宝宝频繁夜醒？试试这些小妙招
宝宝频繁夜醒，让人头疼。其实，宝宝对母亲的依恋加深、频繁喂奶等都可能是原因。另外，肚子饿、尿尿排便、太热等等也会让宝宝夜醒。那么，如何让宝宝安稳睡觉呢？下面，我们为你提供一些小妙招。
👶白天适当活动
适当的白天活动可以让宝宝消耗体力，晚上更容易入睡。但是，也不要让宝宝太累，否则会适得其反。
🕰️固定作息时间
固定的作息时间可以培养宝宝的生物钟，让宝宝养成规律的作息习惯。这样，宝宝晚上更容易入睡，也更容易保持睡眠。
🍜晚饭别吃太多
晚饭别吃太多，以免影响宝宝的睡眠。此外，可以让宝宝喝一些温水，或者吃一些易消化的食物，比如面条、饼干等。
🛀睡前洗个热水澡
睡前可以给宝宝洗个热水澡，让宝宝放松身心，更容易入睡。但是，水温不要太高，以免烫伤宝宝。
🥛检查缺钙情况
缺钙会影响宝宝的睡眠质量。如果宝宝缺钙，可以在医生的指导下补充钙剂，并调整饮食，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。
绛旓細️寤虹珛瑙勫緥鐨勪綔鎭椂闂村缓绔嬭寰嬬殑浣滄伅鏃堕棿,璁╁疂瀹濆吇鎴愯壇濂界殑鐫＄湢涔犳儻,杩欐牱浠栦滑灏辫兘鍦ㄥ鏅氬畨绋冲叆鐫″暒!钀ラ犲畨闈欍佽垝閫傜殑姘涘洿鏅氫笂鐫″墠钀ラ犱竴涓畨闈欍佽垝閫傜殑姘涘洿,閬垮厤璺熷疂瀹濈帺寰楀おhigh,杩欐牱瀹濆疂灏辫兘瀹夊績鍦拌繘鍏ユⅵ涔″暒!鐓ч【瀹濆疂鐨勬棩甯搁渶姹傜収椤惧疂瀹濈殑鏃ュ父闇姹,鍙婃椂鏇存崲灏跨墖銆佽皟鑺傚鍐呮俯搴︺佹箍搴﹀拰閫氶,璁╁疂瀹濈┛鐫鑸掗...
绛旓細鏅氫笂瀹濆疂棰戠箒澶滈啋,鍝椆涓嶅仠,杩欎护鏂版墜濡堝鐒﹁檻涓嶅凡銆傚挨鍏跺湪鏂扮敓鍎垮拰濠村効鏈,杩欑鎯呭喌鏇存槸甯歌銆傚疂瀹濆湪姊︿腑鎯婇啋,濡堝浠柌鎯笉鍫傞偅涔,瀹濆疂澶滈啋鐨勫師鍥犳湁鍝簺鍛?濡備綍閬垮厤瀹濆疂棰戠箒澶滈啋鍛?涓嬮潰,鎴戜滑鏉ヤ竴涓瑙ｇ瓟銆鑲氬瓙楗垮皬瀹濆疂鑳冨閲忓皬,澶х害2锝3涓皬鏃跺氨浼氶タ,濠村効鐫＄湢鍛ㄦ湡涔熸瘮涓鑸汉鐭,鑲氬瓙楗挎槸瀛╁瓙棰戠箒澶滈啋鐨勪富瑕佸師鍥...
绛旓細️寤虹珛鍥哄畾浣滄伅鏃堕棿琛ㄥ疂瀹濈殑浣滄伅瑙勫緥瀵圭潯鐪犺川閲忎篃鏈夊緢澶у奖鍝銆傚缓绔嬪浐瀹氱殑浣滄伅鏃堕棿琛,鐫″墠娲楁尽銆佽鏁呬簨,鍩瑰吇瀹濆疂鍏ョ潯濂戒範鎯闄即鍜屽畨鎶氬疂瀹濋渶瑕佷綘鐨勯櫔浼村拰瀹夋姎銆傛姳鎶便佽交鎷嶆垨瀹夋姎濂跺槾,璁╁疂瀹濇劅鍙椾綘鐨勭埍,鏈夊姪浜庣紦瑙ｅ疂瀹濈殑鍝椆鎯呯华銆閬垮厤杩囧害鍒烘縺鐫″墠閬垮厤杩囧鍒烘縺,濡傚瑝闂广佺數瑙嗘垨鐢靛瓙璁惧銆傞愭笎鏀炬澗,瀹濆疂鏇存槗...
