简述肩关节结构及运动方式 运动肩关节的主要肌肉有哪些
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肩关节为全身最灵活的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有灵活性运动的机能。肩关节周围有大量肌肉通过。这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义，但关节的前下方肌肉较少，关节囊又最松弛，所以是关节稳固性最差的薄弱点。当上肢处于外展、外旋位向后跌倒时，手掌或肘部着地，易发生肩关节的前脱位。
由肱骨头和肩关节盂构成。特点：肱骨头大，关节盂小，关节囊薄而松弛，囊的下壁薄弱。可作屈、伸、收、展、旋内、旋外和环转运动。
运动的话最好的办法就是休息.
休息的过程中,要做一些适当的活动,不要静止不动.不要用什么药物治疗.使用药物虽可见速效,但不利于器官内部组织的修复,从久远的看,不利于健康.
参考资料：运动生理学
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