孩子腰椎间盘突出怎样自我治疗？ 腰椎间盘突出怎样自我治疗
\u8170\u690e\u95f4\u76d8\u7a81\u51fa\u7684\u81ea\u6211\u7597\u6cd5\uff1f\u73b0\u5728\u75c7\u72b6\u4e0d\u660e\u663e\u5c31\u4e0d\u7528\u6cbb\u7597\uff0c\u5e73\u65f6\u6ce8\u610f\u8170\u90e8\u4fdd\u6696\uff0c\u4e0d\u8981\u505a\u91cd\u4f53\u529b\u52b3\u52a8\uff0c\u5c11\u5f2f\u8170\uff0c\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u4e45\u7ad9\u4e45\u5750\u4e45\u8e72\uff0c\u7761\u7684\u5e8a\u4e0d\u8981\u592a\u8f6f\uff0c\u522b\u8df7\u4e8c\u90ce\u817f\uff0c\u53ef\u4ee5\u4e70\u4e2a\u76d0\u888b\u591a\u6577\u6577\uff0c\u522b\u76f8\u4fe1\u4efb\u4f55\u5c0f\u8bca\u6240\u590d\u4f4d\u548c\u836f\u7269\u80fd\u5947\u6548\u6839\u6cbb\uff0c\u690e\u95f4\u76d8\u635f\u4f24\u57fa\u672c\u662f\u65e0\u6cd5\u4fee\u590d\u7684\uff0c\u76f8\u4fe1\u6b63\u89c4\u5927\u533b\u9662\u7684\u533b\u751f\uff0c\u6211\u4e5f\u662f\u8170\u7a81\u60a3\u8005\uff0c\u548c\u4f60\u5dee\u4e0d\u591a\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4e25\u91cd\uff0c\u4ee5\u540e\u5c31\u662f\u7ec8\u8eab\u6ce8\u610f\u5475\u62a4\u51cf\u5c11\u590d\u53d1\u52a0\u91cd\u5c31\u884c\u4e86
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u6b64\u75c5\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u6709\u7275\u5f15\u3001\u63a8\u62ff\u3001\u6309\u6469\u3001\u6d3b\u8840\u6b62\u75db\u7684\u836f\u7269\u7b49\uff0c\u5982\u679c\u4fdd\u5b88\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u4e0d\u4f73\u6216\u75c7\u72b6\u52a0\u91cd\u7684\u8bdd\uff0c\u53ef\u8003\u8651\u624b\u672f\u6cbb\u7597\uff0c\u624b\u672f\u7684\u6548\u679c\u6bd4\u8f83\u597d\uff0c\u4e5f\u662f\u9aa8\u5916\u79d1\u6bd4\u8f83\u5e38\u89c1\u7684\u624b\u672f\u4e4b\u4e00\u3002
在现代社会中，腰椎间盘突出是一种非常常见的疾病，尤其是对于上班族而言，由于每天都是在办公室工作，长期坐在电脑前，久而久之，就会导致腰椎间盘突出的问题。根据百度百科词条的解释，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
