新手要练好羽毛球该如何热身和训练？ 新手应该如何打好羽毛球
\u7fbd\u6bdb\u7403\u521d\u5b66\u8005\u5e94\u8be5\u505a\u54ea\u4e9b\u7ec3\u4e60\uff1f\u521d\u5b66\u8005\u7684\u7ec3\u4e60\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u7ec3\u4e60\u524d\u8981\u505a\u597d\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\uff0c\u5426\u5219\u5f88\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24\uff1b
2\u3001\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\u51fb\u7403\u524d\u63e1\u62cd\u653e\u677e\uff0c\u5426\u5219\u4f7f\u4e0d\u51fa\u529b\u91cf\uff1b
3\u3001\u53d1\u7403\u8981\u4ece\u53d1\u9ad8\u8fdc\u7403\u7ec3\u8d77\uff0c\u719f\u7ec3\u638c\u63e1\u540e\u9010\u6b65\u7ec3\u4e60\u5176\u4ed6\uff1b
4\u3001\u5c06\u7403\u7528\u4e00\u6839\u8f6f\u7ef3\u6346\u5f80\uff0c\u540a\u5728\u9ad8\u5904\uff0c\u8981\u6b63\u597d\u591f\u5f97\u7740\uff0c\u4eba\u7ad9\u5728\u7403\u7684\u540e\u65b9\uff0c\u7528\u6807\u51c6\u52a8\u4f5c\u51fb\u6253\uff0c\u53ef\u4ee5\u5c06\u52a8\u4f5c\u5b9a\u578b\uff0c\u8981\u638c\u63e1\u51fb\u7403\u70b9\uff0c\u8f6c\u8eab\u3001\u9876\u9acb\u3001\u7529\u81c2\u3001\u6446\u8098\u3001\u56de\u4e3e\u7b49\u7684\u6280\u5de7\uff1b
5\u3001\u7528\u62cd\u51fb\u7403\u5bf9\u5899\u7ec3\u4e60\uff0c\u7531\u6162\u5230\u5feb\uff0c\u7531\u8f7b\u5230\u91cd\uff0c\u7531\u8fd1\u5230\u8fdc\uff1b
6\u3001\u7ec3\u4e60\u63e1\u62cd\uff0c\u624b\u6307\u637b\u52a8\uff0c\u62cd\u5b50\u53d1\u529b\u65f6\u652f\u6491\u70b9\u7684\u7206\u53d1\u529b\u7684\u611f\u89c9\uff1b
7\u3001\u624b\u6cd5\u4e0a\u7684\u4e00\u81f4\u6027\u7279\u70b9\u3002\u65e0\u8bba\u662f\u540e\u573a\u7684\u9ad8\u3001\u540a\u3001\u6740\u7403\uff0c\u6216\u8005\u662f\u524d\u573a\u7684\u6413\u3001\u63a8\u3001\u52fe\u7b49\u6280\u672f\uff0c\u5728\u51fb\u7403\u65f6\uff0c\u5176\u8eab\u4f53\u59ff\u52bf\u5373\u51c6\u5907\u59ff\u52bf\u3001\u5f15\u62cd\u52a8\u4f5c\u548c\u6325\u62cd\u52a8\u4f5c\u7684\u524d\u671f\u90fd\u8981\u5c3d\u53ef\u80fd\u505a\u5230\u76f8\u540c\u6216\u76f8\u4f3c\uff0c\u8fbe\u5230\u52a8\u4f5c\u4e00\u81f4\u6027\u7684\u8981\u6c42\u3002
