怎么练丹田功
\u4e39\u7530\u529f\u600e\u4e48\u7ec3\u4e39\u7530\u529f\u592b\u5206\u5f88\u591a\u79cd\uff01\u4e0d\u8fc7\u90fd\u4e0d\u5916\u4e4e\u57f9\u6c14\uff0c\u884c\u6c14\uff0c\u8981\u60f3\u7ec3\u4e39\u7530\u6c14\uff0c\u4f60\u5fc5\u987b\u8981\u5b66\u4f1a\u9006\u8179\u5f0f\u547c\u5438
\u3000\u3000\u4e39\u7530\u529f[\u9ad8\u7ea7\u4fee\u70bc\u6cd5]
\u3000\u3000\u4e2d\u56fd[\u5c11\u6469\u62f3]\u7814\u7a76\u4f1a
\u3000\u3000\u4e39\u7530\u529f
\u3000\u3000\u4e00\u3001\u6362\u6c14
\u3000\u3000\u6bcf\u65e5\u5b50\u65f6\u548c\u5bc5\u65f6\u5230\u67cf\u6811\u591a\uff0c\u73af\u5883\u5e7d\u9759\uff0c\u7a7a\u6c14\u6e05\u65b0\u7684\u5730\u65b9\u7ec3\u529f\u3002\u5148\u6d3b\u52a8\u5934\u3001\u56db\u80a2\u3001\u819d\u3001\u8e1d\u7b49\u5173\u8282\u6570\u5206\u949f\u4e4b\u540e\uff0c\u9762\u5411\u5357\u65b9\uff0c\u76f4\u8eab\u7ad9\u7acb\uff0c\u53e3\u773c\u5fae\u95ed\uff0c\u4e0b\u988f\u5fae\u6536\uff0c\u4e24\u8db3\u6a2a\u5f00\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u53cc\u811a\u5e73\u76f4\uff0c\u811a\u5c16\u7a0d\u5185\u6263\uff0c\u811a\u638c\u5fc3\u542b\u7a7a\uff0c\u53cc\u624b\u81ea\u7136\u4e0b\u5782\u4e8e\u4e24\u5927\u817f\u5916\u4fa7:
\u3000\u3000\u6309\u4e0a\u6cd5\u5c06\u59ff\u52bf\u6446\u597d\u4e4b\u540e\uff0c\u4ece\u5934\u9762\uff0c\u9888\u9879\u3001\u80a9\u5173\u8282\u3001\u80f8\u80cc\u3001\u8170\u8179\u3001\u9acb\u5173\u8282\u3001\u4f1a\u9634\u3001\u5927\u817f\u3001\u819d\u5173\u8282\u3001\u5c0f\u817f\u3001\u8e1d\u5173\u8282\u53ca\u53cc\u811a\u638c\u7531\u4e0a\u81f3\u4e0b\u5730\u9010\u6b21\u653e\u677e\u4e09\u904d\u3002\u5f85\u5168\u8eab\u5145\u5206\u653e\u677e\u540e\uff0c\u5373\u4ee5\u53e3\u5206\u522b\u5c3d\u529b\u547c\u51fa\u4e09\u53e3\u4f53\u5185\u6d4a\u6c14\uff0c\u7136\u540e\u6309\u987a\u547c\u5438\u6cd5\u547c\u5438\uff0c\u53e3\u547c\u9f3b\u5438\u3002\u5438\u65f6\u820c\u5c16\u8f7b\u7825\u4e0a\u816d\uff0c\u5c0f\u8179\u90e8\u7a0d\u51f8\u8d77\uff0c\u610f\u5ff5\u6c14\u4ece\u5934\u9876\u767e\u4f1a\u7a74\u5782\u76f4\u4e0b\u964d\u81f3\u8179\u90e8\u4e39\u7530\u5904\uff0c\u540c\u65f6\u4e24\u624b\u7531\u5927\u817f\u4e24\u4fa7\u5411\u524d\u7f13\u6162\u5730\u4f5c\u5f27\u5f62\u4e0a\u63d0\u5230\u989d\u90e8\u4e24\u4fa7\u4e0a\u65b9\uff0c\u4e0a\u63d0\u65f6\u53cc\u624b\u638c\u6307\u4f38\u76f4\uff0c\u6307\u5c16\u76f8\u5bf9\uff0c\u