月饼的科学吃法月饼每次吃最好不超过 不吃饭管吃月饼能减肥吗
\u6708\u997c\u7684\u79d1\u5b66\u5403\u6cd5\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u5c06\u5305\u88c5\u888b\u6253\u5f00\uff0c\u628a\u6708\u997c\u62ff\u51fa\u6765\uff0c\u54ac\u4e00\u53e3\uff0c\u56bc\u4e00\u56bc\uff0c\u7136\u540e\u54bd\u4e0b\u53bb\u3002
\u4f9d\u6b21\u91cd\u590d\uff0c\u76f4\u5230\u6708\u997c\u5403\u5b8c\u3002\u6700\u540e\u5c06\u5305\u88c5\u888b\u6254\u8fdb\u5783\u573e\u6876\u3002
\u597d\u4e86\uff0c\u4e00\u4e2a\u5403\u6708\u997c\u7684\u79d1\u5b66\u65b9\u6cd5\u5b8c\u6210\u4e86
\u53ea\u5403\u6708\u997c\u4e0d\u80fd\u51cf\u80a5\u5982\u679c\u591a\u5403\u6708\u997c\u53cd\u800c\u4f1a\u53d1\u80d6.
\u3000\u6708\u997c\u7684\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u662f\u6dc0\u7c89\u3001\u767d\u7cd6\u548c\u6cb9\u8102\u3002\u4e3a\u4e86\u8fce\u5408\u4eba\u4eec\u591a\u79cd\u53e3\u5473\uff0c\u5546\u5bb6\u4eec\u8fd8\u5728\u6708\u997c\u4e2d\u52a0\u5165\u5404\u79cd\u9985\u6599\uff0c\u5982\u83b2\u84c9\u3001\u67a3\u6ce5\u3001\u8c46\u6c99\u7b49\uff0c\u8fd9\u4e9b\u9985\u6599\u7684\u542b\u7cd6\u91cf\u975e\u5e38\u9ad8\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u505a\u6708\u997c\u9700\u8981\u7528\u5230\u732a\u6cb9\u3001\u9ec4\u6cb9\u548c\u4eba\u9020\u9ec4\u6cb9\uff0c\u8fd9\u4e9b\u6cb9\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u80c6\u56fa\u9187\u9ad8\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u6708\u997c\u5e76\u4e0d\u9002\u5408\u51cf\u80a5\u4eba\u7fa4\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u3001\u8102\u80aa\u809d\u60a3\u8005\u3001\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75c5\u60a3\u8005\u7b49\u98df\u7528\u3002\u4e00\u822c\u4eba\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u591a\u5403\u3002\u6708\u997c\u70ed\u91cf\u9ad8\uff0c\u591a\u5403\u6613\u9020\u6210\u70ed\u91cf\u6444\u5165\u8fc7\u91cf\u5bfc\u81f4\u80a5\u80d6\u3002\u5e76\u4e14\u6708\u997c\u96be\u6d88\u5316\uff0c\u8fd8\u4f1a\u963b\u788d\u5176\u4ed6\u98df\u7269\u7684\u5438\u6536\uff0c\u591a\u5403\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u80c3\u80a0\u79ef\u6ede\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u6708\u997c\u7684\u5236\u4f5c\u8fc7\u7a0b\u5305\u542b\u714e\u70b8\u70d8\u70e4\u7a0b\u5e8f\uff0c\u5bb9\u6613\u4ea7\u751f\u201c\u70ed\u6c14\u201d\uff0c\u4ee4\u4eba\u4e0a\u706b\u3002
\u30001.\u6708\u997c\u597d\u5403\u4e0d\u80fd\u8d2a\u5634
