有人说运动可以治疗糖尿病，真相是怎样的？
有人说运动可以治疗糖尿病，真相是怎样的？
在日常生活中你知道有人说运动可以治疗糖尿病，真相是怎样的呢我们一起来聊聊看吧。
糖尿病有三大特点：发病率高，危害大，并发症多；他说成年人糖尿病的发病率已高达12.7%，糖尿病本身不可怕，并发症是最可怕的，社会和个人都应该引起高度的重视。对于糖尿病的治疗一定离不开运动。糖尿病患者在国内，数量越来越多，一方面是因为饮食问题，另外一方面是现在的人运动量越来越少。合理的运动不仅仅对正常人来说是必须的！对于糖尿病患者来说，也离不开运动。如果对糖尿病患者仅仅是药物上的治疗，或者是饮食上的注意，那么它的效果是远远不够的。降低血糖，促进胰岛素发挥功能，帮助血糖控制。
很多糖尿病患者会觉得，患病之前做运动可以提高抵抗力，好的体质没那么容易患病，但既然已经患上糖尿病了，还何必要做运动呢？而且运动会引起血压升高，这不是不利于病情吗？运动能够改善胰岛素的敏感性。经常的运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，最终能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢，即增强胰岛素的敏感性。胰岛素的敏感性降低是糖尿病发病的最重要机制之一，因此，运动对糖尿病有重要的治疗价值。增强心肺功能、增加肌力与柔软度、强化骨质密度。
耐力运动可增加肌肉毛细血管密度，使肌细胞上胰岛素受体密度增加，提高血糖利用率。运动还可增加有氧代谢活性，改善糖的分解利用过程。糖尿病人日常养护中医提倡药食同源，保护神经和器官的食物就成为了糖尿病日常饮食中不可缺少的一部分，比如菌类线油灵芝孢子粉被中外医学家列为灵芝上品，无毒，归心、肝、肾经，因为具有10几种氨基酸等活性物质，并富含线油灵芝酸和灵芝三萜，具有极强的免疫调剂诶作用，可以抑制内分泌紊乱造成的胰岛素分泌不足，恢复胰岛B细胞损伤的糖尿病人的糖尿量情况。
推荐糖尿病患者开展步行、慢跑、骑车、跳舞、跳绳（慢速）、游泳、羽毛球、网球、乒乓球、广播体操、健身操、太极拳、登山等运动。这些运动形式强度不是很大，能坚持较长时间，能量消耗大，既消耗糖，又消耗脂肪，可以直接降低血糖水平，也可以减肥。运动能够提高机体的适应性。规律的运动可以使身体毛细血管与肌肉纤维的比值增加，这样机体的供血供氧能力增加，可以直接改善体力。运动可以获得心理功能的改善，增加患者对于日常活动的信心，消除平时的紧张焦虑状态，增加社会适应能力。
经过以上大概的了解你知道是怎么一回事了吧
（1）运动可以降血糖：运动可增强胰岛素对受体的亲和力，进而增强机体对胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵；除此之外，还可以增强机体对葡萄糖的利用，从而达到降血糖的作用。
（2）运动可以降血脂和降血压：血液中有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。其中，高密度脂蛋白胆固醇催化生成胆固醇酯，然后将胆固醇酯转移到低密度脂蛋白胆固醇上，可以抗动脉粥样硬化，减少冠状动脉心脏病的风险，因此被称为“好胆固醇”。运动可以升高“好胆固醇”的含量，治疗冠心病、高血压等心血管疾病，对高血脂和高血压也有缓解作用。
（3）运动可以提高药物疗效：运动可以使肥胖病人体重减轻，增强靶组织对胰岛素的敏感性，减少降糖药的用量，提高降糖药物的治疗作用。
（4）运动有助于心理健康：患者常年感到身体不适，容易造成烦躁、紧张脾气暴躁等情绪改变。适当的运动能够放松患者的心情，改善紧张的情绪，对心理健康有很大的好处。
运动的确是对糖尿病患者有所帮助。因为运动可以增加胰岛素的敏感性，从而降低血脂，血糖，还能增强人体的抵抗能力。
运动可促进肌肉组织血液循环，提高肌肉细胞胰岛素受体数量，加强葡萄糖在受体作用点的运转，使得更多的胰岛素到达肌肉细胞。因此，糖友们进行适度的运动锻炼，可以改善胰岛素的敏感性，恢复机体对胰岛素的正常反应。与此同时，运动让肌肉组织消耗葡萄糖增加，达到降低血糖的效果。
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