638c\u5fc3\u5411\u540e\uff0c\u62c7\u6307\u659c\u671d\u4e0a\uff1b\u968f\u540e\u4fbf\u5f20\u53e3\u8f7b\u8f7b\u5730\u547c\u6c14\uff0c\u547c\u6c14\u65f6\u820c\u5c16\u653e\u5e73\uff0c\u5c0f\u8179\u5185\u6536\uff0c\u540c\u65f6\u53cc\u624b\u5728\u989d\u90e8\u4e24\u4fa7\u5185\u65cb\u7ffb\u8f6c\u53cc\u638c\u4e0b\u6309\uff0c\u638c\u5fc3\u5411\u4e0b\uff0c\u638c\u6307\u76f8\u5bf9\uff0c\u7ecf\u80f8\u8179\u524d\u5411\u4e0b\u6309\u538b\u81f3\u53cc\u811a\u5c16\u7684\u5730\u9762\u4e0a\uff0c\u4e0a\u8eab\u4ea6\u540c\u65f6\u5411\u524d\u4fef\uff0c\u4e24\u817f\u7ef7\u76f4\uff0c\u4e0d\u53ef\u5f2f\u66f2\u3002\u524d\u4fef\u65f6\u547c\u6c14\uff0c\u610f\u5ff5\u5185\u4ece\u4e39\u7530\u5206\u4f5c\u4e24\u80a1\u5411\u4e0b\u5bfc\u5f15\uff0c\u7ecf\u53cc\u5927\u817f\u524d\u5185\u4fa7\u8d2f\u6ce8\u5165\u53cc\u8db3\u5fc3\u7684\u6d8c\u6cc9\u7a74\uff1b\u7136\u540e\u6162\u6162\u76f4\u8170\u62ac\u8eab\uff0c\u4e24\u624b\u53c8\u5916\u65cb\u8f6c\u638c\u7f13\u6162\u5730\u5411\u4e0a\u4f5c\u5f27\u5f62\u4e0a\u63d0\uff0c\u540c\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u610f\u5ff5\u5185\u6c14\u4ece\u811a\u540e\u5916\u4fa7\u4e0a\u5347\u7ecf\u5916\u8de8\u8fd4\u56de\u81f3\u4e39\u7530\u3002
\u3000\u3000\u5c31\u8fd9\u6837\u8d77\u8eab\u65f6\u4ee5\u9f3b\u5438\u6c14\uff0c\u4fef\u8eab\u65f6\u4ee5\u53e3\u547c\u6c14\uff0c\u5982\u6b64\u53cd\u590d\u7ec3\u4e6030\u5206\u949f\u5de6\u53f3\u3002
\u3000\u3000\u6b63\u5e38\u6548\u5e94\uff1a\u5728\u7ec3\u529f\u540e\u4e00\u661f\u671f\u81f3\u4e00\u4e2a\u6708\u4e4b\u5185\uff0c\u53cc\u624b\u5fc3\u53ca\u53cc\u811a\u8db3\u5fc3\u4f1a\u51fa\u73b0\u53d1\u70ed\u3001\u53d1\u9ebb\u3001\u53d1\u51c9\u3001\u53d1\u80c0\u611f\uff0c\u8179\u90e8\u53d1\u70ed\u5e76\u6709\u201c\u96f7\u9e23\u201d(\u5373\u80a0\u9e23\u97f3)\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8eab\u4f53\u8fd8\u53ef\u51fa\u73b0\u5927\u3001\u5c0f\u3001\u8f7b\u3001\u91cd\u3001\u5149\u4eae\u3001\u75d2\u3001\u8df3\u7b49\u611f\u89c9\u3002\u4ee5\u4e0a\u8fd9\u4e9b\u611f\u89e6\u73b0\u8c61\u5982\u5728\u7ec3\u529f\u540e\u51fa\u73b0\u5176\u4e2d\u4e4b\u4e00\uff0c\u6211\u4eec\u4fbf\u79f0\u4e4b\u4e3a\u201c\u5f97\u6c14\u611f\u201d\u3002
\u3000\u3000\u4e8c\u3001\u57f9\u5143\u529f
\u3000\u3000(\u4e00)\u59ff\u52bf\uff1a\u884c.\u5750.\u5367\u7684\u81ea\u7136\u59ff\u52bf.....
