合理的坚持运动,能治疗糖尿病吗?糖尿病和运动之间有关系吗?

规律运动8周以上可将2型糖尿病患者的糖化血红蛋白水平降低0.66%,坚持规律运动12~14年的糖尿病患者病死率可显著降低。故糖尿病患者应在医生的指导下坚持适宜运动、锻炼。

运动可以治疗糖尿病吗?

运动疗法是糖尿病治疗的基础疗法,通过控制饮食以及正确运动再配合药物治疗,可以达到比较好的降血糖,控制糖尿病病情发展,延缓并发症发生的目的。

运动的时间以30~60分钟为佳,包括运动前准备活动时间及运动后的恢复整理时间。尽量进行中等强度的有氧运动,不能感到过度疲劳,早晨或晚饭后是比较适合运动的。

对于糖尿病患者而言,运动有什么实质性的好处呢?

它可以提高2型糖尿病患者对胰岛素的敏感性;减轻胰岛素抵抗和改善葡萄糖代谢降低血糖;促进血液循环和心脏健康;改善心肺功能;改善脂肪和蛋白质质代谢;降低甘油三酯水平;使患者精力充沛,缓解压力。

运动能够促使更多的糖进入到细胞内,减少对于β细胞的负担,增强胰岛素的敏感性,降低血糖。也许您会发现,运动前的血糖和运动后的血糖有着较大的差异,原因就在于此。

糖尿病人如何运动?糖尿病人可以做一些肌肉力量的训练活动,来保护和促进肌肉的糖代谢功能。可以举哑铃、拉引体向上、做仰卧起坐和俯卧撑等,刚开始少量多次重复练习,等肌肉力量增强后,可以根据自身情况加强负荷。

餐后机体会吸收食物中的大量营养物质,血糖会处于升高幅度最大的时段,此时运动有助于促进血糖的消耗。因为进餐后30-60分钟是营养吸收最旺盛的时段,因此将运动安排在这一时间段可以有效降低血糖升高的幅度,不仅可以降低餐后血糖,对全天血糖的整体水平也会有很大的调节作用,避免了血糖的大幅波动。

结语

不仅仅是有糖尿病的人群,对于其他的普通人,要强身健体的人,减肥的人,只要坚持效果也都是十分好的。而有氧运动还能有效的帮助改善血糖,降低血糖,可谓是双管齐下,最终获取的效果也是好的,如果能把饮食也控制好,那么2型糖尿病想要控制血糖其实也是一件非常容易的事情。



合理的坚持运动能够治疗糖尿病。运动是糖尿病的物理疗法,运动可以降低血液中的血糖,促进身体血液循环 。

运动不能够治疗糖尿病,但是运动对糖尿病是有好处的,可以加速糖的代谢,患者运动最好是选择在饭后。两者之间没有关系。

可以的,糖尿病和运动还是有一定的关系,糖尿病患者平时要注意自己的饮食,不能吃的东西不吃,还要多运动,对身体也有好处。

我觉得可以控制糖尿病,但是不能完全治疗糖尿病,糖尿病和运动是有一定关系的,因为运动可以减少你的血糖

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