完全不吃盐，对身体有坏处吗？ 长期不吃盐对身体有什么危害
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人的一生，尝尽酸甜苦辣咸，有的人总是说“我走过的路比你吃过的盐多”，这都说明盐是人们不可或缺的调味料，是食物所必需的。所以对于完全不吃盐，对身体有坏处吗？是肯定的，不吃盐有坏处。我们学过化学的都知道盐交氯化钠，所以它含有钠离子，这个钠离子对人的身体有益处，是身体必需要的元素。除此之外，盐中还含有碘元素，碘也是人们必需的元素。
从以上可以看出，不吃盐是不好的，但是也不该吃太多的盐，那样会伤害到我们的声带。盐是调味料，所以长期缺盐的情况下会影响人的食欲，没有精神。不吃盐的话会影响细胞对氨基酸和糖的吸收，消化系统功能也会受阻，这样人们就会出现头晕、呕吐、厌食等外在表现。盐还可以调节人体中水的平衡分部，过盐和不盐的能影响身体中水的分部。听过可以不吃味精，但是没有听过可以不吃盐，人们都离不开盐，不能缺少盐。
食盐，被人们称为“保命盐”，可见其的重要性很高。虽然食盐是人们不可或缺的东西，但是健康人通过饮食摄取的最佳盐量是每人每日不得超过5g，如果吃太多会易患感冒，增加负担，有高血压的风险存在，还有其他不可预测的疾病。
综上可以总结得到盐不能不吃，也不能吃太多，适量即可，就我而言，我觉得可以给自己买一个小称，有规律进行，每天规划自己吃多少的盐合适，同时也要尽量高盐食品，这个这样才能达到健康的最高目标。盐在每一种小吃当中都含有，比如：方便面、薯条、咸鱼等，所以不吃盐坏处很多，不仅影响食欲还影响身体的新陈代谢。
完全不吃盐，对身体的坏处是很多的。因为吃盐是主要身体当中电解质的来源。如果不吃盐，很容易引发体内的电解质出现紊乱。这样的话就会让人体处于一个非常不好的状态，属于亚健康状态，另外不吃盐很容易让人没有食欲，出现呕吐的情况和利于身体健康。
有的，国内都是食用碘盐的，盐富含钾和碘，是人体必需的微量元素，不吃盐会导致精神不振，没有食欲和拉肚子等。
有坏处。盐是人体必需的微量元素，完全不吃盐，身体会没有力气，甚至会引发疾病。
当然有了，因为那样会减少人的身体碘的减少。虽然说吃太多盐不好，但是也不能不吃。
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