\u3000\u3000(\u4e8c)\u529f\u6cd5\uff1a
\u3000\u3000(1)\u84c4\u7cbe\u57f9\u5143
\u3000\u3000\u7ec3\u529f\u65f6\u5728\u9009\u4e0a\u8ff0\u884c\u3001\u5750\u3001\u5367\u4e09\u79cd\u59ff\u52bf\u4e4b\u4e00\u79cd\uff0c\u4f46\u4ee5\u5750\u5f0f\u7ec3\u529f\u6548\u679c\u6700\u4f73\uff0c\u884c\u8d70\u5f0f\u5728\u521d\u5b66\u65f6\u4e0d\u6613\u638c\u63e1\uff0c\u521d\u4e60\u8005\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u91c7\u7528\u3002
\u3000\u3000\u7ec3\u529f\u65f6\u6309\u4e0b\u8ff0\u65b9\u6cd5\u7ec3\u4e60\uff1a
\u3000\u3000\u2460\u5c06\u8981\u7ec3\u529f\u4e4b\u524d\uff0c\u5728\u5927\u8111\u91cc\u8981\u6709\u201c\u6211\u8981\u7ec3\u529f\u4e86\u201d\u7684\u6982\u5ff5\uff0c\u7136\u540e\u9009\u597d\u7ec3\u529f\u7684\u4f4d\u7f6e(\u6ce8\u610f\u8981\u5357\u5317\u5411)\uff0c\u505a\u597d\u7ec3\u529f\u7684\u59ff\u52bf\u3002
\u3000\u3000\u2461\u5f00\u59cb\u7ec3\u529f\u65f6\uff0c\u5148\u5728\u5927\u8111\u91cc\u9ed8\u60f3\uff1a\u6211\u5df2\u5f00\u59cb\u7ec3\u529f\u4e86\uff0c\u4e0d\u80fd\u4e1c\u60f3\u897f\u60f3\uff0c\u8981\u4e13\u5fc3\u7ec3\u529f\u3002\u7136\u540e\u4ece\u5934\u90e8\u5411\u4e0b\u4f9d\u6b21\u653e\u677e\u5168\u8eab\u7684\u808c\u8089\u5173\u8282\u3002\u653e\u677e\u65f6\u4e0d\u8981\u8fc7\u4e8e\u4ed4\u7ec6\u5730\u60f3\u54ea\u4e00\u5757\u808c\u8089\u5982\u4f55\u653e\u677e\uff0c\u53ea\u8981\u610f\u5ff5\u4ece\u4e0a\u800c\u4e0b\u5730\u60f3\u677e\uff0c\u808c\u8089\u3001\u5173\u8282\u4e5f\u968f\u7740\u610f\u5ff5\u5feb\u901f\u5730\u653e \u677e\u5c31\u884c\u3002\u653e\u677e\u6cd5\u8981\u8fde\u7eed\u4e09\u6b21\uff0c\u6bcf\u6b21\u90fd\u8981\u4ece\u5934\u5411\u4e0b\u653e\u677e\u81f3\u53cc\u8db3\u5fc3\u4e3a\u6b62\u3002\u653e\u677e\u65f6\u59ff\u52bf\u4e0d\u8981\u6539\u53d8\u3002
\u3000\u3000\u2462\u7528\u9f3b\u8154\u5438\u6c14\u548c\u547c\u6c14\u3002\u53e3\u8154\u95ed\u5408\uff0c\u795e\u6001\u81ea\u7136,\u53cc\u773c\u8f7b\u8f7b\u5730\u95ed\u62e2\uff0c\u820c\u5c16\u81ea\u7136\u5730\u4f38\u5e73\uff0c\u8f7b\u8f7b\u5730\u89e6\u53ca\u4e0a\u7259\u9f7f\u540e\u7684\u7259\u9f88(\u4fd7\u79f0\u201c\u7259\u8089\u201d)\u4e0a\uff0c\u4e0d\u8981\u50f5\u786c\u3002
