我17岁（15周岁），很瘦，想练出点肌肉来，不知我这年龄可否吃增肌粉？ 我现在17岁，挺瘦的，每天在锻炼，请问吃那种蛋白粉可以长胖点...
\u621117\u5c81 \u80fd\u4e0d\u80fd\u5403\u589e\u808c\u7c89\u554a \u5403\u4e86\u6709\u4ec0\u4e48\u574f\u5904\u5f97\u8bad\u7ec3\u91cf\u8fbe\u5230\u624d\u80fd\u5403\uff0c\u4e0d\u7136\u8eab\u4f53\u53d7\u7528\u4e0d\u4e86\u3002
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ABC\u505a\u5faa\u73af \u5f00\u59cb\u505a\u4e0d\u6ee1\u4e0d\u8981\u7d27 \u534a\u5e74\u65f64\u59293\u7ec3\u5c31\u5dee\u4e0d\u591a\u4e86 \u6709\u5065\u8eab\u623f\u53bb\u5065\u8eab\u623f \u6ca1\u6709\u7684\u4e70\u5bf940kg\u7684\u54d1\u94c3 \u548c\u4e00\u5757\u591a\u529f\u80fd\u80cc\u677f \u5bb6\u91cc\u7ec3\u4e5f\u51d1\u5408
A \u80f8+\u4e09\u5934\u808c\u8bad\u7ec3
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\uff084\uff09\u4ef0\u5367\u81c2\u5c48\u4f38: RM12x3
\uff085\uff09\u5750\u59ff\u5355\u81c2\u9888\u540e\u81c2\u5c48\u4f38: RM 15 x3\uff08\u8fd9\u4e2a\u5fc5\u987b\u5f53\u5fc3 \u5927\u91cd\u91cf\u662f\u4f5c\u6b7b\uff09
\uff086\uff09\u4fef\u8eab\u81c2\u5c48\u4f38: RM10x3
B \u80cc+\u4e8c\u5934\u808c\u8bad\u7ec3
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C \u817f+\u80a9\u90e8\u8bad\u7ec3\u65e5
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不要练肌肉，影响长高，等长高了再练
男人应该练仰卧起坐。
先发育，等你发育完全以后再锻炼身体，练健身什么的都能长肌肉
不要吃增肌粉啊,那样对身体没好处.
不要吃,
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