如何让自己哭出来(是大哭一场) 怎样才能哭出来？
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刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。
不是一定要有伤心的事才想哭，哭本来也是一种发泄，太压抑了，想哭就哭吧，找一个没人的地方，放声的哭，不用什么方法，你不是想哭吗，想哭就能哭出来，只是平时人多的地方，你放不开，所以你哭不出来，如果找一个没人的地方，那就不一样了，可以一人在大海边哭，也可以在森林里哭，哭了，发泄了，也就放松了。
为什么要让自己无缘无故的就哭呢？而且还是“大哭一场”。是压力太大吗？那推荐你听一下让人放松的歌曲。
如果没有什么伤心的事又没有什么压力，却想让自己大哭，依我看，没有这个必要吧。哭，很多时候是因为到了“伤心处”。
生活中还是多一点笑，哪怕是浅浅的微笑，你的心情一样会很好。
找个没人的地方大吼也行,主要是为了发泄以下情绪,也可能你吼过之后就会哭的,也可能心情变好不哭了.
心情不好的时候放一些忧伤缓慢的音乐，我喜欢听阿炳的二胡演奏，边听边会想起很多事情，有时也会流泪，但是听完了，哭罢了，心情会舒畅很多。你试试。
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