\u3000\u3000[1] [2] [3] [4] [5] \u4e0b\u4e00\u9875
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：
1、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定，有利于身的放松和长时间静坐，而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理活动，又增加体腔的静压力，有利于最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。初学者一时还做不到则只将一足置另一足上（单跏趺）即可。至于左足在上还是右足在上，请依照自己上师的传承为准。再不行者双足交*散坐亦可。
2、脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正。
3、肩张：两肩应舒张但不挺胸。2、3项的具体做法:坐好后以头顶上领，整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松，上半身便处于自然松直的状态。这样不紧张不懈怠地维持下去即可。2、3项做好了，则可以达到“松胸实腹”的效果，便于达到心静气沉。
4、手结定印于脐下：右手掌置于左手掌上（男），或者左手掌置于右手掌上（女），两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。（按有的传承，不论男女都采用第一种。行者请依自己上师所教为准。）
容易散乱的人可以采用另一种手印：大拇指轻触无名指根，并轻握成拳，分置于膝盖上，手臂自然打直，保持两肩平衡。
5、头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收（不是低头）。这即利于颈锥正直，又可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，减低新陈代谢，便于入静。
6、双眼微闭：双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。（此静物应①较小②单色③形状简单。如念珠。）如易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛，平视前方。
7、舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭（不是以舌尖用力抵上腭）。具体窍门是：把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”。嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。
按七支坐法做禅修，就能够调整、保持内气，让生命充满活力，并能产生内在的觉悟。第1、2、4、5项——能引入遍行气；第2项能引入上行气；第2、3项能引入等住气；第七项能引入上行气；上述四种气流入持命气，五气合一时行者就能体验到觉悟。
注意事项：
(1)饱胀或饥饿时，不宜打坐。
(2)在室内静坐时应保持空气流通，但不可当风而坐。
(3)在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。
(4)气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。
(5)肢体形态要求很严，但应注意放松，细心内调，找到一种身体既合要求又轻松舒适的状态。
(6)意识的放松很重要。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”，“我在为度济众生而修无上法门”，带着慈悲喜舍之心态，微笑从心中泛起并形诸于色。特别把眉心和下颏肌肉放松。
(7)不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。
绛旓細杩欓儴鍔熸硶鐨勫熀鏈粌娉曞氨鏄參缁冨妶鎷銆浠ユ嫵涓烘々锛屼互妗╀负鎷筹紝涓姝ヤ竴妗╋紝姣忔墦涓寮忚鍋滃姩涓浼氬効锛岀粏蹇冧綋浼氳嚜宸辩殑鍘绘灦鏄惁鍒颁綅锛涗綋浼氬懠鍚告槸鍚﹀悎涔庤姹傘鍔堟嫵鍛煎惛涔嬫硶锛屽垵涔犳槸鑷劧鍛煎惛锛屽緟鎵嬭剼鍐呭鐩稿悎鍚庯紝鍙互鏀逛负閫嗚吂寮忓懠鍚革紝鍗充腹鐢板懠鍚革紝鍏蜂綋瑕佹眰鏄紝璧烽捇鏃惰鍚告皵锛岃惤缈绘椂瑕佸懠姘斻傚惛姘旀椂灏忚吂鍐呮敹锛岃唸鑲屾彁...
