青少年检查缺钙，吃什么补钙最快最好？
青少年如果检查缺钙，可以补充柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。同时在补钙同时，还要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝一些纯牛奶、酸牛奶，还有多吃一些新鲜的水果蔬菜等，不要偏食、挑食。青少年补钙要适当的运动，还要多晒太阳。青少年每天需要保证摄入1200到1500毫克钙，如果检查缺钙的话，可以通过食补加钙片的方法进行补钙，多吃含钙丰富的食物如虾皮，豆制品等。钙片选择能补钙入骨的，如果补钙不入骨，就相当于白补了。妈咪爱家族的妈咪爱钙片，集碳酸钙、维生素D3、维生素K2于一体的，不仅能补钙入骨，还能吃一补三，省心又省钱，宝妈们可以给孩子安排起来。
喝牛奶最好
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