双截棍十二式全套教学
答:动作要点:以自然姿势站立,双手握棍,松开左手,右手握棍从身后向右前方荡起至头上方,转动手腕,使棍在右上方打一个圆圈,然后向身体左方荡去,棍向身体左背后方荡去时,用两棍之间的铁链贴着腰部,同时腰部迅速向有方微微一旋,手腕上扬使棍向右上方荡去,左手迅即自身前转至背后,握住向背后落下之...
答:劈棍均指由上向下的猛击。基本劈法有正劈/斜劈/侧劈/抡劈,基本要求是快速勇猛,力达棍尖端前段。要领是引臂上伸,立腰并向引申方向拧转,下劈是臂时与棍成一直线,腰部回拧屈收带动臂部,使械身与臂一齐直线下劈。腰的拧转屈收并以腰发力,达于棍端,是劈刀快猛的关键。
答:动作要点:用右腋夹住B棍的一端,右手握住A棍,然后松开B棍,同时右手臂前伸的瞬间,右手腕立刻运劲将B棍挥弹而出。再利用臂部力量,迅速将B棍拉回腋下。动作说明:棍挥弹而出时,肩、臂、肘、前臂等部位要同时向前弹伸,当棍收回时肘部要偏离身体一些。此式可用于攻击对方头、肩等部位。第五式...
答:1.右手接棍→靠肩(苏秦背剑式)→8字舞花→腋挡→左右接棍→靠肩→(2周)劈→夹棍 2.右腋夹棍→靠→挡→靠→2周夹→白蛇吐信→夹 3.背后握棍(翻山越岭)→扬(身侧划一立圆)扫→靠→正劈→靠接(背剑势) 4.右腋夹棍→右上扫→左下扫→靠→夹 5.双手擎天→左扫→换把绕棍→返回→换把绕...
答:松握棍,也就是用拇指和食指(虎口)握住棍的前端,不十分用力,其它三指附着棍身。要点及用途:松握并不是完全不用力,在松握的状态下,可充分发挥腕关节的灵活性,使双节棍转速快。松还是产生爆发打击力的基础,在棍转至攻击目标的一瞬间握紧用力,可使打击力倍增,紧握与松紧的优劣,习者可比较。
答:1、初学者,最好是从入门十二式(有的也说十三试)开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习视频,依样画瓢,先学架势,再练力量。2、手一般握在棍子的中上部分,一开始不要用力过猛,否则容易打伤自己。试着从扫、摆、劈、撩等动作连起,根据入门十二式的要求,循序渐进的练习。慢慢的...
答:双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍,是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍,威力巨大,普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长,如虎添翼。一、各种练习方法:二节棍的练习方法有与其他运动相同的,也有个别不同的。共同的有准备运动、整理运动、柔软运动、辅强运动等。(...
答:基本动作:(一)挥举(空间劈击练习)边击空间边理解此动作的姿势、身体移行法与击打法‘熟练后,假设有对手、诚心做有魄力的练习。(二)手持小棍(以此代替双节棍)与穿护具的人为对手的练习 此练习可谓击打练习中最佳的方法。因为最接近实战。反复练习,能学到双节棍实际精华:如距离、机会、时机、气棍...
答:2狂龙乱舞12。3八方风雨12。4改头换面。5猛虎下山。6横扫千军。7腰部反弹。这是7种基本双棍,在这一阶段要求掌握。初级第三阶段,一般为半年的练习,因为内容比较多,所要掌握的难度也比较大,通过了这一阶段,那么你就可以说真正的入门了。 中级第一阶段:走过了初级,你不再是一个新手,但你不能忘了初级所练习...
答:二节棍的练习方法有与其他运动相同的,也有个别不同的.共同的有准备运动,整理运动,柔软运动,辅强运动等.(一)准备运动 在作主运动之前,为其主运动做好机能上准备所做的与主运动相对应的各种练习.可针对二节棍的技术特点,组编成套路.(二)整理运动 在做完二节棍练习后,要做些放松的练习,尽快恢复,...