\u3000\u3000\u6708\u997c\u9ad8\u70ed\u91cf\uff0c\u5373\u4f7f\u8fc7\u8282\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u653e\u7eb5\u81ea\u5df1\u7684\u80c3\u53e3\u3002\u90a3\u4e00\u6b21\u5403\u591a\u5c11\u6708\u997c\u597d,\u6839\u636e\u4e16\u754c\u536b\u751f\u7ec4\u7ec7\u51fa\u7248\u7684\u300a\u70ed\u91cf\u548c\u86cb\u767d\u8d28\u6444\u53d6\u91cf\u300b\u4e00\u4e66\uff0c\u4e00\u4e2a\u5065\u5eb7\u7684\u6210\u5e74\u5973\u6027\u6bcf\u5929\u9700\u8981\u6444\u53d61800\uff5e1900\u5927\u5361\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u7537\u6027\u5219\u9700\u89811980\uff5e2340\u5927\u5361\u7684\u70ed\u91cf\u3002\u5176\u4e2d\u4ece\u4e00\u65e5\u4e09\u9910\u4e2d\u6444\u5165\u70ed\u91cf\u7ea6\u4e3a1500\u5361\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u4e00\u4f4d\u5973\u6027\u4e00\u5929\u5403\u6708\u997c\u7684\u70ed\u91cf\u4e0d\u80fd\u8d85\u8fc7300\u5927\u5361\uff0c\u7ea61254\u5343\u7126\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u76f8\u5f53\u4e8e\u534a\u4e2a\u5230\u4e09\u5206\u4e4b\u4e8c\u4e2a\u7684\u6708\u997c\u3002\u5982\u679c\u5634\u998b\uff0c\u591a\u5403\u4e86\u6708\u997c\uff0c\u90a3\u5c31\u8981\u51cf\u5c11\u6b63\u9910\u7684\u9002\u91cf\uff0c\u5e73\u8861\u4e00\u5929\u7684\u996e\u98df\u3002
\u3000\u30002.\u4e0d\u8981\u628a\u6708\u997c\u5f53\u996d\u5403
\u3000\u3000\u6708\u997c\u6dc0\u7c89\u542b\u91cf\u9ad8\uff0c\u4e00\u4e9b\u4eba\u4f1a\u628a\u6708\u997c\u5f53\u505a\u4e3b\u98df\u3002\u867d\u8bf4\u6708\u997c\u80fd\u9971\u809a\u5b50\uff0c\u4f46\u662f\u6708\u997c\u7684\u7cd6\u5206\u9ad8\uff0c\u662f\u4e00\u79cd\u751c\u98df\uff0c\u5403\u6708\u997c\u4f1a\u523a\u6fc0\u4eba\u7684\u98df\u6b32\uff0c\u589e\u5f3a\u4eba\u4eec\u5bf9\u751c\u98df\u7684\u6e34\u671b\u3002\u800c\u4e14\u6708\u997c\u7684\u70ed\u91cf\u9ad8\uff0c\u5728\u540c\u6837\u9971\u8179\u611f\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5403\u6708\u997c\u4f1a\u6bd4\u5403\u5176\u4ed6\u4e3b\u98df\u6444\u5165\u66f4\u591a\u70ed\u91cf\u3002
中秋夜晚一家团员，一边赏月，一边品尝着美味的月饼，是一种温馨的快乐。不过，月饼毕竟是高热量、高脂肪的食物，如果不加节制地吃，非但不能点缀节日欢快地氛围，还会给身体带来负担，甚至造成胃肠炎的发生。那么月饼该怎么吃才健康，才防治肠胃病的发生呢，来听听我的个人分享吧。
1、早晚不要吃月饼
首先不能把月饼当早餐，早上我们的肠胃已经空腹了十小时以上了，如果吃像月饼这么甜腻、难消化的食物的话很容易刺激胃酸分泌引起泛酸;其次晚上把月饼当做宵夜的话也是非常不合适的，晚饭还没有来得及消化，就又给它加塞，会给肠胃增加不少负担，诱发胃病。
2、拆开尽早吃完
月饼制作时添加的油脂成分时比较多的，如果拆封后食用不完，即便放入冰箱也是很容易使得油脂氧化酸败导致变质的。再加上如果月饼在冰箱内没有塑封密闭的话，是很容易与其他食物交叉感染的，如再度食用感染肠胃致病菌的月饼，肠胃病就找上门了。
3、吃月饼不宜过量
月饼虽好吃，但月饼中含有较多的蔗糖和配料，其热量和脂肪含量都是非常高的，如果食用过量容易导致胃胀气。尤其是三高的患者，尝尝味道就可以了，一次性不宜吃月饼超过半块。
4、功夫茶配月饼
对于喜欢喝功夫茶的人来说，月饼是很好的茶点，像普洱茶、山楂茶、菊花茶、玫瑰花茶等，一方面功夫茶可减少果仁类月饼因馅料品种多而带来的油腻感，帮助消化。另一方面月饼加功夫茶可爽口增味，助兴添趣。
5、肠胃不适及时用药
如果真的产生肠胃不适，较好及时服用肠胃药，如和胃整肠丸。这类药品含丁香、肉桂、甘草等健胃益脾的中成药，有温中和胃，理气止痛的作用，对于肚痛、胃痛、腹泻、腹胀等常见肠胃病都有很好的疗效，如果是一般吃月饼导致的肠胃问题，10分钟左右就能缓解。
绛旓細2.鎸戝寘棣咃細绾㈣眴娌欍佹按鏋滅殑鍙ｆ劅鐨勪腑绉鏈堥ゼ鐑噺鐩稿鎬ц緝浣庯紝浜斾粊銆侀浮铔嬮粍灏变竴涓嬪瓙楂樹簬璁稿锛岀儹閲忔渶澶х殑鏄啺婵鍑屽拰鑲夐鍎匡紝杩樻槸灏戝悆涓哄锛3.鍒嗗昂瀵革細浼犵粺寮忕殑涓鏈堥ゼ涓120鍏/涓紝鍙戠儹閲忎护浜洪渿鎯婏紝浣嗗浠婂簵瀹朵互渚块『浠庡綋浠ｄ汉鐨勫彛鎰燂紝鍙戝竷閭ｇ被灏忎腑绉嬫湀楗硷紝灏卞ソ浜嗚澶氥傚亣濡備綘杩樻槸鍚冨ぇ鏈堥ゼ锛屽缓璁拰浜蹭汉鍏变韩...
