双截棍在一只手上转的那个动作是什么名字啊？怎么练？ 双节棍的基本动作是什么？初学者要先练习什么
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呵呵 熟能生巧，我开始练是也是，还把手打伤了，一个一个往上加就可以了！
反手成到8字练习，坚持锻炼，注意别的到自己的脸
舞花
熟能升巧落，在传统四门小哨子棍里，还没有“转棍”的动作呢，在传统里，棍花就是一棍在手另一棍转动转动而非棍绕手转。一手舞花我也就会那么一点，不是单手前舞背舞的正反舞花吧？那个太容易，如果是一手只为顺时针舞花的话，关键在于手与链子有摩擦感，感觉到棍的重心压与手掌之中，并且棍子是保持一条直线的。我是饶手一拳绕腕一圈，再饶手一圈如此往复的！
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