重金属含量高的食物 什么食物含重金属
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中国疾控传染病预防控制所副所长卢金星告诉记者，陆路环境和水域污染是当今全球面临的问题，因此海鲜存在重金属超标的可能。专家指出，重金属在鱼体内主要聚集在内脏和头部，吃时可扔掉这些部位。吃之前尽量用水多泡一会，吃时蘸醋，能促进有害金属的分解。
2、皮蛋
传统的皮蛋在腌制过程中，常在浸渍液中添加铅或铜等重金属，以使蛋白质凝固。现在由于工艺的改进，这种风险已经降低了，但仍建议偶尔食用，并在吃时加一些醋，帮助减少重金属的吸收。
3、动物内脏
动物内脏尽管有着独特的营养成分，但更有重金属的沉积。家禽靠工业饲料喂养，这些饲料具有不确定性，一旦不安全食物被动物食用后，比如动物所吃的饲料，喝的水如果被重金属如镉污染了，都要靠内脏来代谢，一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里，比如镉、铅等，那些残留在内脏中的重金属，将会转移到你的身上，危害你的健康。
4、易拉罐饮料
科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
6、中药
中药中常见的雄黄和朱砂，朱砂含汞，雄黄含砷，长期大量使用朱砂、雄黄，可导致汞、砷等重金属在人体内的蓄积，造成严重的肝、肾功能损害，并可能损害人的血液系统和神经系统，因此必须谨慎使
帮助解毒的食物
1、多吃酸性食物，可适当饮用酸奶或食用酸性水果。
2、鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。
2、常吃一些帮助肝肾排毒的食物，如胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等可帮助身体排毒。
3、海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。
4、大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用，它们都堪称驱铅食品。
5、绿茶中的茶多酚可以促进有毒物质包括铅的排出。
1、辅食摄入多样化：
多数宝妈都会把米糊作为宝宝的辅食首选，米糊也就成了宝宝的营养来源，但是米糊中的无机砷含量可能要比其他谷物高一些。这种无机砷有一定毒性，同样也是较为常见的致癌物，如果吃砷超标的食物，对人体发育存在着不小的危害。可以放心的是，我国对于大米中的砷含量的控制，是走在世界前沿的。不过为了婴幼儿的健康，其实采取一些措施也未尝不可。家长在给孩子准备辅食的时候，不要让米糊成为唯一的谷物辅食，可以给宝宝准备一些易消化的蒸麦片或者麦糊，来保证辅食的多样性。、2少给宝宝吃零食：
超市中五花八门的食品中，就算是再贵的进口产品，家长为孩子挑选也需要擦亮眼睛。例如很多品牌的袋装苹果汁、葡萄汁，都含有无机砷和铅，而且很多可可粉制成的零食镉或铅也有可能超标。
铅食用过多很可能影响儿童智力发育，还会增高孩子成人后患贫血、高血压等疾病的风险。因此，一些袋装果汁、巧克力类产品，不论是从糖分、热量的角度，还是重金属含量的角度来考虑，家长都尽量少给孩子吃，避免一些悲剧发生。3、避免吃高汞海产品：
一些体型越大、越靠近食物链顶端的掠食性鱼类，汞含量就越高，例如鲨鱼、方头鱼、蓝鳍金枪鱼等，都尽量不要给孩子吃。不论是婴幼儿还是孕妇，过度摄入汞都会对人体造成很大的危害。、4保证营养均衡：
我们都知道，不论是从重金属含量来看，还是健康饮食来看，保持营养均衡是最重要的。虽然无法彻底避免重金属的摄入，毕竟例如铅这样的重金属，还可以通过呼吸、皮肤吸入进入人体内，所以养成饮食均衡的习惯，可以最大限度地帮助孩子减少重金属的摄入
重金属含量高的食物
镉大米的危害自从被报道后，人们越来越关注食物中含有的重金属，重金属对人体的健康是非常有害的，那哪些食物含有重金属？下面就和小编一起来看一下吧。
1、皮蛋
传统的皮蛋在腌制过程中，常在浸渍液中添加铅或铜等重金属，以使蛋白质凝固。现在由于工艺的改进，这种风险已经降低了，但仍建议偶尔食用，并在吃时加一些醋，帮助减少重金属的吸收。
（皮蛋咸蛋越来越频繁出现在饭桌上，因为皮蛋是一个特别美味的凉菜食材，咸蛋则是下粥的好东西。）
