为什么一天到晚总想睡觉，总是没精神 为什么一天到晚都没什么精神呢？！
\u4e00\u5929\u5230\u665a\u6ca1\u7cbe\u795e\uff0c\u56db\u80a2\u65e0\u529b\uff0c\u60f3\u7761\u89c9\u3002\u8fd9\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f\uff08\u4ece\u5c0f\u5c31\u8fd9\u6837\uff09\u8fd9\u4e2a\u53ef\u80fd\u662f\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u75c7\u72b6\u4e86\uff0c\u6ce8\u610f\u4f11\u606f\uff0c\u5e73\u65f6\u5c11\u71ac\u591c\uff0c\u591a\u53c2\u52a0\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\uff0c\u53ef\u4ee5\u5403\u70b9\u8c37\u7ef4\u7d20\u6cbb\u7597
\u897f\u533b\u4e0a\u6765\u8bf4\u662f\u514d\u75ab\u529b\u4f4e\u4e0b\uff0c\u4e2d\u533b\u6765\u8bf4\u662f\u6c14\u865a\u3002 \u5f88\u6709\u53ef\u80fd\u7684\u76f4\u63a5\u539f\u56e0\u662f\u5927\u75c5\u521d\u6108\u6216\u8005\u662f\u5904\u4e8e\u6162\u6027\u75c5\u7684\u6298\u78e8\u4e2d\u3002 \u751f\u7406\u95ee\u9898\u662f\u4e3b\u8981\u95ee\u9898\uff0c\u5fc3\u7406\u95ee\u9898\u53ea\u6709\u5927\u7ea6\u56db\u5206\u4e4b\u4e00\u7684\u539f\u56e0\u3002
\u4f60\u4eca\u540e\u7684\u751f\u6d3b\u4e2d\u5e94\u8be5\u5c3d\u91cf\u662f\u751f\u6d3b\u89c4\u5f8b\uff0c\u65e9\u7761\u65e9\u8d77\uff0c\u6700\u597d\u80fd\u591f\u7761\u4e00\u4e0b\u5348\u89c9\u3002\u996e\u98df\u8981\u6e05\u6de1\uff0c\u591a\u559d\u6c34\u3002\u5207\u5fcc\u4e71\u627e\u533b\u751f\uff0c\u4e71\u5403\u836f\u3002\u662f\u836f\u4e09\u5206\u6bd2\u3002\u8981\u575a\u6301\u953b\u70bc\uff0c\u901a\u8fc7\u8c03\u7406\u8eab\u4f53\u4e0e\u751f\u540e\u6765\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u3002
如果身体健康没什么毛病的话，经常有这种感觉很可能是因为春困，春困是春夏交替时人体出现的一种正常生理变化，过段时间身体自然会变得正常；另一个原因是由于工作辛苦或者气温太高，身体流失了太多能量引起疲乏；还有就是身体出现了毛病，比如贫血、缺钾、免疫力过低等。
春困每年春夏交替之际，气温转暖，暖洋洋的太阳照在人们身上，时常会让人们发生春困的生理现象，就是大白天经常无缘无故感觉很想睡觉、打瞌睡，反正是浑身没劲。这种现象大多数人每年都会发生，跟气候、温度和湿气有关，只要不严重一般都没事，熬过这段时间就行了。
气温高、疲劳造成身体出现这种状况的另一个原因就是气温太高，使人体出汗流失了太多水分和微量元素，加上工作造成身体疲劳，就容易出现这种全身乏力、老是想睡觉，甚至有点头晕的状况。其实这也是身体向我们发出的健康警告，让我们多花一点时间休息，让身体恢复。
贫血贫血的人群也很容易出现这种浑身乏力、嗜睡、不想动的身体状况，多出现在长期贫血、或者生理期前后的女性身上，也有些是更年期妇女，严重的还会头晕脑胀、脸色苍白等。贫血的人群只要改善了自己的状况，在食疗方面多吃一些补血生血的食物，身体里的血液健康跟上来了，这种现象自然就会消失。
缺钾、免疫力过低人体中缺钾过多也会出现这种现象，同时还会伴有恶心呕吐、心律失常等症状，需要多吃一些补充钾元素的食品，比如绿豆、香蕉、红豆、各种新鲜蔬菜、芸豆等等；还有免疫力过低的人群，比如儿童和老人在高温天气下也容易出现这种情况，解决方法也是补充营养，增加休息，改善体质之后这些情况都会好转。
