瘦人怎样才能变胖？ 瘦人怎样才能胖起来 详细�0�3
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但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了.
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了,
做仰卧起坐差不多2个多礼拜
一组50多个
一天差不多2组做到累算一组
也就是说你要是5个就累了那5个就有效！
2个礼拜后停了
一定要停！！
再有一段时间就胖啦
而且这种胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功
一、你要保持愉快的心情。
二、决不可以做任何家务活。
三、多喝可乐。
四、多吃主食，少水果。
五、多多睡觉。
六、不可以做任何运动，出门就坐车。
七，最好吃过饭就躺下。
这样保证你会胖起来。
你快尝试吧
如果想长胖，那么一天三餐一定不能少，早上吃大鱼大肉，中午吃正餐加肉类的菜，蔬菜一定要炒着吃，油放的越多越好，晚上尽量多吃一点，睡之前一定要吃巧克力，糖果这些甜食，千万不能锻炼
瘦人多吃什么可以胖起来？
多吃肉，多喝骨头汤，别操劳。
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