哪种人不适合冬泳?
参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。
对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。
不建议进行这项运动,因为超低温度下,进行游泳,消耗的热量是平时的几倍,身体容易发生失温。患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人,不宜进行冬泳运动。
患有中耳炎的患者不适合进行冬泳。游泳的时候水进入耳朵不容易排出,很容易造成中耳穿孔。即便是中耳炎已经治愈了也应该在进行冬泳的时候带上耳塞,减少耳朵进水。
如果是患有皮肤病特别是传染性皮肤病的患者也不适宜参加冬泳,水中的细菌一是会加重皮肤病,细菌会通过水传播,使更多人患上具有传染性的皮肤病。除此之外,其他传染病患者也不宜冬泳。
能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后,全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷,皮肤血管很快又扩张,因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩,使血管得到了锻炼,增强了血管的弹性。
通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这种心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。
冬泳是一种益于身心的爱好,是一种积极追求生活的态度,是一种磨炼意志力的方式,是一种充满自信心的习惯,也是一种强身健体的方法。但冬泳对身体要求门坎高,不是人人适应,还得讲求科学,量力适度,循序渐进,注重实效。
身体素质不好的人,经常生病的人,经常感冒的人,免疫力比较低下的人,这种人不适合游冬泳,因为冬泳会对身体造成比较大的损伤。
抵抗力低的人,免疫力低的人,容易生病的人,患有心血管疾病的人和老年人不适合冬泳。
身体素质非常的低,不会游泳的人不适合冬泳。所以我们千万不要逞强,不要把自己放在危险的地方。
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