心情非常烦躁，一点小事也会让我非常生气，易怒，家人一句话就会惹火我，但又不能对着家人发火发泄。。 感情是什么意思
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无所谓，想发就发吧，正常。不过得看啥事惹你如此。你如果觉得自己无事可做，家人对你要求稍高而这样，那你该反省自己了。教育一个人成才很难，其中包括对孩子成长过程中烦恼的自我消除的引导，可能你还没做到这点吧。你可以这么做：想想自己成功的时候（哪怕24年里仅有过的一次）都是怎样付出的（最好像中考高考之类的），自己当时是怎样的喜欢老师讲课，怎样的感到平静而充实的努力，希望谈不上，至少你觉得生活有些意思。现在，20多的话，找书看吧，唯一能让成年人静下来的就是好书了，你可以看俞敏洪的演讲视频；推荐的书：【透明的哀伤】（席慕容，台湾女作家），林清玄写得，刘墉的书都不错。希望尽快静下心，知道自己能做到的有意义的事。
或许只是生病了，有没有狂躁症？去医院看看。
提出这个问题，看得出你也不喜欢自己这样的状态，这就是好的开始，会得到好的结果。
压力过大的表现，对现实不满又无力改变。
比较好的减压措施：跑步等消耗大体力的运动。
那就找个地方好好发泄一下心里不满的情绪吧，不能一直压抑自己的情绪，不让认真的会的抑郁症的，会崩溃的。或者找一些你最喜欢玩的游戏，痛痛快快的玩一整天。
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