打网球的好处? 打网球可以减肥吗 打网球的好处
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网球运动是一项优雅时尚的运动，是一种健身价值很高的运动项目，其健身价值和巨大魅力是其他项目所不能替代的，网球的健身作用主要表现在以下几个方面：
A.网球运动对人的生理和心理健康有很好的促进作用。尤其对中老年人有较高的锻炼价值。网球运动是一项健康的运动，经常打网球不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可以使运动者获得极大的乐趣，绿色的球在眼前来回跳跃，使人的心情特别的舒畅。
B.经常打网球还能锻炼人的控制力、耐力和良好的性格。
C.同时网球运动又是一项终身运动。网球运动适合于不同年龄人群，兼顾不同人群的体力、心理等特点，功能全面，可以有效提高身体的健康水平，使运动者的心肺功能得到提高，经常打网球能增强血液循环系统的能力，有助于强健四肢，可以增强肢体的柔韧性和灵活性。
D.网球运动可使参加者身心完全放松，网球运动由于其运动强度适当、无身体对抗、趣味性强、室内外都可进行等优点，成为很多人健身健心的首选项目之一。
E.网球运动也是一项典型的有氧运动，经常打网球不仅利于减肥，还可以增强机体的免疫机能，可有效防治疾病等。
网球运动易于调节运动强度，两个伙伴在一起打球时能很好地控制球的力量，根据自己的体能合理的控制强度，由于网球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。
好处：
网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身保持健康的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
建议你打网球。首先你喜欢这类型，另外相信网球这项运动很拉风，你要知道篮球玩的人有多少，场上能出成绩的才多少，况且身体条件不是很适合。网球的话可以改善你的线条，不论男女生，起码手臂及胸廓回锻炼的很完美，让你变得灵活。<br />篮球的话，当玩玩吧。说实话，篮球在年龄上只在30岁以前是高峰，体能要求很高。<br />网球就像钢琴一样，给人感觉很优雅，不出多久多少会出成绩，任何年龄都很适合。<br />试想你身边的人如果知道你网球打得好，你给他们的印象就是王子（公主）的类型，人气会很高，希望你教他们。<br />如果是篮球，这些好处都不会有吧，除非打算这方面出成绩，有个大块头。<br />最后希望你加油！另外相信你的直觉与兴趣，有了兴趣相应的成长会很快。<br /><br />球拍刚开始练习，一般初学者应尽量选择全碳一体球拍,重量不要太重,拍面最好稍大一些。火候练到可以挑600元以上的威尔逊的球拍。就是你说的铝制品，记住加防震，裹手胶。<br /><br />.选择合适的握柄型号的方法是,自然握住拍柄,手指与手掌的空隙恰好能放入另一只手指.或者是根据测量第二手掌线到中指指尖的长度, 来选择合适的握把.球拍重量的型号后L轻型拍,LM中轻型拍,M中型拍,T型重型拍.一般轻量型的球拍易于挥拍,用于上网截击效果较好,而重量型的球拍更适合用于主动发力进攻.
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