100米跑步技巧和撞线技巧？
1️⃣ 热身动作在开始跑步前，需要进行一些热身动作，例如轻微的跳跃和拉伸，以增加肌肉的温度和减少肌肉粘滞性。
2️⃣ 正确姿势
保持正确的姿势可以减少空气阻力并提高跑步效率。身体应该保持直立，肩膀放松，手臂自然摆动，脚步要轻盈。
3️⃣ 快速起步
在起跑线上，身体前倾，重心放在前脚，准备好起跑姿势。听到起跑信号后，迅速蹬腿，将身体向前冲。
4️⃣ 加速均匀
在跑步过程中，需要保持加速均匀，避免突然加快或减慢速度，这会消耗更多的体力。
5️⃣ 保持节奏
跑步过程中，需要保持一定的节奏，不要频繁改变速度和节奏。在最后20米时，需要逐渐加大力度。
6️⃣ 撞线技巧
在跑到终点时，需要保持一定的速度和姿势，用胸部或肩部撞线可以减少减速时间。同时，需要注意安全，避免因冲撞而跌倒。
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