绛旓細1銆佸弻瓒宠窂瓒猴細鍏堝皢宸﹁冻缃簬鍙宠吙涓锛屽啀灏嗗彸瓒崇疆宸﹁冻涓婏紝绉伴噾鍒氬潗锛堢敺澹敤锛夈傚厛灏嗗彸瓒崇疆宸﹁吙涓婏紝鍐嶅皢宸﹁冻缃彸瓒充笂锛岀О濡傛剰鍧愶紙濂冲＋鐢級銆鎸夋湁鐨勪紶鎵匡紝涓嶈鐢峰コ閮介噰鐢ㄩ噾鍒氬潗銆傝鑰呰渚濊嚜宸变笂甯堟墍鏁欎负鍑嗐傚弻璺忚逗鍧愰噸蹇冪ǔ瀹氾紝鏈夊埄浜庤韩鐨勬斁鏉惧拰闀挎椂闂撮潤鍧愶紝鑰屼笖鍙岃冻浜ょ洏浣胯娑叉祦鍔ㄥぇ澶у噺缂擄紝鍑忕紦鐢熺悊...
绛旓細閭鎬庝箞鍋氬憿锛岀粌澶瀬鎷崇殑閮界煡閬撱傚緢绠鍗曪紝鍋氫竴涓墜鍔匡細绔欏湪閭ｏ紝鍚告皵锛屽弻鑷備笂鎶紝鍒版渶楂樼殑鏃跺欐帉蹇冨悜涓嬪懠姘 杩欏彛姘斾笉鏂紝鍛煎埌涓圭敯 杩欎釜缁冧範灏辨槸涓圭敯鍔
绛旓細涓昏鏄慨鐐煎厓绁,鍦ㄦ鍔熸柟闈㈠垯鏄慨鐐煎墤姘,鍦ㄦ暣涓慨鐪熶綋绯讳腑灞炵偧涓瑰姛娉;鐜勫ぉ鍔熻嚦娓哥巹鍔熷凡灞炰紶缁熺殑绁炰粰鏈殑鍐呭,鍘熺О鈥滅巹澶╁績娉曗,涓昏鏄慨鐐煎鐗圭殑鐜勯棬娉曟湳绱巹涓瑰姛浠庝腹鐢板煿鍏冪粌璧,鍩硅偛涓圭敯鍏冩皵,鍐嶈繍瀛愬崍鍛ㄥぉ,寰呬换鐫ｄ簩鑴夐槾闃充簩姘斿懆娴佹棤婊炲悗,杩愬唴澶栭槾闃充簲琛屼箣姘,浠ョ巹鐪熼棬鐗规湁鐨勪竷鏄熺巹鐠囦箣鏈,璐氬ぉ闂...
绛旓細鍑鸿偩鍏ヨ偩鏄湡璇锛屽嚭鑲惧叆鑲惧氨鏄姹傛皵娌変腹鐢颁笌涓圭敯鍐呰浆鐩哥粨鍚堬紝褰箣浜庡鍗充负鑳歌叞鎶樺彔銆傛瘡涓涓姩浣滀互鑵颁负涓诲锛岀粨鍚堜腹鐢板甫鍔ㄨ繕寮鸿皟鑵颁笉鍔ㄦ墜涓嶅彂锛岃叞鍜屼腹鐢颁笉鍔紝鍗充娇鍥涜偄鍐嶇伒娲讳篃鏄崟鎽嗘诞婕傦紝鎵浠ヨ缁冩嫵鐨勬椂鍊欏繀椤诲仛鍒帮紝姣忔嫑姣忓娍浠ヤ腹鐢颁负涓伙紝浠ヤ腹鐢颁负鏍稿績锛岃繖鏍风粌涓嬪幓鐨勮瘽鎵嶈兘杈惧埌鐪熸鐨勮兏鑵版姌鍙犲姴;...
绛旓細閫氳繃寮鸿鍛煎惛,涓圭敯姘旇冻,鍐呮皵榧撹崱,鑳借揪鍒板唴澹殑鐩殑,鍙湁鍐呭．鎵嶈兘鍔涙簮涓板瘜,鍔插姏娴戝渾,鐢ㄤ箣涓嶅敖銆 鍥涖涓圭敯鍔鐨勬晥搴 缁鍔熺粌鍒颁竴瀹氱殑绋嬪害,浼氳寰椾腹鐢伴儴浣嶆湁涓鑲＄儹姘旀劅,鎴栬呭舰鎴愪竴涓滄皵鈥濅笂鎰,杩欏氨鏄唴姘旇仛闆嗐佸偍钑寸殑琛ㄧ幇銆傞氳繃杩涗竴姝ョ殑閿荤偧,杩欎釜鈥滀腹鐢扳濅箣姘斿氨浼氬惊缁忕粶绯荤粺杩愯鍏ㄨ韩,浣犱細鎰熷埌涓鏉＄儹姘旀祦涓嬩几鑷充細闃...