绛旓細瀹濆疂棰戠箒澶滈啋,璁╀汉澶寸柤銆傚叾瀹,瀹濆疂瀵规瘝浜茬殑渚濇亱鍔犳繁銆侀绻佸杺濂剁瓑閮藉彲鑳芥槸鍘熷洜銆傚彟澶,鑲氬瓙楗裤佸翱灏挎帓渚裤佸お鐑瓑绛変篃浼氳瀹濆疂澶滈啋銆傞偅涔,濡備綍璁╁疂瀹濆畨绋崇潯瑙夊憿?涓嬮潰,鎴戜滑涓轰綘鎻愪緵涓浜灏忓鎷銆鐧藉ぉ閫傚綋娲诲姩閫傚綋鐨勭櫧澶╂椿鍔ㄥ彲浠ヨ瀹濆疂娑堣椾綋鍔,鏅氫笂鏇村鏄撳叆鐫°備絾鏄,涔熶笉瑕佽瀹濆疂澶疮,鍚﹀垯浼氶傚緱鍏跺弽銆️鍥哄畾浣...
绛旓細瀹濆疂棰戠箒澶滈啋鏄澶氬疂濡堢殑鍥版壈,浣嗘槸鎮ㄤ笉蹇呮媴蹇,鎴戜滑鏈夊姙娉曞府鎮ㄨ皟鏁村疂瀹濈殑浣滄伅,璁╂偍鍜屽疂瀹濋兘鑳藉鎷ユ湁鏇村ソ鐨勭潯鐪犮鍒跺畾瑙勫緥浣滄伅瀹濆疂鐧藉ぉ鐨勬椿鍔ㄩ噺瑕佽冻澶,鏅氫笂鍒欒涓轰粬浠惀閫犱竴涓畨闈欍佽垝閫傜殑鐫＄湢鐜銆傝瀹濆疂鍏绘垚鍥哄畾鐨勪綔鎭範鎯,杩欐牱鎮ㄤ篃鑳芥洿濂藉畨鎺掕嚜宸辩殑浼戞伅鏃堕棿銆鎵撻犲畬缇庣潯鐪犳潯浠堕檷浣庡櫔闊冲拰鍏夌嚎,浣跨敤绐楀笜銆佺櫧鍣...
绛旓細瀹濆疂鐖遍鐭,瑙勫緥鐨勭潯鍓嶄华寮忚兘璁╀粬浠劅鍙楀埌鍏ョ潯鐨勬皼鍥淬傚浐瀹氱殑姝ラ甯︽潵瀹夊叏鎰,杞绘澗杩庢帴姊︿埂銆️鏄庣‘鐨勭潯瑙夋椂闂翠竴鏃︿负瀹濆疂璁惧畾浜嗙潯瑙夋椂闂,灏辫鍧氭寔銆傚嵆浣跨埜鐖稿垰鍥炲鎴栧彅鍙旀潵璁,涔熶笉鑳芥墦鐮磋寰嬨傛槑纭殑浣滄伅,璁╁疂瀹濅範鎯垚鑷劧,鏇村鏄撳叆鐫°傚埆鐢ㄢ滃ぉ榛戜簡鈥濅綔涓烘爣鍑,澶忓ぉ鐨勯暱鏃ヤ細甯︽潵鍥版壈鍝! 鎶㈤璧 宸茶禐杩 宸茶俯杩...