\u8981\u60f3\u6210\u4e3a\u4f18\u79c0\u7684\u7fbd\u6bdb\u7403\u9009\u624b\uff0c\u5fc5\u987b\u638c\u63e1\u624b\u6cd5\u7684\u4e00\u81f4\u6027\uff0c\u4ee5\u4fbf\u968f\u673a\u5e94\u53d8\uff0c\u7ed9\u5bf9\u624b\u6784\u6210\u5a01\u80c1\uff0c\u4f7f\u5bf9\u624b\u5728\u6211\u65b9\u51fb\u7403\u4e4b\u524d\u4e0d\u6562\u8d38\u7136\u884c\u52a8\u6216\u51c6\u786e\u5224\u65ad\u3002\u624b\u6cd5\u7684\u4e00\u81f4\u6027\u8fd8\u7ecf\u5e38\u9020\u6210\u5bf9\u624b\u5224\u65ad\u7684\u9519\u8bef\u800c\u9677\u5165\u88ab\u52a8\u7684\u8d30\u9762\uff1b
8\u3001\u624b\u6cd5\u4e0a\u7684\u7075\u6d3b\u4e0e\u7a81\u53d8\u6027\u7279\u70b9\u3002\u624b\u6cd5\u662f\u7fbd\u6bdb\u7403\u6280\u672f\u7684\u5173\u952e\uff0c\u80fd\u5426\u7075\u6d3b\u8fd0\u7528\u624b\u6307\u5404\u5173\u8282\u7684\u53d1\u529b\u53ca\u5176\u534f\u8c03\u6027\uff0c\u662f\u624b\u6cd5\u7a81\u53d8\u6027\u7684\u524d\u63d0\u3002
\u5728\u624b\u6cd5\u4e00\u81f4\u6027\u7684\u6761\u4ef6\u4e0b\uff0c\u5f53\u53d1\u73b0\u5bf9\u65b9\u63d0\u524d\u79fb\u52a8\uff0c\u51c6\u5907\u63a5\u672c\u65b9\u5c06\u8981\u51fb\u51fa\u7684\u7403\u65f6\uff0c\u7a81\u7136\u6539\u53d8\u672c\u6765\u60f3\u8981\u505a\u7684\u52a8\u4f5c\u800c\u6253\u51fa\u53e6\u4e00\u79cd\u7403\u8def\uff0c\u4f7f\u5bf9\u65b9\u56e0\u91cd\u5fc3\u504f\u79bb\u518d\u6765\u4e0d\u53ca\u4f5c\u51fa\u53cd\u5e94\uff1b
9\u3001\u6b65\u6cd5\u7684\u5168\u65b9\u4f4d\u7279\u70b9\u3002\u7fbd\u6bdb\u7403\u6b65\u6cd5\u7531\u57ab\u6b65\u3002\u5e76\u6b65\u3002\u8de8\u6b65\u3002\u8e6c\u6b65\u548c\u8df3\u6b65\u4e94\u79cd\u57fa\u672c\u6b65\u6cd5\u6784\u6210\uff0c\u5e76\u7531\u8fd9\u4e94\u79cd\u57fa\u672c\u6b65\u6cd5\u7ec4\u6210\u5411\u524d\u3001\u540e\u3001\u5de6\u3001\u53f3\u7684\u5168\u65b9\u4f4d\u6b65\u6cd5\uff0c\u53ea\u6709\u8fd9\u4e9b\u57fa\u672c\u6b65\u6cd5\u7ec4\u5408\u5f97\u5408\u7406\u548c\u638c\u63e1\u5f97\u534f\u8c03\uff0c\u624d\u80fd\u6709\u5229\u4e8e\u66f4\u5feb\u5730\u8fbe\u5230\u51fb\u7403\u7684\u65b9\u4f4d\u53ca\u4e89\u5f97\u4e3b\u52a8\u6743\uff1b
