部队仰卧起坐 俯卧撑多少个及格 新兵仰卧起坐俯卧撑一次分别做多少

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\u65b0\u5175\u8bad\u7ec3\u7ed3\u675f\u7684\u8003\u6838\u8bfe\u76ee\u4e5f\u5f88\u7b80\u5355,\u4f53\u80fd\u4e3a6\u9879\u5fc5\u8003\u79d1\u76ee:
3000\u7c7313\u520650\u79d2\u5408\u683c(\u65b0\u5175\u4e0b\u8fde\u540e\u8dd15\u516c\u91cc,\u7a7a\u8dd124\u5206\u949f,\u5168\u526f\u6b66\u88c526\u5206\u949f)
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\u4ef0\u5367\u8d77:2\u5206\u949f35\u4e2a\u5408\u683c.(\u65b0\u5175\u4e0b\u8fde\u540e3\u5206\u949f50\u4e2a)
100\u7c73:14\u79d260\u5408\u683c.(\u4e0b\u8fde\u540e\u6807\u51c6\u4e00\u6837)
\u5355\u817f\u6df1\u8e72:6\u4e2a\u5408\u683c(\u4e0b\u8fde\u540e\u6807\u51c6\u4e00\u6837)

仰卧起坐两分钟40个,为合格,不设优秀。俯卧撑两分钟35个,为合格,不设优秀。

俯卧撑1分钟35个合格,新兵下连后1分钟50个;仰卧起:2分钟35个合格,新兵下连后3分钟50个。

不同的部队对身体素质的要求也不同,一般来讲,比较标准的俯卧撑80-120个,仰卧起坐80-100,深蹲可能要150个左右。

35或者40

特种兵退休有工资?

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