绛旓細鏈堥ゼ鎼厤浠涔堜竴璧峰悆瑙ｈ吇 鏈堥ゼ鎬庝箞鍚冨仴搴风編鍛充竴鑸儏鍐典笅,鏈堥ゼ闇瑕佸拰涓浜涗簨鐗╂惌閰嶅悆浼氭洿鍋ュ悍缇庡懗銆傛湀楗奸噷闈㈠惈鏈夊緢澶氱殑娌硅剛鍜岀硸鍒,鏈濂鍜屾按鏋滄垨鑼舵按涓璧峰悆銆備笅闈㈣鎴戜滑鍏蜂綋鏉ョ湅鐪嬪惂! 鍚冩湀楗鎼厤浠涔堥鐗╂渶濂 1銆
绛旓細涓鑸儏鍐典箣涓嬶紝涓涓湀楗煎彲鍒囨垚鍏嚦鍏潡涓嶇瓑锛屽瀛姣忔鍚涓涓ゅ潡灏卞樊涓嶅浜嗭紝濡傛灉涓涓瀛涓娆″悆瀹屼竴涓湀楗硷紝閭ｅ埌浜嗗悆楗椂闂村瀛愯偗瀹氫笉浼氭兂鍚冮キ銆傛湀楗奸噷鐨勭儹閲忓拰娌硅剛涓嶅鏄撴秷鍖栵紝鏈変簺瀛╁瓙鍚冧簡鏈堥ゼ鍚庯紝涓夊ぉ涓嶄笂鍘曟墍鐨勯兘鏈夈3.鏈堥ゼ鐨鍋ュ悍鍚冩硶涓浣宠妭锛屼笉璁╁瀛鍚冩湀楗閭ｄ技涔庤涓嶈繃鍘伙紝鍙瀛愪滑閮界埍鍚冨張...
绛旓細鏈堥ゼ鏄腑绉嬭妭鐨勫吀鍨嬮鍝侊紝鏈堥ゼ涓昏鐢辨穩绮夌硸绛夊埗鎴愶紝鎵鏈夌浉瀵规潵璇寸儹閲忔瘮杈冮珮锛岄偅涔堟棭涓鍚冩湀楗浼氳儢鍛紵鏈堥ゼ涓鑸粈涔堟椂鍊鍚冩渶濂鍛紵涓嬮潰鎴戜滑鏉ヨ缁嗕粙缁嶄笅锛佹棭涓婂悆鏈堥ゼ浼氳儢鍚? 鏈堥ゼ鏄竴绉嶅緢鍙楁杩庣殑绯曠偣锛屽緢澶氫汉閮藉枩娆㈠悆鏈堥ゼ锛屼竴鑸埌浜嗗啘鍘嗗叓鏈堜唤宸﹀彸鍚鏈堥ゼ鐨浜轰細鍙樺锛屽洜涓鸿繖鏃跺欏氨蹇埌涓鑺備簡锛屼腑绉嬭妭...
绛旓細绗洓锛屾湀楗间笉瀹滅┖鑵瑰悆锛屼笉瀹滃綋鏃╃偣銆傛湁涓浣嶈佸笀姣忓勾涓鑺傚墠鍚庯紝鎬讳細鍑虹幇鍙嶉吀銆佺儳蹇冪殑鐥囩姸銆備竴鐩翠笉鐭ラ亾鏄庝箞鍥炰簨銆傚悗鏉ュ尰鐢熼氳繃璇㈤棶鎵嶅彂鐜帮紝鏃╂櫒绌鸿吂鍚冩湀楗鏄粬浜х敓杩欎簺鐥囩姸鐨勫洜绱狅紝浠ュ悗鏀瑰湪鍗堢潯璧锋潵鍚冨洓鍒嗕箣涓鍧楁湀楗硷紝鐥囩姸鏈啀鍙戠敓銆傞鐢鏈堥ゼ鐨鏃堕棿寤鸿锛氬崍鐫¤捣鏉ユ垨鏅氶キ鍚1灏忔椂锛屽綋浣滅偣蹇姣忔鍚鍥涘垎涔嬩竴...
