道家十二段锦五禽戏八段锦哪个厉害一点 易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏有什么本质的区别？
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五禽戏也有很多的版本的，个人认为 姜洪清那个版本无敌一些，呵呵都是养生功夫,分不出高下来,只要持之以恒都能得到不错的效果!
道家十二段锦和八段锦厉害吧~
八段锦练筋骨，坚持下去保证你健步如飞，反应神速
必须八段锦那
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