了保证验血的结果准确，很多血液检验都要求病人空腹。但过度空腹也会影响检测结果。如果空腹时间达到18小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红素可能会因空腹时间增长而增加，血糖可因空腹时间过长而减少为低血糖。
二、忌太晚抽血
一天之中，人的代谢总是波动的，其代谢率并非是一个水平。因此体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过12∶00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真。
三、忌情绪波动
紧张、情绪激动可影响神经—内分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以体检前要控制情绪，化验前保持心绪稳定，不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。
四、忌剧烈运动
运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。所以，体检前两天不要做剧烈运动，1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。
五、忌油腻饮食
饮食是影响血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。此外，为保证体检结果的客观准确，受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。
参考资料
全国征兵网-体检标准
有体能测试，那是摸底测试，就是看本连队新兵体能概况，准备适时调整训练科目，对于一些体能较差的很可能开小灶，但是不会依据这个淘汰谁，但是新训结束大家一般都会达到如下标准。新兵体能科目：
根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;具体内容和标准如下:1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；7、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}8、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}9、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}10、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
没有，，，一般的刚去跑三公里都跑十三四分，至于说十分钟，那除非你以前跑过，不然需要练噢，，
没有！你在部队训练之后能达到那个标准就很好了、
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