网友评论:
邹茜19357293519:
双节棍的入门十二式 -
18938人才
: 第一式:流星赶月 动作要点:右脚在前,右手握住棍端,在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍. 动作说明:臂部与肋部不可距离太远,挥动时以腕部发力为主,左右手均需练习.此式主要用于保护体侧. 第二式:左右逢源 动作要点:手握棍端,...
邹茜19357293519:
双截棍的招式? -
18938人才
: 双截棍招式很多,入门十二式有第一式:流星赶月 第二式:左右逢源 第三式:喧宾夺主 第四式:毒蛇吐信 第五式:苏秦背剑 第六式:倦鸟知返 第七式:毒蛇出洞 第八式:翻山越岭 第九式:雪花盖顶第十式:先斩后奏 第十一式:双手擎天 第十二式:威震八方 很多动作都是互相的衔接.实战招式其实不多.表演的太多了.
邹茜19357293519:
双节棍入门12式
18938人才
: 要想看入门12式找李向伟啊,我给你推荐一个 http://you.video.sina.com.cn/api/sinawebApi/outplayrefer.php/vid=14623722_1247683852/s.swf希望能帮助你!
邹茜19357293519:
双节棍入门
18938人才
: 入门十二式:流星赶月、左右逢缘、喧宾夺主、毒蛇出洞、苏秦背剑、倦鸟知林、白蛇吐信、翻山越岭、雪花盖顶、先斩后揍、双平擎天、威震八方!初学建议用重棍,练一段时间重棍再拿轻棍跟玩一样,速度成倍提高,不过要小心别伤着自己!加油吧哥们,双节棍很好学,贵在坚持
邹茜19357293519:
双截棍的招式及练法 -
18938人才
: 招式最基本的入门十二式: http://www.tudou.com/programs/view/MjEgI1OpsKk/,这是最基本的,所有双截棍招式都是由此演变的
邹茜19357293519:
双节棍怎么耍?
18938人才
: 新手最好先学入门十二式,网上有视频,很好学,有流星赶月、左右逢缘、喧宾夺主、毒蛇出洞、苏秦背剑、倦鸟知林、白蛇吐信、翻山越岭、雪花盖顶、先斩后揍、双平天擎、威震八方!只要肯练十二式一周之内绝对能练熟,学会后再练舞花转棍转身步伐等…学双节棍,贵在坚持,加油吧兄弟! 第十一式是双平擎天,不好意思写错了
邹茜19357293519:
双节棍入门玩法 -
18938人才
: 一、首先了解下棍的种类,和自己学习双节棍的方向,并且了解自身适合的棍子重量,材质等有利于入门,所以提供以下建议:1、双节棍有分实战棍和表演棍 (1)如超市买的健乐就是属于实战棍,棍链较长,重量偏重,不适合舞花,初学者...
邹茜19357293519:
双截棍花式技巧有哪些? -
18938人才
: 1.李向伟:最最经典的入门十二式,几乎练棍的都看过,今天看来貌似很简单,可是别忘了,那是1998年的教学片了 2.剑舞狂沙:早年的视频无数,尤其是07年那部教学片,影响了国内很多棍友,还记得“四连花”堪称典范; 3.韩国小子:虽...
邹茜19357293519:
我想问一下双手刷双节棍的练习方法和路子! -
18938人才
: 双节棍入门十二式 第一式:流星赶月 动作要点:右脚在前,右手握住棍端,在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍. 动作说明:臂部与肋部不可距离太远,挥动时以腕部发力为主,左右手均需练习.此式主要用于保护体侧. 第二式:左右逢源 动作...
邹茜19357293519:
双节棍的基本招式名称有哪些? -
18938人才
: 单手:流星赶月 左右逢源 喧宾夺主 白蛇吐信 苏秦背剑 倦鸟知返 射棍势 雪花盖顶 翻山越岭 先斩后奏 双手擎天 威振八方 双二节棍:大鹏展翅 双龙出海 蛟龙翻江 罗通扫北 猛虎下山 狂龙乱舞