绛旓細瀹濆疂澶滈啋闂,璁╂棤鏁板濡堝ご鐤间笉宸层備絾鍒媴蹇,璇曡瘯杩欎簺鏂规硶鎴栬鑳藉府浣犺В鍐抽棶棰樸️鍚堢悊瀹夋帓瀹濆疂浣滄伅鏃堕棿涓嶅悓鏈堥緞鐨勫疂瀹濈潯鐪犻渶姹備笉鍚,瑕佹牴鎹疄闄呮儏鍐佃皟鏁淬傛瘮濡0-3鏈堥緞鐨勫疂瀹濋渶瑕佹寜闇鐫,鐧藉ぉ姣忛殧涓灏忔椂宸﹀彸璁╁疂瀹濈潯涓娆;鑰屽埌浜3-6鏈堥緞,鍙互鑰冭檻3-4娆″乏鍙崇殑鐧藉ぉ灏忕潯;鍒颁簡7-12鏈堥緞,鐧藉ぉ2娆″皬鐫″氨瓒冲浜嗐傝浣...
绛旓細瀹濆疂澶滈啋棰戠箒鏄澶氬闀跨殑鍥版壈,浣嗘槸浣犱笉蹇呮媴蹇,鎴戜滑涓轰綘鎻愪緵浜嗕竴浜涘疄鐢ㄧ殑寤鸿,甯姪浣犳敼鍠勫疂瀹濈殑鐫＄湢銆️寤虹珛瑙勫緥鐨勪綔鎭椂闂村缓绔嬭寰嬬殑浣滄伅鏃堕棿,璁╁疂瀹濈殑鐢熺墿閽熻皟鏁村埌鏈浣崇姸鎬,淇濊瘉鍏呰冻鐨勭潯鐪犮鑸掗傘佸畨闈欑殑鐫＄湢鐜涓哄疂瀹濆垱閫犱竴涓垝閫傘佸畨闈欑殑鐫＄湢鐜,鎻愪緵閫傚疁鐨勬俯搴︺佸厜绾垮拰鑸掗傜殑搴婁笂鐢ㄥ搧銆鏀炬澗鐨勬椿鍔ㄥ湪...
绛旓細灏忓疂璐濇崲搴婂悗棰戠箒澶滈啋,璁╁灏戞柊鎵嬬埜濡堝ご鐤间笉宸?鍒媴蹇,杩欓噷鏈変竴浜涘疄鐢ㄥ皬寤鸿,璁╀綘鍜瀹濆疂閮借兘浜彈鐢滆湝姊︿埂鎵撻犱笓灞炴ⅵ涔′负瀹濆疂钀ラ犱竴涓俯棣ㄣ佸畨闈欍佽垝閫傜殑鐫＄湢鐜銆傞傚疁鐨勬俯搴︺佹煍鍜岀殑鍏夌嚎銆佽繙绂诲櫔闊,杩樻湁骞插噣鏁存磥鐨勫皬搴,閮芥槸濂界潯鐪犵殑蹇呭鏉′欢鍝!瑙勫緥浣滄伅,鐫＄湢鏇撮甯姪瀹濆疂寤虹珛瑙勫緥鐨勭潯鐪犱範鎯,鍏ョ潯銆佽捣搴婃椂闂村敖閲...
绛旓細寰堝鏂版墜濡堝涓瀹濆疂鐨勭潯鐪犵儲鎭间笉宸,灏忓疂璐濅竴鏅氶啋7銆8娆,澶т汉閮藉揩宕╂簝浜!浣嗗叾瀹,瀛╁瓙鐨勭敎姊﹀彧闇涓涓垝閫傜幆澧冦傞偅涔,1宀佺殑瀹濆疂鐫¤搴旇绌垮灏戞墠鍚堥傚憿?鐪嬪娓╃┛琛ｄ笉瑕佺粰瀹濆疂绌垮緱杩囧,灏卞儚鎴戜滑澶т汉涓鏍,绌垮浜嗚嚜鐒剁潯涓嶅ソ銆傚澶╃値鐑,鍙渶涓浠惰杽琛～+钖勬;鍐ぉ鍒欐帹鑽愮函妫夋垨鍔犵粧鐫¤。,鍐嶆牴鎹娓╅夎瀛,纭繚瀹濆疂...