绛旓細鏈堥ゼ鍚澶氫簡鐨勫嵄瀹 1銆佸鑷撮暱鑳栵細鏈堥ゼ灞炰簬楂樼儹閲忛鐗╋紝鍦ㄥ埗浣滆繃绋嬩腑鍔犲叆浜嗗ぇ閲忕殑娌硅剛鍜岀硸鍒嗭紝濡傛灉杩囧椋熺敤灏变細澧炲姞韬綋鐨勮礋鎷咃紝韬綋濡傛灉涓嶈兘鍙婃椂娑堣楄繖浜涚儹閲忕殑璇濓紝鏈缁堥兘浼氳浆鍖栨垚鑴傝偑鍥ょН鍦ㄤ綋鍐咃紝浠庤屽鑷撮暱鑳栥 2銆佸鑷存秷鍖栦笉鑹細鏈堥ゼ涓昏鏄敱闈㈢矇鍒朵綔鑰屾垚锛屽叾璐ㄥ湴姣旇緝骞茬‖锛岃繃澶氶鐢ㄤ細澧炲姞鑲犺儍鐨...
绛旓細鏈堥ゼ鐨鏈浣抽鐢ㄦ柟寮忎笌澶氭牱鍚冩硶 涓浣宠妭锛屾湀楗艰嚜鐒舵槸涓嶅彲鎴栫己鐨勪紶缁熺編椋熴備絾鏄紝濡備綍鍚冩湀楗鎵嶈兘鏇村ソ鍦颁綋楠屽叾缇庡懗锛屽悓鏃朵繚鎸佸仴搴峰憿锛熻鎴戜滑鏉ユ帰璁ㄤ竴涓嬫湀楗肩殑鏈浣抽鐢ㄦ柟寮忓拰澶氭牱鐨勫悆娉曘傛湀楗肩殑鏈浣抽鐢ㄦ柟寮忥細鏈堥ゼ锛岄珮绯栥侀珮鑴傘侀珮鐑噺鐨勭壒鐐逛娇寰楀湪鍚冪殑鏃跺欓渶瑕佺壒鍒敞鎰忋備负浜嗚В鑵诲苟骞宠 鏈堥ゼ鐨勭硸鍒嗗拰娌硅剛锛...
绛旓細鏈堥ゼ鎵鍚硸鍒嗘瘮杈冮珮锛屽湪鍑忚偉鐨刴m浠湪浜彈缇庨鐨勬椂鍊欒娉ㄦ剰閲忥紝涓鑸竴澶╁悆鍗婁釜鏈堥ゼ鏄畨鍏ㄥ垎閲忥紝瀵逛綋閲嶅奖鍝嶄笉澶э紝鍚屾椂閰嶄笂鑼讹紝鏄鏈濂界殑銆傝尪鍙互閫夌豢鑼讹紝涔岄緳鑼讹紝鏅幢鑼躲傘傘
绛旓細8.鍜告湀楗间竴鑸厤浠涔堣尪鍚冩瘮杈冨ソ锛燂紙姝ｇ‘绛旀锛欰D锛堿.鏅幢鑼禕.缁胯尪C.鑺辫尪D.涔岄緳鑼 9.鍝簺浜轰笉瀹鍚冩湀楗锛燂紙姝ｇ‘绛旀锛欰BCD锛堿.绯栧翱鐥匓.楂樿鍘婥.鑳嗙煶鐥嘍.鑳拌吅鐐 10.鏈堥ゼ鐨勭瀛﹀悆娉锛氾紙姝ｇ‘绛旀锛欰B锛堿.姣忔鍚冩渶濂戒笉瓒呰繃鍗婁釜B.鏈濂借竟鍠濊尪杈瑰悆鏈堥ゼC.鍙韬綋鍋ュ悍鍙互闅忎究鍚 11.鏈堥ゼ鎸変骇鍦板垎鏈...
绛旓細10. 鏈堥ゼ鐨勭瀛﹀悆娉: (姝ｇ‘绛旀:AB) A. 姣忔鍚冩渶濂戒笉瓒呰繃鍗婁釜 B. 鏈濂借竟鍠濊尪杈鍚冩湀楗 C. 鍙韬綋鍋ュ悍鍙互闅忎究鍚 11. 鏈堥ゼ鎸変骇鍦板垎鏈: (姝ｇ‘绛旀:ABCD) A. 浜紡 B. 娼紡 C. 娓紡 D. 骞垮紡 12. 鍚冩湀楗艰娉ㄦ剰浠涔堥棶棰: (姝ｇ‘绛旀:ABCDE) A. 澶氬皾鍚冮矞 B. 鍚冩柊鑾瓨鏀 C. 鍏堝捀鍚庣敎 D....
