网球发球的基本动作是什么?

1. 正面上手发球是一种能够让你观察对手并控制球落点的发球方式,准确性较高。这种发球方法可以充分利用收腹力量,带动手臂迅速挥动,发出力量大、速度快、弧线平的球。由于手腕和手掌的明显向前推压,发出的球呈上旋,不易出界,同时也能增加发球的攻击性。
2. 正面上手发球的技术动作要领如下:
- 准备姿势:面对球网,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,右手持球在腹前。
- 抛球摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。在抛球的同时,右臂屈时抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动,抬头,挺胸,展腹,身体重心移至左脚。
- 挥臂击球:击球时,两脚蹬地,上体迅速向左转动,迅速收腹,带动手臂向右肩上方加速挥动,以全手掌击球的后中下部。击球时,手臂要充分伸直,手掌和手腕要迅速明显做推压动作,使球向前呈上旋飞行。击球后,迅速进场比赛。
3. 正面下手发球是另一种发球方式,手臂由下向前上方摆动,并利用身体的转动将球击出。这种发球方式发出的球速度慢,力量小,攻击性差,适合初学者。
4. 正面下手发球的技术动作要领如下:
- 准备姿势:面对球网站立,两脚前后开立,左脚在前,右脚在后,两膝稍弯屈,上体前倾,左手持球于腹前下方。
- 抛球摆臂:左手将球平稳抛起在腹前右侧,离手高度约30cm左右。在抛球同时,右臂伸直往后下方摆动。
- 挥臂击球:以右脚蹬地,右臂伸直,以肩为轴,由体后下方向腹前挥臂摆动,身体重心随之前移,在体前右侧以全掌击球的后下方。击球后,迅速进场比赛。

  • 缃戠悆鍙戠悆鍔ㄤ綔瑕侀
    绛旓細1銆佹彙鎷嶏細浣滀负鍒濆鑰呭彲鐢ㄤ笢鏂瑰紡姝f墜鎻℃媿銆傛湁涓瀹氭按骞崇殑鍒濆鑰呭彲鐢ㄥぇ闄嗗紡鎻℃媿锛屽嵆鍗婁笢鏂瑰紡姝f墜鍜屽崐涓滄柟寮忓弽鎵嬫彙鎷嶃2銆佺珯浣嶏細鍙岃剼榻愯偐瀹斤紝鍦ㄧ绾垮悗渚ц韩绔欑珛銆傚彸鑴氫笌搴曠嚎鍩烘湰涓婂钩琛屻傚乏鑴氭瀵瑰彸缃戞煴銆傛墜鑵曞拰鎵嬭噦鏀炬澗鎻℃媿浜庤韩浣撳墠銆傚乏鎵嬪湪鎷嶉澶勬墭浣忔媿銆備袱鑴氬皷鐨勫瑙掔嚎灏卞鐫鐩爣銆3銆鍚戝悗鎷夋媿鍜屾姏鐞锛氫袱...
  • 缃戠悆鐨涓夌鍙戠悆鏂瑰紡鏄粈涔
    绛旓細2銆佹浼愭瘮骞冲嚮寮忓彂鐞冭鍐嶈法寮涓浜锛屽悗鑴氳緝閫鍚庝娇韬綋涓庣悆鍦虹殑瑙掑害鍔犲ぇ锛屽彲閰嶅悎鎶涚悆鍒颁晶闈㈢殑浣嶇疆锛屽湪鎸ユ媿鏃舵槗涓庣悆浜х敓鍒囧墛鍔ㄤ綔銆3銆佷晶鏃嬪紡鍙戠悆鏄皢鐞冩姏鍦ㄥ彸渚х害40鍏垎澶勶紙鍙虫墜鎸佹媿鑰咃級锛屼細浣挎尌鎷嶆椂涓庣悆浜х敓鍒囧墛鍔ㄤ綔銆傝嫢鐩翠笂鎴栧お闈犺繎鍒欎笉鑳界粰浜堣冻澶熷帇鍔涳紝鑰屽皢鎴愪负娌℃湁濞佸姏鐨勭悆銆4銆佹尌鎷嶆椂锛岀悆鎷嶄笌...
  • 缃戠悆涓鍙戠悆鐨勫姩浣瑕侀銆
    绛旓細1銆佺ǔ瀹氭儏缁 2銆佹彙鎷 涓滄柟寮忓弽鎵嬫垨澶ч檰寮忔彙鎷 3銆佸噯澶囧姩浣滐細鍙岃剼鑷劧鍒嗗紑绔欑珛锛屼袱鑴氱殑杩炵嚎鏍规嵁鐞冨憳涓悓鐨勪範鎯彲涓庡簳绾跨浉鍨傜洿锛 涔熷彲浠ヤ繚鎸佸彟澶栦竴涓悎閫傜殑瑙掑害锛涜韩浣撹嚜鐒跺墠鍊撅紱鏈濂藉彧鎸佷竴涓悆锛岀悆鑷劧鐫钀藉湪鎸佺悆鎵嬫媷鎸囥 椋熸寚鍙婁腑鎸囦笁鎸囦笂锛屾棤鍚嶆寚鍜屽皬鎸囪嚜鐒跺眻浜庣悆鐨勫悗閮紝鍒囧繉鐢ㄥ姏灏嗙悆鎻″湪鎵嬮噷鎴栨崗...
