如何在体育课上渗透心理健康教育
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心理健康是指一个人的心理和身体在一定环境条件的允许下，所能达到的最良好的功能状态。
一个人尤其是一个孩子，如果在心理方面出现问题，不但对其当时的生活和学习造成一定的影响，而且这种不良影响可能伴随他的一生，使他终身生笼罩在这种不良影响的影子底下。由于体育教学是一个动感培育的过程，所以它是一个人心理状况反应的窗口，通过体育教学中的学与练，可以窥视到学生的心理状况。同时，通过身体活动和运动训练也可以有效消除学生的心理障碍，所以，在体育课中有效渗透学生心理健康教育，不失为是一种消除学生心理障碍直达病灶的良药。由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也有所不同，因此，教师要正确处理好在体育教学中学生心理健康与生理健康的关系，既要顾及学生生理健康，又要兼顾学生心理健康，让心理健康与生理健康迈步同行。体育课上心理健康渗透内容主要有以下几个方面。
1．自信心的培养；2．自我意识培养；3．公平竞争意识培养；4．顽强的意志力培养；5．团队意识和协作意识培养。
要有效培养学生的以上五种能力，在体育教学中应注意以下两个方面。
一、教学内容的精心选取和有效拓展
学生在体育学习中面临的困难来自于学生自我因素和教学内容等因素。主观方面包括：学生生理、心理障碍，如身体素质、兴趣爱好等。教学内容如：耐久跑、柔韧性训练、支撑跳跃等。
愉悦的情景焕发人心身振奋的先决条件，所以在教学中，教师要抓住学生心理特点和学生的兴趣爱好，灵活有效的利用教材，拓展教材，有效使教学内容更加贴近于学生的实际生活，更加使学生喜爱，在内容上使学生更加感兴趣。其次，为学生创造良好的课堂学习氛围，给他们给予自我遐想的空间，自我展示的空间和互相帮助、互相学习的空间。培养合作学习，双向交流、生与生、师与生之间融洽的关系，使学生的学习过程中始终处于积极、活跃、主动的状态之中。
如：开展一些学生喜闻乐见的小游戏，把教学内容融入这个游戏之中，并调动全员参加，这样就能把那些不合群的学生或者生性孤僻的学生融入到集体当中，让他们在集体中体会到温暖、体会到从未有过的开心，这样有助于这些学生的心理健康朝着积极健康的方向发展。
二、强化心理训练，保护学生心灵
在学生学习当中，会遇到种种来源于自身和学习内容的困难，这些困难在一定程度上影响了学生的学习生活，影响到他们的情绪。所以教师首先要树立集体主义精神和团队精神，让他们明白，集体的力量是巨大的，集体的力量可以战胜所有困难。从而有效消除学生的心理负担，增强学生的主体意识和主动精神，扭转他们的弱势心理。
如：在教学中选一些责任心强，富有爱心的学生与他们结成学习伙伴，帮助他们攻克在学习和生活中遇到的困难，使他们亲身体验到集体的温暖和集体的力量，树立战胜困难的信心。
三、在体育教学中行之有效的健康心理教育的方法
（一）分析学生，调整教学策略
在教学中，分析学生的共性和个性特征，并根据学生的共性和个性调整自己的教学内容和教学手段、方法，并积极鼓励全员参与到体育课的学练中。
（二）以快乐为先导，创设教学场景
运用自己的创意和想象，根据学生的兴趣和爱好来设计体育教学场景，尽力让学生在一个愉悦的场景之下进行学习，享受运动带来的乐趣，互相帮助的欣慰。在愉快的场景之中，团结共进的学习生活中学会人与人之间相处的技巧，树立和睦相处、团结向上、相互依存的态度。
（三）妙用“教具”，克服障碍
在体育教学过程中，由于器材及自身身体素质的影响，学生会产生恐惧心理，采用条件作业的诱导练习，有助于学生消除情绪障碍、循序渐进的掌握动作技能，帮助学生克服胆怯心理障碍，增强学生自信心和顽强拼搏的勇气。
（四）互帮互助，共同提高
在体育教学过程中，明确责任，落实保护与帮助是克服学生心理障碍的重要措施，通过保护与帮助，不但消除了学生的心理障碍，而且增强学生关爱同学，珍惜生命的意识。
（五）欣赏、鼓励增强自信
教师运用精炼准确的语言提醒学生动作用力时机和要点，帮助学生分析原因、提供正确学练方法，使学生心理活动与动作完成在速度、力量、节奏相一致，转移和分散学生的情绪障碍。通过教师的积极鼓励和肯定鞭策，增强学生愉悦感和成就感。
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