呼啦圈转不起来，转两个就往下掉，是不是太轻了，，两斤 健身包括哪些
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\u3000\u3000\u5fc3\u80ba\u529f\u80fd\uff1a
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\u3000\u3000\u6700\u597d\u7684\u201d\u3002\u8981\u662f\u4f60\u6210\u4e3a\u4e00\u4e2a\u4ff1\u4e50\u90e8\u7684\u4f1a\u5458\uff0c\u4f60\u5b89\u6392\u65f6\u95f4\u4e0a\u5927\u591a\u6570\u7684\u8bfe\uff0c\u7136\u540e\u9009\u62e9\u4f60\u6700\u559c\u6b22\u7684\u3002
呼啦圈转两下就掉主要问题不是圈子太轻的问题，主要是动作技术不熟练吧。
- 根据自身腰部力量选择呼啦圈的重量，不要太重，腰部受不了，适当轻点没关系。
呼啦圈的练习主要是力量腰部和髋关节的摆动旋转用力带动呼啦圈转动。上体和腿部不要过多的用力，主要体会腰部和髋关节的旋转用力。任何运动的熟练掌握都需要勤加练习，相信多练习多体会可以很快的掌握呼啦圈的练习技巧。
转不起来是转的方法错了，不是重量的问题，多转几次掌握到方法就能转很多个了。要靠腰腹部的力量把呼啦圈顶着转动
没找好感觉，跟转二人转手绢一样，找到感觉就好了
跟呼啦圈重量没关系，是转的人的问题
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