绛旓細杩欑鎯呭喌澶氳浜庨潚骞翠汉鍜屼竴浜涙捣澶栦汉澹;鑰屾瀬搴︽帹宕囧唴鍔熷拷瑙嗘嫵娉缁冧範鐨勭粨鏋滃線寰涔熷緢鍙偛锛屼竴涓緢绠鍗曠殑姣旀柟锛岃繖鏍风殑浜哄線寰鏈鍚庢妸鎷宠繖涓湰缁欏拷瑙嗭紝鏈湯鍊掔疆鐨勫悗鏋滃氨鏄妸涓鐢熺殑蹇冭鑺变笅鍘伙紝鏁堟灉浠呬粎鏄敾鐐艰韩浣撱傚叾瀹炰綔涓哄績鎰忓叚鍚堟嫵锛屼富瑕佺殑杩樻槸鎷崇殑鏈韩锛岃嚦浜涓圭敯鍔锛屼綔涓轰竴绉嶈緟鍔╄ˉ鍏呭績鎰忔嫵鏄湁鑹ソ鐨勬晥鏋滅殑锛...
绛旓細涓嶈繃澶у涓嶈灏濊瘯锛屽洜涓轰綘鎬庝箞缁涔熶笉澶彲鑳借揪鍒版爣鍑嗭紝鍥犱负杩欓噷闈㈣繕鏈夌敤姘旂殑璇绐嶆槸涓嶈兘璇村嚭鏉ョ殑銆傚鏋滄湁璋佺煡閬撹繖浜涚敤姘旂殑璇绐嶇殑璇濓紝杩愮敤杩欎簺璇绐嶏紝骞跺嫟鍔犺嫤缁冪殑璇濓紝鏈澶1骞达紝鍙互杈惧埌韬交濡傜嚂鐨勫鍦般備簩锛岀‖鍔熴傜‖鍔熷ぇ澶氭槸鐢ㄦ湪妫掔瓑鐗╂暡鎵撹韩浣撶殑鍚勪釜閮ㄤ綅锛岀敤杩欑鍒烘縺鏉ュ噺杞昏韩浣撹鎵撳埌鏃剁殑鐥涜嫤锛屼篃灏辨槸...
绛旓細缁冩皵瀹规槗瀛樻皵闅撅紝瀛樻皵瀹规槗琛屾皵闅撅紝琛屾皵瀹规槗鐢ㄦ皵闅撅紝闈炰竴澶╀箣鍔熺殑
绛旓細1.甯哥粌鎰忓畧涓圭敯鍔 鈥滄皵娌変腹鐢扳濄佲滀腹鐢板唴杞濈殑鍛煎惛璋冭妭锛屽彲浠ユ彁楂樺ぇ鑴戠毊灞傜殑绁炵粡娲诲姩寮哄害锛屾敼鍠勫績琛绠″強鑲洪儴鍔熻兘锛屽鍑忚交鐢蜂汉鐨勬洿骞存湡鐥囩姸鍏锋湁鏄捐憲浣滅敤銆傚熀鏈棰嗭細涓よ剼鍒嗗紑涓庤偐鍚屽锛岃嚜鐒剁珯绔嬶紱鍏ㄨ韩鏀炬澗锛屽弻鐪煎井闂紝鍙屾墜鑷劧涓嬪瀭锛屽仛鍒板績鏃犳潅蹇碉紱璋冩暣鍛煎惛锛屽惛姘旀椂鎰忔兂鍚稿叆鐨勬槸鑷劧绮炬皵骞剁洿杈惧皬鑵癸紱鐒跺悗缂...
