腰椎4-5节突出，已经3年，有什么好的治疗方法？
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2.\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696
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3.\u6309\u6469\u6cbb\u7597
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4.\u5367\u786c\u677f\u5e8a
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意见建议：。日常生活中应多睡硬板床 ，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
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