嗜睡[医学名词解释] 嗜睡是一种病理性的倦睡，可被唤醒，但一旦刺激移去后又迅速入睡。嗜睡是意识障碍的早期表现，应引起重视。 发作性睡病很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。 1 发作性睡病的症状 典型的发作性睡病具有以下四大症状： 白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入rem睡眠的结果。猝倒并不十分常见，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。 睡眠瘫痪：这种症状当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与rem睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。 催眠性幻觉：是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 对于青少年或刚成年的人来说，这些症状在此之前并无病例，通常是突然发生的。患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳。白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。 一半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的"微睡眠"引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。 嗜睡同时应该区分：月经性，少儿性，和精神衰弱性. 2.原发性嗜睡症 这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度嗜睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。 3反复性嗜睡症 反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。 克莱恩-顾文症候群是一种多发于青少年的疾病，男性比女性更为高发，临床症状表现为发作性嗜睡，并伴有食量的增加和性欲的增加等症状。症状发生通常为突然（几小时之内）或逐渐的（数天之内）产生嗜睡的症状，并伴有心智状态的改变，尤其是躁动不安。嗜睡症状的持续时间可短至一天，也可以长达30天，但通常的典型表现为四到七天。并且每隔一段时间会重复发作，通常为数月。同时，嗜睡症的发病频率会随着年纪增大而减少。目前病因尚未清楚，可能和下视丘的功能异常有关。 反复性经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，这种症状与女性的月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。 4猝睡症 猝睡症是至少有3个月、每天都会发生无法抗拒的睡眠(主要是白天)，而且会发生猝倒。猝倒发作时，患者本身通常可以意识到发生了什么事，这是由强烈的情绪引发身体两侧肌肉张力消失，以至于患者会忽然全身发软而倒下。白日入睡很快会有REM的情形发生，有些人在睡眠刚开始或即将结束之前会有栩栩如生的幻觉，也有些人会发生睡眠麻痹（俗称"鬼压床"）的情形。 猝睡症患者在白天发生猝睡的状况时，常会立即进入梦乡，无论当时正在开车、看电影、还是跟别人讲话，都无法阻挡睡意来袭。入睡之后大约5分钟之内就会开始作梦（一般人若从入睡到作梦所需的时间约为90～120分钟），持续时间为几分钟到几十分钟不等，然后患者便会醒来，这时精神会感觉好一些。 假如你有以下几点情况，便应该考虑自己是否有猝睡症： ①即使一夜睡得很多，白天仍然感到十分想睡。 ②会在自己不想或不该睡的时候睡着，好比说吃晚饭、开车、工作时大笑或是生气、惊讶、震惊时，身体忽然会一阵瘫痪，或是头部肌肉虚弱，无法支撑头部。 ③在即将入睡或将醒时，发现自己会暂时无法言语或者全身动弹不得。 [编辑本段]白天困倦或嗜睡，应考虑到以下原因： 1、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。 2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。 3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因。 4、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 因此，中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。 对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。
老犯困可能是病
办公室里不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？专家说，这表示人的身体内有股“内火”，也处于不健康状态，有些春困则由于身体处于病态的原因，千万不要漠不关心哦。
专家诊断
病因1 冬积内火
春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
内因：还由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。
内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。
病因2 大脑缺氧
脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。
外因：刚从冬天过来，很多办公室还存在着一些思维定式，如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，空气流通不畅，二氧化碳增多，大脑极度缺氧，这是原因之一。
内因：主要是生活习惯问题。如长期坐在椅子上，双腿下垂，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑缺血，一旦坐久了，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了，头脑像乱糟糟的糨糊一样，根本无法提高工作效率。
病因3 发作性嗜睡
当人体慢慢适应了气温的升高后，基本就不会再有春困出现了，这也是为什么把它叫做“春困”的原因。可是多久才能摆脱缠人的春困呢？
外因：专家认为，对气温适应的时间长短与人的体质有关。体质较佳的人只需几天便能适应，如此一来，对他来说，春困再缠也就几天。有的甚至根本不会有春困现象出现，因为他的身体状况、血管状况良好，容易在极短的时间内适应天气的变化。
内因：心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟，之后人就会比较清醒，但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了“发作性嗜睡”，不是单纯的春困那么简单。“发作性嗜睡”容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。
实用药方
每天多运动
整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时，可适当做头部按摩以缓解症状，或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。
饮食多辛、苦
在吃的方面，由于春天阳气生发，辛、苦的食品有助于春阳，温食有助于护阳，适度吃些姜、葱、韭菜，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。
日常多调养
还可以吃点花旗参品，因为花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃，还是饮用花旗参煮水，其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气，平和与解春困的功效可说是立竿见影，而且这对90％以上的人来说都是适合的。
专家强调，如果有严重的春困状况，最好还是去看看中医，因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。
若帮到请采纳谢谢
睡不醒”，嗜睡者整天处于昏昏欲睡的状态。三种情况下的个体会出现嗜睡：一是缺乏正常睡眠，也就是“没睡够”；二是“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”（俗称“打呼噜”）的患者，这类人睡眠质量差，怎么睡都睡不够；三是“发作性睡病”的患者。
对于“发作性睡病”，中国人是很陌生的。Mignot说，这种病是一种大脑疾病，“一旦得了，如不及时治疗，一生都有。”除了嗜睡，“发作性睡病”临床还表现为睡眠时很快进入做梦阶段，在半睡半醒时会出现幻觉，如感觉有人走近，并且易发恶梦。有时，“发作性睡病”还引起经常性睡瘫，即患者在做梦期间，四肢行动不了。
建议：
1、调整好自己的生物钟。
2、加强体育锻炼。
3、规定每天睡觉的时间与起床的时间。
4、检查一下自己的身体是否有问题，如果有问题就需要治疗。但有一种嗜睡是遗传的，你查一下家族中是否有这种情况。
你看看如何，我觉得还是要去运动运动，那样人也健康些
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的； ，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 涓尰瀛﹁涓,缁忓父鎵撶瀸鐫℃槸琛ㄧず鑴捐儍鍔熻兘涓嶅ソ.褰撹劸鑳冨姛鑳藉樊,浣撹川鍙堝亸婀跨儹鏃,寰寰鏃犳硶鏈夋晥鍖栬В婀挎皵,浼氬嚭鐜拌韩浣撴矆閲嶃佺簿绁炰笉鎸佹兂鐫¤鎴栬兏闂风殑鐥囩姸銆 鎸囧鎰忚: 鑴捐儍鍔熻兘澶辫皟銆佺潯鐪犱笉瓒虫垨鏈夊咖閮佺棁涔嬪,涔熷彲鑳芥槸鐫＄湢鍙戠敓闅滅,闇瑕佸敖涓姝ヨ瘖鏂
绛旓細浜烘槸杩欐牱鐨勶紝瓒婃槸鐫″氨瓒婃槸鍥帮紝灏ゅ叾鏄湪绮剧涓婄己涔忕儹蹇憋紝蹇冪伆鎰忓喎鐨勬椂鍊欙紝浜轰細瓒婄潯瓒婂锛屼絾鏄弽鑰屾洿鍔犵柌鍔銆傜粰涓ゆ潯寤鸿锛氱涓锛岀粰鑷繁鍒跺畾璁″垝锛屾瘡澶╃潯澶氫箙锛岃屼笖涓瀹氳寮鸿揩鑷繁涓ユ牸鎵ц锛屽紑濮嬩細鏈夌偣鍥伴毦锛屽潥鎸佽繃涓涓槦鏈熶箣鍚庡氨娌￠偅涔堝洶闅撅紝鍐嶅潥鎸佷笅鍘诲氨寰堝鏄撲簡銆傜浜岋紝澶氳繍鍔ㄣ備笉瑕佸お鐚涳紝姣忓ぉ绋嶇◢...
绛旓細鏄綘鐨勫績閲屾湁澶鐨勫帇鍔涗簡 浣犲績閲屾湁澶鐨勪簨鎯呮棤娉曡癄閲 浣犱笉鐭ラ亾璇ユ兂璋佸捐瘔 鎵浠ュ氨涓鐩存妸浣犳斁鍦ㄥ績閲 鎱㈡參鍦板氨褰㈡垚浜嗕竴绉嶅帇鍔 杩樻湁 浣犲叾瀹炶繕鏈夊緢娣辩殑瀛ょ嫭鎰熷惂锛熶互鍙鑷崙锛屼笉鑷俊鐨勬劅瑙 璇曠潃澶氬幓璧炵編鑷繁涓浜 鎵嶅彲浠ュソ濂藉湴鐖辫嚜宸 鍦ㄥ钩甯哥┖闂茬殑鏃堕棿澶氬幓鍙傚姞涓浜涙湁鎰忎箟鐨勬椿鍔 璁╂棩瀛愭洿鍔犲厖瀹炰竴鐐 灏变笉浼...
