《柔软的刺猬》比起速度,进步才更重要
在“内卷”“躺平”横行的现在,焦虑,是一个不可避免的词。
小到孩子对待学习,大到大人对待时代变化,都会多多少少有些焦虑。
有人因为焦虑,会整夜整夜失眠,有人因为焦虑,会把情绪转移嫁接给孩子,只是,生活不见变好,焦虑却更甚。
爱美国作者凯特.艾伦的书籍《柔软的刺猬》中,有几句治愈的话,在这里送给大家。
1、你无须一次解决所有难题,每向前一步都是进步
在大部分人的内心中,都会有一个谴责的声音,苛责着我们,想要我们变得完美。
比如在工作中,明明已经尽力了,却还是会觉得自己不够好,不够突出。
尤其是在和同龄人相比,有的人已经年入千万,自己却还是朝九晚五,拿着一个普通的工资。
在这样的对比下,我们的焦虑也就慢慢出来了。
其实,我们不必一次解决所有的难题,人生就是一个打怪兽的过程,一下又一下,虽然不能取得压倒性胜利,却并非无用。
那奋力向前的每一步,都是进步的代表。
2、你不必现在就成为最终的你
有这样一句话说,每个人的生活节点都不同,有的人成功早,却寿命短,有的人成功晚,却寿命长。
就如刘邦和秦始皇,秦始皇名动全国时,刘邦还是无名小辈,可是刘邦崛起的那年,秦始皇已经去世。
不到最后的一刻,谁也不知道命运给你的底牌是什么。
不必在一开始,就要成为最终的自己,目标要有,初心要坚定,但步伐却应该一步一步来。
人生浮沉,有起便有落,没有人会在一开始就成为最好的自己,也没有人会一开始就成为最终的自己。
就算在你的眼里,有人生在终点线,对于他来说,那也是一个起点。
所以,与其焦虑,去羡慕别人,不如踏踏实实走好自己的每一步路,积少成多。
小小的进步,最终会成为大大的惊喜。
对自己多一点宽容,多一点时间,给自己的成长一个过程。
成为最终的自己,那是必然的结果。
3、专注于当下就是最好的选择
人的一生,共有三天,昨天,今天,明天。
昨天已经远去,再回首也没有意义,明天还没有到来,再焦虑也没有用处。
不如专注于当下,做好当下的每一件事。
执迷昨天的过往,容易做出错误的判断,陷于对明天的焦虑中,则容易被有心人利用。
琳琳作为北漂,一直都处于焦虑之中,她焦虑自己的能力跟不上房价的速度,尤其是一想到自己如果买个房子,便会有高额的房贷,到时候,自己不敢随便辞职,不能有说走就走的旅行,便会焦虑万分。
终于有一天,她在网上冲浪的时候,认识了一个“有心人”,落入了精心布置的“杀猪盘”,最终被骗光了所有的积蓄......
适当的焦虑是有好处的,它可以成为我们的动力,但对未来过分的焦虑,便会成为我们生活的阻碍。
不如,专注于当下。
4、无论今天发生了什么,一切都会过去的
生活真的不是一个仁慈的裁判,它总是会出其不意,带着残忍的意味,出现在我们的面前。
但要相信,不管今天发生什么,一切都会过去。
也就是说,心态最重要,如果因为今天发生的不好的事,让自己陷入负面的情绪,或者做出冲动的行为,那就得不偿失了。
因为不好的情绪或者行为,可能会让今天的事,延续到明白,这便是我们所说 “因果”。
也就是心理学中的“蝴蝶效应”,很小很小的一个举动,也可能因为联动效应,便会慢慢造成很大的结果。
比如周一的早上,因为前天晚上的熬夜,早上起来时晚了,手忙脚乱一通后,匆匆忙忙出门,却在电梯里碰到一个慌张的孩子,把手里的豆浆,倒在了自己的身上。
带着糟糕的心情,一整天都很糟糕,甚至还会因此影响到工作。
但如果及时调整好心态,就会发现一路的美好,至少不会影响到工作的状态。
每个人都会有焦虑的时刻,放端自己的心态,放好自己的心情,对自己多一些宽容,多一些鼓励,你会发现,生活并没有遗忘自己。
哪怕是在隐蔽的角落,也会有阳光照进去。
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