在日常生活中，造成腰椎间盘突出的原因，一般有如下几种：
第一个原因：腰椎间盘突出症通常是脊柱因为年龄增加自然老化、磨损的造成，即腰椎间盘退化。在儿童和年轻人中，腰间盘含水量高。随着年龄的增加，腰椎间盘中的含水量会降低，其灵活性也随之降低，盘体开始收缩，椎骨之间的间隙变窄。
第二个原因：缺乏运动也是风险因素之一，身体不经常活动会导致背腹部肌肉变弱，造成无法正常支撑脊柱。通常不经常参加体力活动的人突然过度剧烈的活动时，会更容易受伤。
第三个原因：需要大量抬起和扭曲脊柱的体力工作者也可能导致腰椎受伤。
第四个原因：另外创伤性事故，如摔倒也可能导致椎间盘受到伤害。
我们知道，一旦患上腰椎间盘突出，就会对身体产生很大的影响，极大地影响了患者的生活质量，那么，如果患上腰椎间盘突出，平时应该怎样自我治疗？事实上，我们只需要注意以下几点即可：
第一点，当病情比较严重时，可以先卧床平躺休息1天，不过，平躺的时间不要太长，否则会使关节僵硬肌肉无力从而使问题更加严重。与此同时，每天进行30分钟的散步以及其他轻活动，这对于病情的康复也是很有帮助的。
第二点，平时使用非甾体类抗炎药（NSAIDs），而且布洛芬或萘普生等药物可以抗炎并缓解疼痛。值得一提的是，乙酰氨基酚有镇痛作用但无抗炎作用，长期使用可能导致肝肾毒副作用。
第三点，可以使用热敷活着的冷敷。一般在最开始的时候，可以使用冷敷，这能够缓解炎症和疼痛，等到几天之后，就可以换成热敷。
第四点，可以进行硬膜外类固醇注射，将可的松类药物注射到神经周围可以缓解炎症疼痛。根据专家研究表明，硬膜外注射可以成功减轻许多患者的疼痛，这些患者经过6周以上其他非手术治疗没有任何效果。
敷药，山草药，比你任何治疗方法都好
就没有自我治疗这一说。
让孩子保持站立姿势(手可以支撑杆子)，腿伸直并放置五分钟以上，平躺的时候最好选择硬床。
尽量不要让孩子长时间坐在椅子上，避免问题严重化，应该适当地进行慢跑一类地体育锻炼，如果有脊椎矫正器辅助治疗，效果会非常好。
绛旓細鏃╁厛锛屾墍鏈夌殑鏁欑涔︼紝鍦鑵版闂寸洏绐佸嚭鐥囩殑淇濆畧娌荤枟涓紝閮藉己璋冨崸搴婁紤鎭殑閲嶈銆備絾鏄紝鐓ф妱涔︼紝涓嶆濊冿紝涓嶅箍娉涢槄璇伙紝涓嶉氳繃涓村簥瀹炶返鏍℃鑷繁瀛︽湳瑙傜偣鐨勫尰鐢熸槸鎳掓儼鐨勶紝瑕佸彈鍒版壒璇勩傜洰鍓嶅崸搴婁紤鎭殑閲嶈鎬ф鍦ㄤ笅闄嶃傚崈涓囦笉瑕佹寜鐓т竴浜涙暀绉戜功涓婅鐨勶紝瑕佺粷瀵瑰崸搴2鍛ㄣ傝鐭ラ亾锛岃叞妞庨棿鐩樼獊鍑虹殑鐥囩姸鏍规簮鏄獊鍑虹殑闂寸洏...
绛旓細鑵版闂寸洏绐佸嚭浼氬鑷磋叞閮ㄧ柤鐥涢吀鍥帮紝涔熷彲浠ュ帇杩潗楠ㄧ缁忎篃鏈夌殑鎮ｈ呮槸鍘嬭揩鑲″渚х缁忓紩璧风殑鑵拌吙鐤肩棝锛屽缓璁繚瀹娌荤枟.鍙ｆ湇涓嵂鐙椿瀵勭敓涓革紝灏忔椿缁滀父锛岃垝绛嬫椿琛鐗囷紝澶栨暦杩介鐤忕瓔璐磋啅锛岄厤鍚堢壍寮曟寜鎽╁浣嶉拡鐏告晥鏋滄渶濂姐傚敖閲忓崸搴婁紤鎭,鐫＄‖鏉垮簥锛屽彲浠ラ傚綋鐨勫掕蛋锛屽悐鏉犮
绛旓細寮叞锛屾崱鐞冿紝浠板ご锛屼笉鑷鐨勫仛浜嗗仴韬繍鍔級杩欐牱澶х害鍧氭寔浜嗗崐涓湀鎴戠殑鑵版闂寸洏绐佸嚭闂寰楀埌浜嗙紦瑙ｏ紝浣撲細鍒颁簡鍋ヨ韩鐨勫ソ澶勶紝鐜板湪鎴戜竴鐩村潥鎸佸仴韬紝鍋ユ锛屾墦鐞冿紝鍋氫竴浜涗繚鍋ユ搷姣斿鍏崄鍏妭鍋ヨ韩鎿嶏紝褰撶劧鎴戠殑鑵版闂寸洏绐佸嚭闂鏃╁氨濂戒簡锛屾病鏈夎姳涓鍒嗛挶锛屽閲屼汉涔熶笉涓烘垜鎷呭績浜嗭紝鑷繁蹇冩儏涔熷ソ浜嗭紝鎴戞妸鎴戠殑缁忓巻鍒嗕韩缁...
绛旓細浠栭偅鏄袱涓夋鍚э紝杩樹笉閿欙紒鑵伴棿鐩樼獊鍑鐨勶細1銆佸崸搴婁紤鎭細杩欑鐤楁硶瀵逛簬鑵版闂寸洏绐佸嚭鐥囨槸鏈夊緢澶у府鍔╃殑锛屾偅鑰呰鏈夋墍浜嗚В鎵嶅ソ銆傜粷瀵瑰崸搴婁紤鎭強鍒跺姩鏄悇绉嶇枟娉曠殑鍩虹鎺柦涔嬩竴锛屼娇鐢ㄧ‖鏉垮簥锛岄噰鍙栧钩鍗т綅锛岄渶3鍛ㄥ乏鍙炽傜搴婃椂鐢ㄨ叞鍥翠繚鎶ゃ
绛旓細璇卞彂鑵版闂寸洏绐佸嚭鐨勫緢澶т竴閮ㄥ垎鍘熷洜鏄敱浜鑷韩鑵版鐨勯琛屾ф敼鍙橀犳垚鐨勩傛墍浠ュ鏋滄偅涓婅叞妞庨棿鐩樼獊鍑猴紝涓鑸鑷繁鏄棤娉曞畬鍏ㄦ牴娌荤殑銆傚彲浠ラ氳繃娌荤枟浣跨梾鎯呰揪鍒颁竴涓ǔ瀹氭湡銆備篃鍙互閫氳繃杩愬姩鍔犲己鑴婃煴涓や晶鑲岃倝鐨勮愭у拰闊фэ紝闄嶄綆澶嶅彂鐜囥傚缓璁娇鐢ㄥ崄鍏ㄩ氶纾侀澏閫忛娑堢棝璐达紝鍙互璋冪悊缂撹В ...