绛旓細浠庤〃鐜颁笂鐪嬫槸浣滄伅绱婁贡锛屽睘浜庣潯鐪犻棶棰 锛屼絾鐫＄湢琛ㄧ幇鍙堝線寰鍙槸琛ㄨ薄锛屽叿浣撶殑鍘熷洜鏄洜浜鸿屽紓鐨勶紝鍙堝線寰鏄绉嶅師鍥犲彔鍔犵殑銆傚彲浠ヨ冭檻鐨勬柟鍚戯紝涓鏄繎鏈熸槸鍚︾敱浜庡眳瀹朵负澶氾紝浣滄伅涓嶈寰嬶紝杩愬姩涓嶈冻瀵艰嚧锛屽敖閲忚皟鏁翠綔鎭紝閫傚綋鍑洪棬閫忔皵鎱㈣蛋銆備簩鏄帇鍔涳紝杩欏線寰鏄鑷村绉嶉棶棰樼殑婧愬ご锛屽缁忔祹鍘嬪姏銆佹儏鎰熷帇鍔涖佷汉闄呬氦寰鍘嬪姏...
绛旓細绗竴锛屼綘鏄笉鏄瘮杈冨枩娆㈠悆澶ч奔澶ц倝锛屼綘鐨勮鑴傚浣曪紵浣犵殑琛娑叉槸涓嶆槸姣旇緝绮樼浜嗭紟浣犵殑鑴戠粏鑳炵殑渚涜渚涙哀鏈夐棶棰樹簡锛岃繖鏍峰氨姣旇緝鍡滅潯锛庣浜岋紝浣犵殑绁炵粡绯荤粺绱婁贡锛屽叴濂嬪拰鎶戞涓嶅钩琛′簡锛
绛旓細鍙兘浣犵潯澶氫簡銆傚鏋滃钩鏃堕櫎浜嗗伐浣溿佺潯瑙夊娌℃湁鍏朵粬鐨勪笟浣欐椿鍔紝浜哄緢瀹规槗鍙樺緱鎱垫噿锛屼笉鎰垮姩銆鎯崇潯瑙銆傝繖搴旇鏄綘鐨勮涓虹粰浜嗗ぇ鑴戜竴涓敊璇殑淇″彿锛屼娇瀹冧範鎯х殑璁や负鐫＄湢涓嶈冻锛屼娇鐢熷嚭鍥版剰銆佹病绮剧銆傚钩鏃跺鍋氬仛杩愬姩銆佸鍒版埛澶栬蛋璧帮紝涓嚜宸辨崲涓幆澧冦傚悓鏃跺缁欒嚜宸变竴浜涘績鐞嗘殫绀猴紝濡傦細鎴戜粖澶╁彲鐪熺殑鐫￠ケ浜嗭紝鎴...
绛旓細鏅氫笂鏃╃偣浼戞伅锛屽彲浠ョ潯鍓嶅枬鐐圭墰濂锛岀潯瑙鍓嶅埆鍋氬墽鐑堣繍鍔紝璁╂濇兂骞抽潤锛屼繚璇佺潯鐪犺川閲忋傛棭涓婁笉鐫℃噿瑙夛紝杩呴熻捣搴婏紝鍒风墮娲楄劯锛屽悆鏃╅銆傚仛鑷繁鏈夊叴瓒ｇ殑浜嬫儏锛岃鎬濇兂淇濇寔娲昏穬銆佺揣寮犵姸鎬併傚啀瑕佷笉琛岋紝灏卞共鑴嗗ソ濂界殑鐫′竴澶╋紝浠涔涔熷埆鎯筹紝涔熻浼氭洿濂斤紒
绛旓細1. 濡傛灉鎮ㄧ殑涓堝か缁忓父鎰熷埌鐤插姵骞朵笖鎯宠鐫¤锛杩欏彲鑳芥槸姘旇櫄鐨勮〃鐜般2. 寤鸿鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑澧炲姞閫傞噺鐨勮繍鍔紝浠ュ寮轰綋璐ㄣ3. 楗鏂归潰搴旀敞閲嶈惀鍏伙紝鎽勫叆鏈夌泭鐨勯鐗┿4. 闇瑕佹寔缁皟鐞嗚韩浣擄紝浠ヤ究閫愭笎鎭㈠娲诲姏銆
绛旓細杩欎釜鎯呭喌鏈夊绉嶅洜绱狅紝濡傦紝鐤插姵杩囧害浼氬嚭鐜版兂鐫¤銆傚间竴鏅氫笂澶滅彮锛屼細鍑虹幇鎯崇潯瑙夈傝鑴傜锛屼細鍑虹幇鎯崇潯瑙夈傞暱鏃堕棿绁炵粡琛板急锛屾櫄涓婄潯涓嶇潃瑙夛紝鐧藉ぉ浼氬嚭鐜鎯崇潯瑙夛紝绛夌瓑銆