10\u3001\u6b65\u6cd5\u7684\u5feb\u901f\u548c\u7075\u6d3b\u7279\u70b9\u3002\u6b65\u6cd5\u7684\u8d77\u52a8\u3001\u79fb\u52a8\u3001\u5236\u52a8\u548c\u56de\u52a8\u5404\u4e2a\u73af\u8282\u5fc5\u987b\u5feb\u901f\u7075\u6d3b\uff0c\u63d0\u9ad8\u5feb\u901f\u79fb\u52a8\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u624d\u80fd\u5728\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u4e89\u5f97\u66f4\u591a\u7684\u4e3b\u52a8\u6743\u3002\u5426\u5219\uff0c\u6b65\u6cd5\u7684\u8fdf\u7f13\u5c31\u5c06\u5728\u6bd4\u8d5b\u4e2d\u5904\u4e8e\u88ab\u52a8\u5730\u4f4d\u3002
\u624b\u6cd5\u7684\u4e00\u81f4\u6027\u548c\u7a81\u53d8\u6027\u7279\u70b9\uff0c\u662f\u4e0e\u6b65\u6cd5\u7684\u5feb\u901f\u548c\u7075\u6d3b\u6027\u7279\u70b9\u76f8\u8f85\u76f8\u6210\u7684\u3002\u6839\u636e\u8d5b\u573a\u60c5\u51b5\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u80fd\u53ca\u65f6\u5730\u8c03\u6574\u548c\u6539\u53d8\u6b65\u6cd5\u7684\u7ec4\u5408\u53ca\u5176\u5e45\u5ea6\u3001\u9891\u7387\uff0c\u624d\u80fd\u53d8\u88ab\u52a8\u4e3a\u4e3b\u52a8\u3002
\u6211\u89c9\u5f97\u65b0\u624b\u5e94\u8be5\u52a0\u5230\u4e00\u4e2a\u7fbd\u6bdb\u7403\u4ff1\u4e50\u90e8\u91cc\uff0c\u5b66\u6253\u7403\u4e0d\u4f1a\u592a\u76f2\u76ee\u3002\u8fd9\u91cc\u9762\u9ad8\u624b\u8f83\u591a\uff0c\u6253\u4e86\u5f88\u591a\u5e74\u7403\u7684\uff0c\u6bd4\u8f83\u6709\u7ecf\u9a8c\u3002\u6700\u597d\u518d\u62dc\u4e2a\u5e08\u5085\uff0c\u8ba9\u4ed6\u5e26\u4f60\u5165\u95e8\uff0c\u4e0d\u8981\u5c31\u6025\u4e8e\u4e0a\u573a\u548c\u4eba\u6253\u6bd4\u8d5b\u3002\u4ece\u6700\u57fa\u672c\u7684\u6280\u672f\u52a8\u4f5c\u7ec3\u8d77\uff0c\u6bd4\u5982\u53d1\u9ad8\u8fdc\u7403\uff0c\u53d1\u7f51\u524d\u5c0f\u7403\uff0c\u62c9\u9ad8\u8fdc\u7403\uff0c\u7c73\u5b57\u6b65\u4f10\u7ec3\u4e60\u3002\u6211\u4eec\u4ff1\u4e50\u90e8\u6253\u4e86\u597d\u51e0\u5e74\u7403\u7684\uff0c\u521a\u5f00\u59cb\u70ed\u8eab\u90fd\u5fc5\u987b\u5148\u5bf9\u7ec310\u5206\u949f\u7f51\u524d\u5c0f\u7403\uff0c\u4e2d\u573a\u5e73\u62bd\u5feb\u6321\uff0c\u540e\u573a\u62c9\u9ad8\u8fdc\u7403\uff0c\u6ca1\u4eba\u642d\u6863\u7ec3\u7403\u7684\u8bdd\u5c31\u5728\u8fb9\u4e0a\u7ec3\u7ec3\u6b65\u4f10\uff0c\u5927\u5bb6\u90fd\u5f62\u6210\u4e86\u4e00\u79cd\u4e60\u60ef\u3002\u5728\u8fb9\u5b9e\u8df5\u7ec3\u4e60\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u5728\u7f51\u4e0a\u770b\u770b\u57fa\u7840\u6280\u672f\u89c6\u9891\u3002\u8fd9\u6837\u7406\u8bba\u5b9e\u8df5\u76f8\u7ed3\u5408\uff0c\u4f1a\u8fdb\u6b65\u5f88\u5feb\uff01 \u5bf9\u4e86\uff0c\u8fd8\u6709\u4e00\u70b9\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u7528\u76f8\u673a\u628a\u81ea\u5df1\u6253\u7403\u65f6\u7684\u52a8\u4f5c\u5f55\u4e0b\u6765\uff0c\u573a\u4e0b\u81ea\u5df1\u89c2\u770b\uff0c\u4f1a\u53d7\u76ca\u975e\u6d45\uff0c\u6211\u5c31\u8fd9\u6837\u505a\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e00\u4e2a\u4eba\u5f88\u96be\u6ce8\u610f\u5230\u81ea\u5df1\u6280\u672f\u52a8\u4f5c\u4e0a\u7684\u4e0d\u8db3\uff0c\u81ea\u5df1\u770b\u5230\u624d\u66f4\u6709\u5229\u4e8e\u6539\u6b63\u3002 \u5e0c\u671b\u4f60\u5c3d\u5feb\u6210\u4e3a\u9ad8\u624b\uff01
引言：羽毛球是一种常见的体育运动项目，而且它可以帮助全身来进行锻炼。但是新手在打羽毛球的时候还是需要一个过度的和学习的时间，并且在学习之前要有一个正确的热身运动，否则的话会在后面打羽毛球的过程当中造成身体的拉伤。那就有一些得不偿失了，今天就和小编一起来学习一下，怎样正确的热身，还有打羽毛球吧。
一、正确的进行热身。
不管是在进行哪个体育运动的时候，首先要做的都是热身，正确的热身可以避免在运动过程当中的伤害。那么应该怎样用热身呢，说的简单一点就是模仿一些在运动过程当中要做的动作，比如说压腿向前跨步，侧身隐蔽拉拍高抬腿交叉步走等等。这个就相当于是提前预热身体，打开身体的关节，防止出现肌肉拉伤抽筋扭脚踝以及手腕部的伤害，因此这个环节必不可少。
二、怎样锻炼打羽毛球的基本功？
如果说有人陪打的话，那么成长起来也是非常快的，当然在一些条件不具备的情况下，也可以在家里来进行锻炼。比如说使用哑铃来练腕力还有臂力，把胳膊上的力量先练习好，因为打羽毛球最关键的还是胳膊，当然也可以使用跳绳来增加弹跳力或者是单脚跳，也可以增加。除此之外也要练习身体的综合协调性还有爆发性，毕竟在真正打羽毛球的过程当中，羽毛球的落地位置是不清楚的，所以随时都要进行更换位置。
三、多多练习发球。
发球也是比较重要的，发球时要以右手为例向右侧伸球拍，向身体右后侧引开，拍面向下击球的时候身体转向前面，并顺势划出弧线击打球托。要注意发球，整个动作都是连贯的舒展的，不要有脱节的情况，力量要求不是很高。多多练习的话，就可以有一个比较完美的发球。当然了，打羽毛球的时候要调动对方的位置，找到最佳的攻击目标，除此之外呢，也要消耗一下对方的体力，这个对于你的体力也是有一定要求的。
比如说压腿向前跨步，侧身隐蔽拉拍高抬腿交叉步走等等。这个就相当于是提前预热身体，打开身体的关节，防止出现肌肉拉伤抽筋扭脚踝以及手腕部的伤害，因此这个环节必不可少。
羽毛球热身的正确方式是肩部绕环、肩部单臂后振、肩部拉伸、侧伸展、体转运动、膝关节运动、站姿股四头肌拉伸、踝关节运动、弓步拉伸、开立下肢拉伸、并足拉筋、分腿前伸。
新手练羽毛球的时候可以先热身，然后进行拉伸，这样才可以让自己在练习中不受伤，在训练的时候可以找一个对羽毛球比较熟练的人指导自己，这样就可以让自己的羽毛球练习更加成功。
力量是基础，速度是关键，耐力是保证，激烈的羽毛球对抗，是剧烈高强度的有氧无氧运动，对身体要求极高，所以我们在准备之前就可以做一些有氧热身和训练
绛旓細涓夈佸澶氱粌涔犲彂鐞銆傚彂鐞冧篃鏄瘮杈冮噸瑕佺殑锛屽彂鐞冩椂瑕佷互鍙虫墜涓轰緥鍚戝彸渚т几鐞冩媿锛屽悜韬綋鍙冲悗渚у紩寮锛屾媿闈㈠悜涓嬪嚮鐞冪殑鏃跺欒韩浣撹浆鍚戝墠闈紝骞堕『鍔垮垝鍑哄姬绾垮嚮鎵撶悆鎵樸瑕佹敞鎰忓彂鐞锛屾暣涓姩浣滈兘鏄繛璐殑鑸掑睍鐨勶紝涓嶈鏈夎劚鑺傜殑鎯呭喌锛屽姏閲忚姹備笉鏄緢楂樸傚澶氱粌涔犵殑璇濓紝灏卞彲浠ユ湁涓涓瘮杈冨畬缇庣殑鍙戠悆銆傚綋鐒朵簡锛屾墦缇芥瘺鐞冪殑鏃...
绛旓細涓銆佹彙鎷嶇儹韬 1銆佸湪鑳稿墠缁8瀛楋紝涓昏閿荤偧鎵嬭厱锛2銆鎵╄兏杩愬姩锛岄敾鐐艰偐鍏宠妭锛3銆佸悜鍓嶄袱姝ュ仛鏁村鎺ラ珮鐞冩墸鏉鐞冪殑鍔ㄤ綔锛堜粠鎸ユ媿鑷宠儗鍚庡噯澶囥佹嫈鎷嶃佹兂璞＄悆鐨勮惤鐐癸紝鍑荤悆锛岀灛闂村畬鎴愶級锛4銆佸悜宸﹀彸涓や晶璺ㄤ笁姝ワ紝鍗忚皟鑴氥佽吙銆佽兂鑷傘佹墜鑵曞仛鍑荤悆鍔ㄤ綔锛5銆佸弽鎵嬫彙鎷嶏紝鍔ㄤ綔鍚4锛6銆佸垎姣忕粍涓や汉瀵圭粌锛堝簳绾跨悆锛岀綉鍓嶇悆.....
