脚崴了的后遗症问题？ 脚崴了怎么办，怎样处理才不会有后遗症
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但如果严重者，需要采取一些方法来加以干扰，如果放任不管会越来越严重。下面介绍崴脚进行消肿止痛的五种方法。
1.冷敷
刚开始崴脚的时候，进行冷敷。用冷水浇崴脚的地方，同时可以喷云南白药气雾剂。之后的两天内用冰敷，注意冰敷的时间不能太长，一般敷十到二十分钟的时间，先用毛巾把冰块包好再放到扭伤处，因为时间过长对伤口不好，而且会影响到关节。冰敷所起的作用是减少血液流动，并且使疼痛感减轻，防止肿胀。
2.包扎
用绷带包住受伤的脚踝，帮助减轻脚踝的压力，否则的话，伤口不易愈合。在包的时候，要注意力度，不能包得过紧也不能包得太松，如果包得太松就起不到应有的作用。包得太紧会引起血流不畅通，脚部缺血，这样会使脚感到麻木。
3.抬高
把脚抬高的目的是避免关节中的血液聚积，可以使血液流回心脏，减轻肿胀和疼痛。在躺下的时候，用枕头或其它东西垫着，使脚踝处高过心脏，如果是坐着，那么就靠在凳子上使脚踝抬高。
4.热敷
热敷能加速血液流动，从而使伤口比较快地愈合，但热敷不要一受伤就开始做。要在肿胀消失之后才可以，因为如果肿胀未消，使用热敷会有炎症，并使愈合速度变慢。热敷会减轻疼痛，放松肌肉。
5.按摩
个人可以采取按摩的方法，因为受伤，承受不了重力，所以按摩的力度要轻，可以按摩脚底或脚后跟，也可以按摩脚踝周围，这样做可以缓解疼痛。加速血液往受伤处流口，使愈合得较快。
6.拉伸运动
拉伸的做法是向各个方向轻轻运动脚踝，缓慢地进行，不要用力过猛，这样可以使脚踝得到拉伸的锻炼，可以将脚向前弯曲，向后弯曲，顺时针旋转，逆时针旋转，一天至少进行四次。这样做的目的地保持肌肉的强度和韧度，有助于使血液较快地流到受伤处，加快愈合速度。
7.消肿止痛
消肿止痛，让脚尽快地好起来，以上办法的效果是比较不错的。平时也要多加注意，在进行剧烈运动时要小心。如果不慎扭伤了脚，要坐着，不要在脚上施加重量，先用拐杖走路，避免身体的重量压在脚上，加重其负担。
如果比较严重，要去医院拍个片看一下是否有骨折的情况。
崴脚之后后遗症主要有两个方面:1、在损伤的位置形成无菌性炎症病灶。这种情况通常是由于损伤之后局部形成病灶,炎性渗出物以及炎性水肿逐渐堆积,时间长久之后形成局部软组织粘连,在受凉以及活动过大剧烈活动时,出现局部血液循环减慢,炎性代谢产物逐渐的堆积,导致周围的末梢神经进一步受到刺激,出现明显的疼痛感。2、踝关节习惯性扭伤,主要是由于在第一次损伤之后,没有进行石膏或者支具的外固定,韧带相对变长,变的松弛,并且没有充分恢复之后就进行了下地活动,导致受到损伤的韧带持续受到牵拉,韧带的弹性和韧性下降、变脆,并且缺乏弹性。在活动之后,有可能会引起这个部位的继续拉伤,也有可能在走略微不平的路面时,由于韧带松弛,关节稳定性下降就会受到牵拉,形成习惯性的踝关节扭伤。
崴脚是因为里面的软组织受到挫伤，毛细血管破裂出血，造成踝关节韧带损伤。崴脚所起的现象是，脚背脚踝肿起来，里面有瘀血，所以受伤处呈现的是紫色或者紫红色。一般的崴脚没什么大不了，静养几天就会慢慢褪下去。
但如果严重者，需要采取一些方法来加以干扰，如果放任不管会越来越严重。下面介绍崴脚进行消肿止痛的五种方法。
1.冷敷
刚开始崴脚的时候，进行冷敷。用冷水浇崴脚的地方，同时可以喷云南白药气雾剂。之后的两天内用冰敷，注意冰敷的时间不能太长，一般敷十到二十分钟的时间，先用毛巾把冰块包好再放到扭伤处，因为时间过长对伤口不好，而且会影响到关节。冰敷所起的作用是减少血液流动，并且使疼痛感减轻，防止肿胀。
2.包扎
用绷带包住受伤的脚踝，帮助减轻脚踝的压力，否则的话，伤口不易愈合。在包的时候，要注意力度，不能包得过紧也不能包得太松，如果包得太松就起不到应有的作用。包得太紧会引起血流不畅通，脚部缺血，这样会使脚感到麻木。
3.抬高
把脚抬高的目的是避免关节中的血液聚积，可以使血液流回心脏，减轻肿胀和疼痛。在躺下的时候，用枕头或其它东西垫着，使脚踝处高过心脏，如果是坐着，那么就靠在凳子上使脚踝抬高。
4.热敷
热敷能加速血液流动，从而使伤口比较快地愈合，但热敷不要一受伤就开始做。要在肿胀消失之后才可以，因为如果肿胀未消，使用热敷会有炎症，并使愈合速度变慢。热敷会减轻疼痛，放松肌肉。
5.按摩
个人可以采取按摩的方法，因为受伤，承受不了重力，所以按摩的力度要轻，可以按摩脚底或脚后跟，也可以按摩脚踝周围，这样做可以缓解疼痛。加速血液往受伤处流口，使愈合得较快。
6.拉伸运动
拉伸的做法是向各个方向轻轻运动脚踝，缓慢地进行，不要用力过猛，这样可以使脚踝得到拉伸的锻炼，可以将脚向前弯曲，向后弯曲，顺时针旋转，逆时针旋转，一天至少进行四次。这样做的目的地保持肌肉的强度和韧度，有助于使血液较快地流到受伤处，加快愈合速度。
7.消肿止痛
消肿止痛，让脚尽快地好起来，以上办法的效果是比较不错的。平时也要多加注意，在进行剧烈运动时要小心。如果不慎扭伤了脚，要坐着，不要在脚上施加重量，先用拐杖走路，避免身体的重量压在脚上，加重其负担。
如果比较严重，要去医院拍个片看一下是否有骨折的情况。
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