每天15小时都花在看手机上后果会怎样?需要注意哪些事? 长时间熬夜玩手机,久而久之会对身体造成哪些危害?

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过长的时间去看手机,会对眼睛造成不可逆转的伤害,要学会合理的用眼,看一段手机之后要有充分的休息,要充分的做眼部的保养。

手机能对身体造成影响的也就是眼睛和脸,主要就是屏幕散发出的光和一些微不足道的辐射。这些在日常使用几乎没有问题,只要适当的休息一下就可以解决。如果是重度用户还是有那么一点影响,主要的还是眼睛。
玩手机的坏处是让人变的懒惰,从而缺乏锻炼抵抗力导致免疫力下降。

因人而异,眼睛好的人会导致看东西暂时模糊,或者视力下降一点点,眼睛不咋好的人可能会有病变。需要用缓解视疲劳的眼药水,还有一个小窍门是闭着眼睛转眼珠子,往左边右边给转36下(易经里36是个好数字),养个绿色盆栽,放松的时候看看这些花草,眼保健操也是可以的,饮食就要多吃对眼睛好的食物,这些食物可以去百度上搜

你如果每天都花15小时在看手机,你的眼晴和项椎会出严重问题,后来会一无所有。

眼睛容易暴盲,颈椎病等。一定要自律

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