  • 缃戠悆鍙戠悆鐨勫熀鏈姩浣滄槸浠涔?
    绛旓細1. 姝i潰涓婃墜鍙戠悆鏄竴绉嶈兘澶熻浣犺瀵熷鎵嬪苟鎺у埗鐞冭惤鐐圭殑鍙戠悆鏂瑰紡锛屽噯纭ц緝楂樸傝繖绉嶅彂鐞冩柟娉曞彲浠ュ厖鍒嗗埄鐢ㄦ敹鑵瑰姏閲忥紝甯﹀姩鎵嬭噦杩呴熸尌鍔紝鍙戝嚭鍔涢噺澶с侀熷害蹇佸姬绾垮钩鐨勭悆銆傜敱浜庢墜鑵曞拰鎵嬫帉鐨勬槑鏄惧悜鍓嶆帹鍘嬶紝鍙戝嚭鐨勭悆鍛堜笂鏃嬶紝涓嶆槗鍑虹晫锛屽悓鏃朵篃鑳藉鍔犲彂鐞冪殑鏀诲嚮鎬с2. 姝i潰涓婃墜鍙戠悆鐨勬妧鏈姩浣滆棰嗗涓嬶細- 鍑嗗濮...
  • 缃戠悆鍙戠悆鐨鎶鏈棰
    绛旓細鍙戠悆鍩烘湰鍒嗕笁绉嶏細骞冲嚮鍙戠悆銆佸垏鍓婂彂鐞冨拰涓婃棆鍙戠悆銆 姣忎竴绉嶅彂鐞冮兘鏈夎嚜宸辩殑鐗圭偣鍜岀敤閫旓紝濂界殑鍙戠悆鍏锋湁鐩稿綋 澶х殑鏀诲嚮鍔涳紝骞朵娇鍙戝嚭鐨勭悆鍦ㄩ熷害銆佸姏閲忋佹棆杞拰钀界偣鏂归潰鏈夊彉鍖栥傦紙1锛夊钩鍑诲彂鐞 骞冲嚮鍙戠悆鍦ㄨ绉嶅彂鐞冧腑鏄悆閫熸渶蹇殑鍙戠悆娉曪紝涔熷彨璋撶偖寮瑰紡鍙戠悆銆傝鍙戠悆涓嶄絾鐞冮熷揩锛岃屼笖鍙嶅脊浣庛傚鏋滆韩鏉愰珮澶у氨鍙互...
  • 缃戠悆鍙戠悆鏈夊摢鍑犱釜鐜妭?
    绛旓細1.绋冲畾鎯呯华銆傚績娴皵韬佺殑鎯呭喌涓嬫槸寰堥毦鍙戝嚭涓涓ソ鐞冪殑銆傞氬父鐨勪綔娉曟槸锛氬湪鍙戠悆鐨浣嶇疆涓婂仛鍑犳娣卞懠鍚革紝鍐嶆媿鎷嶇悆锛岀劧鍚庣珯瀹氬噯澶囧彂鐞冦傚悇浜轰範鎯笉鍚岋紝鍥犺岀ǔ瀹氭儏缁殑浣滄硶涔熷悇鏈夊紓锛屼絾杩欎竴鐜妭鏈濂戒笉瑕佽鐣ユ帀骞朵笖灏介噺寤剁画鑷冲噯澶鍔ㄤ綔褰撲腑鍘汇2.鎻℃媿銆備笢鏂瑰紡鍙嶆墜鎴栧ぇ闄嗗紡鎻℃媿銆傝澶缃戠悆鍒濆鑰呴兘鍠滄鐢ㄤ笢鏂瑰紡...