绛旓細杩愬姩鍓嶅簲鐑韩銆傚嵆杩愬姩鍓嶇殑鍑嗗娲诲姩瑕佸厖鍒锛屽洜涓烘病鏈夐鐑殑杩愬姩鏈瀹规槗寮曡捣鎹熶激銆杩愬姩鍓嶅簲鍏堣垝灞曞洓鑲锛屾椿鍔ㄨ函浣撱佽浆棰堛佹棆鑲┿佸集鑵般佸紦鑳屻佸帇鑵裤佹壄鑳佹洸鑶濄佺粫韪濅互鍙婇傚綋鐨勬參璺戦兘鏄笉鍙己灏戠殑锛岃繖鏍锋墠鑳借鍛ㄨ韩鐨勮娑插惊鐜椿璺冭捣鏉ワ紝浠ユ弧瓒宠繍鍔ㄦ椂鍚勪釜閮ㄤ綅鐨勮娑蹭緵搴旓紝纭繚鏈夋哀杩愬姩鍗犱富瀵煎湴浣嶃傚彟澶栵紝鍑嗗娲...
绛旓細鎵撶窘姣涚悆鐨5涓儹韬柟娉 1銆鎱㈣窇+鍙橀熻窇缁冧範鏃堕暱2-3min 鍥寸潃瀹ゅ唴缇芥瘺鐞冨満鎱㈣窇鍑犲湀銆(娉ㄦ剰锛氳窇姝ョ殑鏃跺欎竴瀹氫笉瑕佽鍏ュ満鍦帮紝杩欐牱浼氬緢瀹规槗閫犳垚娌℃湁蹇呰鐨勫彈浼)鎱㈣窇涓瀹氳娉ㄦ剰鍛煎惛鐨勮妭濂忎互鍙婃憜鑷備綅缃瓑缁嗚妭銆傚綋韬綋鎰熻寰井鍙戠儹鏃讹紝灏卞彲浠ラ傚綋鐨勬彁閫熷啿鍑犲崄绫筹紝鍙堟笎娓愭仮澶嶆參璺戯紝濡傛鍙嶅銆傚洜涓哄彉閫熻窇鏄窘姣涚悆...
绛旓細6銆琛ラ挋 鍥犱负缂洪挋锛屾湁浜涗汉鍦ㄦ墦瀹岀窘姣涚悆涔嬪悗涔熶細鍑虹幇鎵嬭噦鑲岃倝鐥夋寷閰哥棝锛屾墍浠ュ彲浠ュ琛ュ厖楂橀挋椋熺墿锛屽儚鐗涘ザ銆佽彔鑿溿佹牳妗冪瓑銆7銆娲诲姩鎵嬭噦 鍑虹幇鎵嬭噦閰哥棝涔嬪悗锛屽彲浠ュ仛涓浜涙俯鍜岀殑鎵嬮儴杩愬姩鏉ュ府鍔╃紦瑙ｉ吀鐥涳紝鍍忔棆杞墜鑵曪紝鎻℃嫵銆佹尌鍔ㄦ墜鑷傜瓑鍔ㄤ綔锛岄兘鏄湁鍔╀簬甯姪缂撹В鎵嬭噦閰哥棝銆8銆佸氨鍖绘不鐤 濡傛灉鎵撳畬缇芥瘺鐞冨悗锛...
绛旓細1.瀛︿範鎻℃媿鎻℃媿鏈変袱绉嶆柟寮忥紝姝ｆ墜鎻℃媿鍜屽弽鎵嬫彙鎷嶃備袱鑰呯殑鍖哄埆鍦ㄤ簬鎻℃媿鐨勮搴﹀拰鏂瑰紡涓嶅悓銆傚彧鏈夋纭殑鎻℃媿锛屾墠鑳芥纭殑鍙戝姏銆2.鍦ㄦ墦缇芥瘺鐞涔嬪墠锛屽繀椤昏鍋濂界儹韬杩愬姩锛屽鏋滀笉鍋氱儹韬氨鍘绘墦缇芥瘺鐞冿紝寰堝鏄撻犳垚韬綋鍙椾激銆3.缁冧範棰犵悆缁冧範棰犵悆鐨勭洰鐨勬槸閫氳繃棰犵悆鏉ユ壘鐞冩劅鍜屾墜鎰燂紝閫氳繃涓嶆柇鍦扮粌涔犺兘澶熻鑷繁鐨勭悆鎰熷揩閫...
