崴脚最快恢复办法
答：崴脚都是一种踝关节损伤的俗称。这种损伤最快也得1个月的恢复期，给你一些具体的建议吧：一：泡热水，一天三次一次十分钟。二：避免负重跑跳的运动，活动时一定要小心防止再扭伤。三：口服一些三七片促进活血化瘀。这样做一般都可以了，你还在恢复期，你说的位置应该是韧带的位置。一般不要按压。
答：上厕所都会疼出一脑门的汗。当时养了半个多月，每隔两天都要去找医生按摩。崴脚这种事可大可小，我们一定要多加注意。特别是老年人，如果自己骨骼不好，还是建议选择一些安全的活动，像是太极拳、健走之类的。运动也是要讲究方法的，盲目运动会给身体带来损伤。跑步看着很简单，学问还是很大的。
答：在生活当中，如果人们走路或者运动的时候，不加注意，很可能会出现崴脚的情况。会给自己的日常生活，带来非常大的不便。那么当脚崴之后，要想迅速的恢复，也是需要一些方法的。在脚崴之后，应当及时检查扭伤，是否出现严重的情况。如果扭伤严重，就应当及时就医。不是特别严重的话，可以选择冰敷消肿。但是在...
答：坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。另外：1、冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时...
答：1 停下运动 打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。2 检查伤势 崴脚后，可以坐在原地先检查崴脚处的伤势，看是否出现严重韧带损伤或是骨折，主要是脚踝处肿胀明显，有畸形的现象，用手挤压时有骨摩...
答：在生活中不小心脚崴了，怎样能尽快康复呢？很多情况下，大家都不把崴脚当回事，但是从上边的留言可以看出，其实崴脚并不是件小事，很多人因此饱受困扰。打绷带很重要，可以防止韧带以后张力下降，变得更容易受伤。一般用弹力绷带或者普通纱布即可。你的围巾，衣服袖子，塑料袋拼接，等等都可以用来打绷带。如...
答：患侧脚掌踩在台阶上，足跟及足弓在台阶以外，从充分勾脚体位用力提踵直到充分绷脚体位，动作标准、数量同方法 1、2，要求尽量在最大行程内完成动作，如果力量有限，可在上肢协助下完成；熟练之后，可手持哑铃负重训练。脚踝扭伤后的恢复训练训练要持之以恒，尽管很枯燥，甚至很痛苦，但坚持锻炼后所获得的...
答：1、穿高帮鞋，带护踝。高帮鞋和护踝可以有效防止新的扭伤。2、习惯踮脚走路。可以自己试试，脚跟着地时地面不平极容易扭脚，前脚掌着地就没这个问题。3、等脚踝恢复到一定程度，比方说一个月没扭过了，找个楼梯，单脚踩台阶，脚跟悬空，做踮脚动作，一组10个，左右交替，1~3组，...
答：作为一个每年平均崴脚一次的资深崴脚运动员，我告诉你一个能够最快恢复的绝好的办法：1、内服跌打丸 2、每日早晨和晚上各喷一次云南白药气雾剂 3、不喷药的时候在受伤的地方贴上伤科止痛贴（龙氏骨痛贴也可以），每日喷药的时候换贴 保证你能在最短的时间里驰骋在篮球场上 望采纳 ...
网友评论：
鞠全18187617923：
崴脚最快的恢复方法 -
62458赵疫
： 急性的扭伤或挫伤可采用外敷中草药的方法治疗. a) 急性软组织损伤,局部出现红肿热痛者,宜选用黄栀子,将其研成细粉,加入面粉或鸡蛋清调匀,外敷患部,每日一换.栀子性寒凉,具有清热散瘀的功效. b) 用新鲜连钱草,捣烂敷于扭伤部位,外用绷带固定,每日一换. C) 取韭菜兜捣烂外敷伤处,也有活血消肿的功效. 此外,简便的就是用成药,如云南白药喷剂或风痛灵喷剂喷于伤处,待药干,贴麝香壮骨膏或海马追风膏.
鞠全18187617923：
崴脚最快的恢复方法 -
62458赵疫
： 急性的扭伤或挫伤可采用外敷中草药的方法治疗. a) 急性软组织损伤,局部出现红肿热痛者,宜选用黄栀子,将其研成细粉,加入面粉或鸡蛋清调匀,外敷患部,每日一换.栀子性寒凉,具有清热散瘀的功效. b) 用新鲜连钱草,捣烂敷于扭伤部位,外用绷带固定,每日一换. C) 取韭菜兜捣烂外敷伤处,也有活血消肿的功效. 此外,简便的就是用成药,如云南白药喷剂或风痛灵喷剂喷于伤处,待药干,贴麝香壮骨膏或海马追风膏.
鞠全18187617923：
崴脚后的快速恢复的方法
62458赵疫
： 用正红花油可以好,建议你不要勉强自己,好好休息 在脚消肿之前,禁食辛辣和油腻的食物!多吃些清淡的.崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”.这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉...
鞠全18187617923：
崴脚快速恢复方法 -
62458赵疫
： 往相反的方向再崴一次...
鞠全18187617923：
崴脚了如何快速恢复
62458赵疫
： 病情分析: 根据你的描述你上述情况属于踝部软组织挫伤,踝关节韧带拉伤,一般休息1周左右可以完全痊愈,也不需要太紧张了 指导意见: 上述情况建议你可以选择云南白药喷雾剂外喷患处,或选择崴伤24小时后使用活络油或正红花油外涂患处,动作轻柔一些,自己观察看看,养成良好的生活习惯,以后行走时避免激烈再次崴伤,时间长些就能恢复 生活护理: 积极加强营养补充,多吃水果,蔬菜,注意休息,避免劳累调节!
鞠全18187617923：
崴脚了最好的恢复方法是什么 -
62458赵疫
： 我崴过两次(韧带撕裂),我的话对你应该有用.少走路,不要跳,不要走道路不平的地方(不然痛死你),穿鞋不要太硬了,鞋内保持干燥(好得慢的原因很有可能就是鞋子有湿气),不要试着去崴几下来看好了多少,在刚崴了用冷敷(防肿)在崴了3天后可以用热敷(加快新陈代谢,好得更快),觉得快好了也不要去打篮球,也不要揉脚踝(以免2度伤害).大概就这些吧,这是我的经验,一字一字打的,不是去网站抄袭的,虽然不专业,但绝对管用,正所谓旧病成良医`呵呵