2、水
铜制或铅制的金属水龙头和水管，使用的时间越长就可能存在重金属渗出的可能，每天早上用自来水时，最好先将水龙头打开约3—5分钟后再用；劣质饮水机的不锈钢内胆可能重金属含量超标，应选择有国家认证“3C”标志的，并注意每3个月给饮水机“洗个澡”。
3、海鲜
中国疾控传染病预防控制所副所长卢金星告诉记者，陆路环境和水域污染是当今全球面临的问题，因此海鲜存在重金属超标的可能。专家指出，重金属在鱼体内主要聚集在内脏和头部，吃时可扔掉这些部位。吃之前尽量用水多泡一会，吃时蘸醋，能促进有害金属的分解。
（到了吃海鲜的季节，大快朵颐一番之后，再来点清凉可口的水果，是许多人的选择。可也有很多人抱怨，吃完海鲜吃水果，非常容易拉肚子）
4、动物内脏
动物内脏尽管有着独特的营养成分，但更有重金属的沉积。家禽靠工业饲料喂养，这些饲料具有不确定性，一旦不安全食物被动物食用后，比如动物所吃的饲料，喝的水如果被重金属如镉污染了，都要靠内脏来代谢，一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里，比如镉、铅等，那些残留在内脏中的重金属，将会转移到你的身上，危害你的健康。
5、易拉罐饮料
科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
（“又累又渴，喝点饮料提提神吧。”无论在超市还是路边的小卖部，花花绿绿的饮料都是人们青睐的饮品，有的小孩和年轻人甚至“无味不喝”，把饮料当成每天必需的水来喝。点击此处了解 饮料当水喝小心血管老得快）
6、中药
中药中常见的雄黄和朱砂，朱砂含汞，雄黄含砷，长期大量使用朱砂、雄黄，可导致汞、砷等重金属在人体内的蓄积，造成严重的肝、肾功能损害，并可能损害人的血液系统和神经系统，因此必须谨慎使用。
你吃过吗？这种水嫩蔬菜竟吃重金属长大！
吃什么蔬菜好？估计大家的答案是什么蔬菜都要吃。蔬菜防癌、补水、养颜、增强免疫力……好处多到数不清，可是你不知道，有些蔬菜天生容易吸收重金属，碰到黑心菜农，你等于在间接地摄入重金属！到底什么水嫩蔬菜不能吃？一起来了解一下吧！
为何空心菜不能吃?
1、空心菜等水生菜，整个生长过程都泡在水里。
2、这类菜吸附重金属的能力特别强。
3、把一把种子撒在臭水沟里，不用打理，一个多月后，长得绿油油的。
空心菜危害到底多大?
1、重金属超标，对人体的危害性相对高，比如血铅超标，镉超标，对人体可能带来致命的伤害。空心菜等水生蔬菜，由于是带水的，没办法保鲜及长途运输，100%在郊区污染非常严重的菜地种植及供应到餐桌。
2、尽量少吃，甚至不吃这类蔬菜，包括餐桌上的其他菜，确定没有污染的才能买、才能吃，至少要知道是哪里种的为好。比如珠江新城的菜市场的菜，大多数是车陂、东圃、同和、黄埔、番禺、新塘等地种的，而这些城郊结合区，污染相当严重。
西方人不吃空心菜?
1、西方国家种空心菜等水生植物，但不吃。西方国家有休耕制度，种一年，休一年。
2、在休耕时，种上这些水生植物，用于吸附上一年土壤里残留的化学物质，可见这些水生蔬菜的重金属吸附能力有多强。
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这种瘦身方法是通过选取人体所必需的营养食材代培自制，通过给身体补充科学均衡的营养，滋养机体细胞，从而调节五脏六腑（心、肝、脾、胃、肺）的各项功能，从而平衡代谢，使机体各功能恢复正常，使原本分解机体分解垃圾、排除毒素、分解脂肪的能力恢复，从达到瘦身的目的，只有身体的五脏六腑个机体恢复正常，恢复健康，恢复排泄、排毒、分解脂肪的能力才能彻底的做到瘦身不反弹的效果。
这种自制瘦身餐配方是一个70多岁的老中医给薛艳的，她就是用这个配方，用了两个月的时间减了26斤
重金属含量较高的食物有贝壳、鱼、海带、紫菜等食物。而、紫菜和海带的重金属含量是最高的，主要是因为环境的污染导致的，而且家禽的家禽动物内脏的重金属含量也是非常高的，主要是由于家禽吃了一些被污染的食物，导致身体内的重金属出现了堆积
海鲜:现海洋污染越来越严重,像贝类和海鱼已经成为食物中重金属汞、砷的最大来源
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