绛旓細鎬荤殑鏉ヨ鍐滄皯鏄渶瀹规槗鍑虹幇鑵版闂寸洏绐佸嚭鐨勶紝浠栦滑骞茬殑閮芥槸鏈鑻︽渶绱殑娲汇傜鍒颁簡杩欑鐜拌薄涔嬪悗锛屼竴瀹氳瀛︿細鍘诲府鍔╃埗姣嶅垎鎷呬竴涓嬪閲岀殑鍐滄椿銆傛绘槸闈㈡湞榛勫湡鑳屾湞澶╋紝韬綋浼氫竴鏃ユ瘮涓鏃ュ樊銆傚瓙濂冲湪鏈夎兘鍔涗箣鍚庯紝鍙互閫夋嫨璇蜂汉鏉ヨ繘琛屽府蹇欐敹鍓茬ɑ璋枫傜埗姣嶄篃浼氬緢杞绘澗锛岃寰瀛╁瓙鑳藉甯姪鑷繁鍑忚交涓涓嬪帇鍔涳紝浼氬湪鍐呭績涓緢...
绛旓細椹艰儗鍙堣叞鐤硷紝璁╂垜鎯冲埌鏄叞妞庣柧鐥咃紝鍙兘鏄鑵扮獊锛堝叏绉版槸鑵版闂寸洏绐佸嚭锛夈傝叞绐侊紝澶氭暟鏄敱浜庨暱鏈熺殑涓嶅悎鐞嗗Э鍔挎墍瀵艰嚧銆傛渶鍒濈殑琛ㄧ幇鍙槸濮垮娍涓嶆寮叞椹艰儗锛屽眬閮ㄧ殑杩囧害鍙楀姏锛屾椂闂翠箙浜嗕細閫犳垚杞粍缁囩殑鎱㈡ф崯浼わ紝褰㈡垚鑵拌倢鍔虫崯绛夋參鎬ц叞鐥涳紝鎵浠ヤ篃绉板Э鍔挎ц叞鐥涳紝鑰岃叞妞庨棿鐩樼獊鍑哄垯鏄湪姝ゅ熀纭涔嬩笂杩涗竴姝ョН绱殑缁撴灉銆傛墍浠ワ紝...
绛旓細棰堟鍜鑵版閮芥湁姝ｅ父鐨勭敓鐞嗘洸搴︼紝杩欑鐢熺悊鏇插害鏄悜鍓嶇獊璧风殑锛岃兘澶熸湁鏁堢殑缁存寔棰堟绋冲畾鎬э紝瀵逛簬浜轰綋娲诲姩鍔熻兘鍏锋湁闈炲父閲嶈鐨勬敮鎸佷綔鐢ㄣ傞暱鏃堕棿鐨勪綆澶村集鑵帮紝闀挎椂闂村潗绔嬩互鍙婅繃搴﹀集鑵拌礋閲嶏紝閮戒細瀵艰嚧鑵版鐨勭敓鐞嗘洸搴﹀彂鐢熸敼鍙橈紝鍑虹幇鑵版鏇插害鍙樼洿锛岃繖绉嶆儏鍐靛ぇ閮ㄥ垎杩樻槸鑳藉鏈夋晥鐨勬仮澶嶇殑銆傞鍏堜竴瀹氳绉瀬鐨勭姝ｈ叞閮ㄥЭ鍔匡紝閬垮厤闀...
绛旓細鎶瀛╁瓙澶箙寰鑵伴棿鐩樼獊鍑锛屽お澶稿紶浜嗐傜‘瀹氭槸涓嶆槸鑵扮獊锛屾渶濂界殑鏂规硶鏄収鏍哥鍏辨尟锛岃繖绉嶇墖瀛愶紝澶уか缁欎綘鎸囦竴涓嬶紝浣鑷繁閮借兘鐪嬪嚭鏉ョ獊鍑虹殑鐐广傝繖绉嶇梾鏄瘜璐电梾锛屽簲璇ユ槸涓嶈兘鏍规不锛屽氨鏄鑵伴敟闂寸洏涓婅寮涓涓彛瀛愶紝鍐嶄篃闀夸笉浣忎簡銆傞櫎浜嗘墜鏈互澶栵紝鍏跺畠鐨勬柟娉曢兘鏄緟鍔╃殑銆傚崈涓囧埆淇″箍鍛婏紝鍝兘鏄緟鍔娌荤枟鐨勩備换浣...