绛旓細1. 鍏堣繘琛屽皬鍏宠妭鐨鐑韩锛屽厛杩涜涓墠鍦虹殑缃戝墠灏忕悆瀵圭粌鍙婂钩鎶藉揩鎵撳缁冦傜洰鐨勬槸灏嗘墜鑵曘佹墜鎸囩殑鑲岃倝鍏宠妭鍏堟椿鍔ㄥ紑鏉ワ紝灏藉揩閫傚簲鐞冩劅锛屽悓鏃跺皢鑷繁鐨勫弽搴旈熷害銆佹敞鎰忓姏鎻愬崌鍒版瘮璧涚姸鎬併2. 鍐嶈繘琛屽悗鍦哄鎷夈佹潃鎸戙佸悐鎸缁冧範銆傜洰鐨勫湪浜庤繘涓姝ユ椿鍔ㄨ韩浣撳ぇ鍏宠妭锛岄傚簲鐞冩劅锛屽洜涓轰箣鍓嶇殑鐑韩宸茬粡瀵圭悆鐨勯熷害銆侀琛屾湁浜嗛傚簲...
绛旓細鐑韩杩愬姩鏈濂芥彁鍓25锛30鍒嗛挓杩涜锛屽湪5锛10鍒嗛挓鐨勯潤鎬佹媺浼哥粌涔犲悗锛岃繘琛10-20鍒嗛挓鍔ㄦ鐑韩缁冧範锛屾鏃舵瘮璧涚殑鏁堟灉鐞嗚涓婃槸鏈濂界殑锛涘綋鐒跺繀瑕佹椂涔熷彲浠ョ缉鐭儹韬椂闂达紝浣嗛潤鎬佹媺浼缁冧範搴旇鏀惧湪鍔ㄦ佺儹韬粌涔犱箣鍓嶏紝鎵鑺辨椂闂存瘮渚嬪ぇ绾︿负1锛2銆傛庢牱鍋氱窘姣涚悆鍓嶇殑鐑韩杩愬姩 浜嬪疄涓婁笉浠呬粎鏄墦缇芥瘺鐞冮渶瑕娉ㄦ剰浜嗚В锛岃繖浜涚儹韬柟娉...
绛旓細鎵嬭厱鐑韩杩愬姩 鍦ㄦ墦缇芥瘺鐞涔嬪墠锛屾椿鍔ㄨ厱鍏宠妭鍙互鍙屾墜鍗佹寚鏉炬澗浜ゅ弶锛屽仛娉㈡氮鐘朵紶閫掋備篃鍙互鎵嬫彙鐞冩媿娲诲姩锛屽氨鏄墜鎻＄悆鎷嶅仛鎸戠悆鍔ㄤ綔锛屾鎵嬪弽鎵嬩氦鏇胯繘琛屻傚姩浣滆杞伙紝骞呭害瑕佸皬锛岄鐜囪蹇傝叞閮ㄧ儹韬繍鍔 鑵伴儴鐨勭儹韬繍鍔ㄧ殑鏂规硶鏄紝宸﹁剼璺ㄥ嚭姣旇偐鐣ュ锛屽弻鎵嬪弽鎵樺湪鑵板悗锛屽弽澶嶅仛鍓嶄刊鍔ㄤ綔鍜屽悗浠板姩浣滀互鍙婅叞閮ㄥ洖鐜姩...
绛旓細2銆佽偐闊у甫鐨勬媺浼歌鍖呮嫭涓婁笅鍜屽乏鍙充袱涓柟鍚戯紝鍓嶈呮槸涓轰簡鍋氬ソ鍑绘墦楂樿繙鐞冪被鐨勫姩浣滐紝鍚庤呮槸涓轰簡鍋氬ソ鍕炬帹鐞冨姩浣溿3銆佽倶闊у甫鍜岃厱鍏宠妭鎷変几澶у閮戒細鍋氾紝涓昏鏄幆缁曞姩浣溿3銆佽叞鑵硅繍鍔ㄦ瘮杈冮噸瑕侊紝鍥犱负缇芥瘺鐞杩愬姩涓昏鏄叞鑵瑰彂鍔涖傝叞鑵规媺浼镐富瑕佹槸浠ヨ叞涓鸿酱锛屽仛360搴︽媺浼革紝鍏蜂綋鏄厛鏉ヤ竴涓繁韬紝鐒跺悗渚ц韩锛岀劧鍚庢潵涓...