  • 缃戠悆鍙戠悆鎶鏈鍔ㄤ綔瑕侀
    绛旓細缃戠悆鍙戠悆鎶鏈鍔ㄤ綔瑕侀鍏蜂綋濡備笅锛1銆佹姏鐞冩椂锛屾姏鐞冩墜鑷傝灏借兘澶熻湻缂╋紝鐞冩槸琚綘鎵樿捣鏉ョ殑鑰屼笉鏄墧鍑哄幓鐨勶紱2銆佹寔榧撴帉鑷傜殑鑲橀儴瑕侀殢鎶涚悆涓炬帾涓鍚屾姮璧凤紝涓庝袱涓偐鑶澶勪簬鍚屼竴姘村钩楂樺害锛3銆佽浆鍔ㄨ偐鑶锛4銆佹姏鐞冪殑钀界偣瑕佺◢寰繘鍏ョ悆鍦猴紝鎭版伆鍦ㄦ寔鎷嶄竴渚ц偐鑶涔嬩笂锛5銆佺悆鎷嶈鍦ㄨ韩浣撳畬鍏ㄤ几灞曠殑鏃跺欏埌杈惧嚮鐞冪偣锛屽嚮鐞冮湈鏃跺埆...
  • 缃戠悆涓婃墜鍙戠悆鎶鏈鍔ㄤ綔瑕侀
    绛旓細1銆佽捣濮濮垮娍锛氱珯绔嬪湪鍙戠悆绾垮悗鏂逛腑澶綅缃紝闈㈠缃戯紝鍙岃剼骞跺垪绔欑珛锛岃啙鐩栫暐寰集鏇诧紝涓婅韩鍓嶅剧害45搴︼紝鍙屾墜鎷跨潃鐞冩媷鎸囧湪澶栦晶銆傝繖鏄竴涓爣鍑嗙殑鍙戠悆璧峰濮垮娍銆2銆佽繍鐞冨拰鎽嗚噦锛氭嬁鐫鐞冪殑鎵嬪悜鍓嶄笂鎶害45搴︼紝鐞冩嬁鑷冲ご椤堕珮搴︺傚悓鏃舵憜鍔ㄥ彟涓鍙墜鑷傚悜鍚庝几灞曡嚦韬綋鍙充晶銆傝繖涓鍔ㄤ綔闇瑕佹澗寮涜嚜鐒讹紝涓婅噦璐磋繎韬綋銆傝繖鏄彂鐞...
  • 缃戠悆鐨瑙勫垯鍜鍩烘湰鍔ㄤ綔鏈夊摢浜?鑳戒笉鑳借缁嗕竴鐐
    绛旓細鍙戠悆 1.鍙戠悆鍓嶇殑瑙勫畾 鍙戠悆鍛樺湪鍙戠悆鍓嶅簲鍏堢珯鍦ㄧ绾垮悗銆佷腑鐐瑰拰杈圭嚎鐨勫亣瀹氬欢闀跨嚎涔嬮棿鐨勫尯鍩熼噷锛岀敤鎵嬪皢鐞冨悜绌轰腑浠讳綍鏂瑰悜鎶涜捣锛屽湪鐞冩帴瑙﹀湴闈互鍓嶏紝鐢ㄧ悆鎷嶅嚮 鐞冿紙浠呰兘鐢ㄤ竴鍙墜鐨勮繍鍔ㄥ憳锛屽彲鐢ㄧ悆鎷嶅皢鐞冩姏璧凤級銆傜悆鎷嶄笌鐞冩帴瑙︽椂锛屽氨绠楀畬鎴愮悆鐨勫彂閫併 2.鍙戠悆鏃剁殑瑙勫畾 鍙戠悆鍛樺湪鏁翠釜鍙戠悆鍔ㄤ綔涓紝涓嶅緱閫氳繃琛岃蛋...
  • 缃戠悆濡備綍鍙戠悆
    绛旓細(2)鍑嗗鍔ㄤ綔/绔欎綅锛氬弻鑴氶綈鑲╁锛屽湪绔嚎鍚庝晶韬珯绔嬨傚彸鑴氫笌搴曠嚎鍩烘湰涓婂钩琛屻傚乏鑴氭瀵瑰彸缃戞煴銆傛墜鑵曞拰鎵嬭噦鏀炬澗鎻℃媿浜庤韩浣撳墠銆傚乏鎵嬪湪鎷嶉澶勬墭浣忔媿銆備袱鑴氬皷鐨勫瑙掔嚎灏卞鐫鐩爣銆(3)鍚戝悗鎷夋媿鍜屾姏鐞锛氫袱鎵嬭噦涓鍚屽悜涓嬪拰鍚戜笂杩愬姩銆傜悆浠庝几灞曠殑宸︽墜涓悜涓婂瀭鐩存姏鍑恒備綅缃湪韬綋鍓嶉潰鍜屽乏鑴氫笂閮ㄣ傛彙鎷嶆墜鎺屽湪鍚戝悗鎷夋媿...
  • 扩展阅读:网球入门基础知识 ... 网球正确打法视频 ... 网球发球动作技巧 ... 网球标准动作图解 ... 网球发球区域图解 ... 网球发球动作视频教学 ... 羽毛球入门基本动作 ... 网球发球慢动作视频 ... 网球的打法视频教程 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网