我想在两个月内瘦十斤,怎么才能瘦下来呀? 怎么才能在两个月里减下10斤

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减肥可以吃苹果来减肥,苹果吃了有饱腹感,不会觉得饿,饿了又吃也没关系,不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品,但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪
≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果
然后就是全麦面包,多吃粗粮也可以减肥
再就是喝巧克茶了,巧克茶可以帮助消化,并且能够防止脂肪在体内的沉淀
它独有的抹茶多酚,更是可以像刀片一样把肥厚的脂肪块切成小小微粒,切断脂肪再生源,使脂肪能在短时间内大量分解。
有一种叫果瘦的可以参考一下

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